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GERF Fisioterapia e Pilates

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Brasil
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GERF Fisioterapia e Pilates

GERF - Grupo Especializado em Reabilitação Funcional
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O Grupo Especializado em Reabilitação Funcional (GERF) foi criado em 2009, com intuito de formar uma equipe de fisioterapeutas altamente qualificados, capazes de oferecer um serviço de excelência. Os fisioterapeutas do GERF são formados nas mais renomadas faculdades e pós-graduações do Brasil e nossa atuação clínica é baseada em evidências científicas e na enorme experiência no atendimento de pacientes e atletas.

05/02/2026

A entorse de tornozelo não é um detalhe — é um sinal de alerta. 🚨

Ignorar esse tipo de lesão aumenta o risco de novas entorses e de instabilidade crônica no futuro.

Na clínica GERF Fisioterapia, o processo de reabilitação é conduzido desde as fases iniciais, com controle de dor e edema, recuperação da mobilidade e força, até o retorno progressivo ao esporte.

Cada etapa é planejada para que o tornozelo volte a responder com segurança às cargas do dia a dia e do treino.

Marque sua avaliação!

📞 (11) 99559-5619 — Higienópolis
📞 (11) 96315-2327 — Morumbi

Diretores Clínicos:
Flavio Bryk | CREFITO 3-81317-F (Higienópolis)
Cristina Malfatti | CREFITO 3-70284-F (Morumbi)

26/01/2026

A lesão não começa no dia da dor. A fisioterapia esportiva atua na prevenção, no ajuste do movimento e na recuperação do atleta em todas as fases do treino e da competição.

Esse cuidado contínuo melhora desempenho e reduz afastamentos desnecessários.
Treinar com suporte muda a resposta do corpo às cargas.

Marque sua avaliação!

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24/01/2026

Dor na virilha não é normal e nunca deve ser tratada como algo passageiro. Na maioria dos casos, ela surge a partir de sobrecargas repetitivas, desequilíbrios musculares e falhas no controle do quadril, do core e da cadeia de movimento como um todo.

Com o tempo, o corpo tenta compensar essas falhas, aumentando ainda mais a tensão na região e favorecendo o aparecimento de quadros como a pubalgia.

Quando o problema é identificado cedo, o tratamento é mais simples, o retorno ao treino é mais seguro e os afastamentos prolongados podem ser evitados. Entender como o corpo se move é o que direciona a conduta correta e devolve confiança ao movimento.
Quanto antes investigar, melhores são os resultados.

Marque sua avaliação

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fisioterapiageriátrica pubalgia lesaoesportiva

16/01/2026

Nem toda dor vem do excesso, muitas vezes, ela nasce do jeito errado de se mover.
O corpo compensa o que não está funcionando bem.
Quando força, mobilidade ou controle falham, outro segmento assume a carga até não aguentar mais.

É aí que a dor aparece, mesmo em quem “treina certo”.
A fisioterapia analisa o gesto esportivo, identifica falhas na cadeia de movimento e ajusta o corpo para executar melhor, com menos risco e mais eficiência.
Menos desgaste. Mais resultado.

Quer performar melhor sem depender da dor como aviso?
Corrigir o movimento é o caminho.

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prevençãodelesões

14/01/2026

Treinar forte sem recuperar bem não é evolução. É risco.
O recovery não é descanso passivo.
Ele é parte ativa do desempenho, da prevenção de lesões e da constância no treino.

Sem recuperação adequada, o corpo acumula sobrecarga, perde eficiência e começa a avisar geralmente com dor.
Quando o recovery é bem feito, o corpo se adapta melhor, responde mais rápido e sustenta o progresso sem quebrar no meio do caminho.
Não é sobre parar. É sobre voltar melhor.

Se você treina, compete ou quer manter o corpo ativo sem entrar em ciclos de dor, o recovery precisa fazer parte da rotina.
A fisioterapia ajuda a estruturar isso do jeito certo, marque já sua avaliação.

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fisioterapiaesportiva

12/01/2026

Você já colocou gelo achando que estava ajudando… e acabou piorando a dor?
Isso é mais comum do que parece.
Frio e calor não são opostos aleatórios. Cada um age de um jeito no corpo e usar no momento errado pode atrasar e muito a recuperação.
Dor recente, inflamação, inchaço? O frio ajuda a controlar o processo.
Rigidez, dor antiga, tensão muscular? O calor prepara o tecido e melhora o movimento.

O problema é que tratar só o sintoma cria um alívio momentâneo.
A melhora real vem quando você entende por que aquela dor apareceu e corrige o movimento por trás dela.
Quer usar o frio e o calor do jeito certo e não como um paliativo?
Agende sua avaliação e cuide da dor com estratégia.

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fisioterapiapreventiva verao esportedepraia beachtennis

08/01/2026

Você está cometendo um erro grave. Se o seu ombro dói, a primeira reação é imobilizar, certo? Errado!

A imobilização só acelera a perda de massa muscular e a rigidez, tornando a recuperação mais lenta e dolorosa. Devolva a funcionalidade e a segurança ao seu ombro. Aqui, com a abordagem certa, introduzimos movimento seguro e progressivo que fortalece os estabilizadores e te livra da dor.
Marque sua avaliação e comece a reabilitação correta do seu ombro.

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gerfisioterapia

06/01/2026

O conselho antigo de “ficar parado” só te enfraquece. O tratamento moderno baseado em evidências prova que a habilidade da sua coluna de se mover e a força ao redor do disco são seus melhores aliados. Não aceite a hérnia como uma sentença.

Com a Fisioterapia, você aprende a controlar seus sintomas e a viver uma vida plena, usando o movimento guiado como seu remédio mais eficaz. Entre em contato para saber mais sobre o manejo da hérnia.

Marque sua avaliação!

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01/01/2026

Que seja um ano de crescimento, conquistas e muitos momentos que ficam na memória. Feliz Ano Novo!

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29/12/2025

Às vezes o seu joelho é a vítima. Outras vezes, ele é exatamente onde está a origem do problema.
E na maioria dos casos, a dor acontece porque a cadeia inteira não está a funcionar bem: quadril fraco, tornozelo rígido ou o próprio joelho sem a estabilidade necessária.

O corpo funciona como um sistema interligado. Por isso, focar só em gelo, anti-inflamatório ou repouso não resolve a causa real.
O alívio duradouro vem quando tratamos o que está por trás da dor, seja no joelho ou nas articulações que o influenciam.

Quando você fortalece e organiza essa cadeia, o joelho finalmente recebe o suporte que precisa para deixar de doer.
Conheça os serviços do GERF e dê ao seu corpo o tratamento completo que ele merece.

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27/12/2025

O beach tennis é leve, divertido e viciante mas o corpo sente quando a técnica não acompanha a intensidade.

As lesões mais comuns? Ombro, cotovelo, lombar, joelho e tornozelo. Todas ligadas a sobrecarga, gestos repetitivos e, muitas vezes, falta de preparo físico adequado.

A boa notícia é que quase tudo é evitável.
Com fortalecimento específico, mobilidade, estabilidade e ajustes simples de movimento, você joga mais, joga melhor e joga sem dor.
ento, conquistas e muitos momentos que ficam na memória.

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24/12/2025

Que o teu Natal seja leve como a sensação de andar de bike com o vento no rosto. Que não falte amor, descanso e sonhos renovados. Feliz Natal!

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