Instituto Naradeva Shala

12/02/2026

A Soberania do Corpo-Vivido: uma escuta radical na travessia da perimenopausa, novo artigo no blog que conta sobre o livro "Perimenopausa e Ayurveda", convida a ouvir o corpo além da produtividade e da fertilidade. Venha conhecer mais sobre o livro Escrito pela profa Sabrina Alves, terapeuta ayurvédica com quase 20 anos de prática, que um manifesto contra o silenciamento dos corpos em transição. Leia agora: https://wix.to/XpZq6KL

Organizar esses escritos não foi apenas um exercício técnico; foi um imperativo ético. Como terapeuta ayurvédica a quase 20 anos e pesquisadora, tenho testemunhado como a modernidade, e a estrutura contemporânea em sua lógica de produção incessante, tenta silenciar os corpos que não servem...

12/02/2026

Vinho em Combustão: por que o álcool pode agravar a fase Vāta? 🍷🌀 No Ayurveda, o álcool (Madya) traz qualidades quentes, secas, leves e penetrantes — justamente o oposto do que o corpo Vāta precisa: aterramento e nutrição. Leia mais um ensaio semanal da Profa Sabrina Alves para entender como pequenas escolhas podem fazer grande diferença para o bem-estar nesta fase da vida. Leia mais: https://wix.to/MXu6nSd

No limiar da reconfiguração vital, a ingestão de álcool exige uma análise rigorosa, pois ele sabota o trabalho de aterramento e nutrição que o corpo em processo de deixar de ser o que era e de ainda não ser o que será, exige. No Ayurveda, o álcool (Madya) possui qualidades predominantement...

12/02/2026

Vc conhece a massagem ayurvédica? A famosa abhyanga. Nesse vídeo o professor mostra um pouquinho sobre o assunto e explica o que é.

Vc quer mais informações sobre abhyanga, entre em contato conosco ou nos deixe um recadinho aqui mesmo.

12/02/2026

Na Ayurveda, tudo começa no fogo.

🔥 Agni é o que transforma.
🥣 Ahara é o que nutre.
🍲 Paka é a alquimia do cozinhar.

E hoje… iniciamos as aulas práticas aqui na Índia 🇮🇳✨

Curso Avancado de Ayurveda na Índia 🇮🇳, assunto: Ahara (alimentação), Paka (cozinhar) e Agni (digestão) no tradicional AVP, com organização do Instituto Naradeva Shala e escola Satya de Ayurveda.

Não estamos aprendendo apenas receitas.
Estamos aprendendo a despertar o fogo digestivo.
A entender como cada alimento pode curar ou desequilibrar.
A cozinhar com consciência, intenção e presença.

Na tradição védica, cozinhar é um ato sagrado.
É transformar alimento em medicina.
É honrar o corpo como templo.

Aqui, cada especiaria tem propósito.
Cada combinação tem ciência.
Cada preparo desperta o Agni — o fogo que sustenta a vida.

E é assim que formamos terapeutas de verdade.
Com prática.
Com experiência.
Com vivência na terra onde tudo nasceu. 🇮🇳

Se você sente que Ayurveda é mais do que um curso…
Talvez seja um chamado.

✨ Acompanhe nossa jornada na Índia
✨ Salve este post para lembrar do seu Agni
✨ E siga para aprender Ayurveda direto da fonte

11/02/2026

Verão combina com sol, alegria, encontro, dança…
e sim, Carnaval também 🌞🎶

No Ayurveda, a vida não é sobre proibir — é sobre saber sustentar a própria energia.

Calor aumenta o fogo interno.
Noites viradas mexem com o vento da mente.
Excesso de estímulo cansa mais do que parece.

Mas a boa notícia é:
dá para curtir sem colapsar.

Com um pouco de consciência, hidratação, refeições leves e respeito ao sono, você aproveita a festa… e acorda bem no dia seguinte.

Ayurveda não tira o brilho da vida.
Ele ensina a manter a chama acesa — sem se queimar.

No novo texto do blog do Naradeva Shala, falamos exatamente sobre isso:
como atravessar o verão com alegria e equilíbrio.

Leia o texto completo no link da bio 🌿
E envie para aquela pessoa que ama a folia… mas esquece do corpo 😉

11/02/2026

Verão, Carnaval e Ayurveda: como aproveitar a festa sem se desequilibrar? 🌞🎭 Descubra práticas simples para manter energia, calor corporal e alegria sem colapsar — do cuidado com a hidratação ao ritmo das suas necessidades segundo o Ayurveda. Leia o artigo completo: https://wix.to/7uc7GSQ

Alguns preferem retiro, silêncio, meditação. Outros preferem cortejo, música e corpo em movimento. Brasil e Índia compartilham algo profundo: a busca por Sukha — felicidade — através do corpo, e fazem isso na mas pura expressão coletiva.

11/02/2026

Você ja viu como a canela é colhida?

Qual sua opinião sobre isso?
Vc já sabia?

10/02/2026

A Soberania do Descanso na Perimenopausa

Vivemos em um mundo emocionalmente exausto, mas para quem atravessa o climatério, a exaustão não é apenas um dado estatístico; é a manifestação de uma ecologia interna em profunda mutação.

O que a ciência médica rotula como “recessão estrogênica”, o Ayurveda nomeia como a instabilidade do Prāṇa Vāyu. É o vento que, ao perder seu ancoramento, dissipa nossa vitalidade (Ojas).

Neste novo texto da newsletter, Sabrina Alves nos convida a abandonar a busca por “consertos” e a adotar uma postura radical: a disciplina da desobrigação.

Leia este e outros ensaios da Profa Sabrina Alves e assine para receber reflexões semanais: 🔗 Link na bio: https://www.perimenopausaayurveda.com.br/blog

10/02/2026

🌿✨ Masala: O Segredo Aromático da Cozinha Indiana ✨🌿

A masala é uma mistura de especiarias que transforma qualquer prato em uma experiência sensorial única. Cada região da Índia tem sua versão especial, combinando ingredientes como cúrcuma, cominho, coentro, gengibre e pimenta, criando sabores ricos e profundos. 🍛🌟

Usar masala é simples! Você pode adicioná-la ao refogar vegetais, preparar curries ou temperar sopas e chás. A dica é tostá-la levemente no óleo ou ghee para liberar seus aromas e intensificar o sabor. 🥄🔥

Mais do que tempero, a masala é também saúde: muitas especiarias são conhecidas por suas propriedades anti-inflamatórias e digestivas. 🌿💛

Qual é sua masala favorita? Conta pra gente nos comentários! 👇✨

09/02/2026

A perimenopausa é uma travessia — e a alimentação pode ser sua aliada. 🌿
A profa Sabrina Alves mostra como a sabedoria do Ayurveda ajuda a nutrir corpo e alma durante esse período: alimentos que equilibram, rotinas digestivas e práticas simples para mais bem-estar.
Leia o post completo: https://wix.to/wq85Trn

A perimenopausa é um convite do corpo para uma profunda travessia. Durante esse período, somos confrontadas com uma série de transformações – algumas visíveis, que se manifestam na pele e no cabelo; outras, mais sutis, que se revelam nos ritmos internos. E, no cerne dessas mudanças, está n...

09/02/2026

O que é Prana? 🌬️ Descubra a energia vital que permeia o universo e como ela influencia seu bem-estar físico, mental e espiritual. Leia o novo post de DeviMarga Dasika e conecte-se com a fonte da vida. https://wix.to/NhHE2Gu

“Prana” é o nome que os Hindus chamam a energia vital, cósmica do Universo...

09/02/2026

Descubra as massagens ayurvédicas e como elas equilibram corpo e mente. 🌿✨

No nosso novo post explicamos as técnicas, benefícios e quando cada tipo é indicado — perfeito para quem busca bem-estar natural e profundo.

Leia mais: https://wix.to/q4P3sLn

A massagem ayurvédica é uma prática terapêutica antiga que tem suas raízes na medicina tradicional indiana conhecida como Ayurveda.