Anima Cuidados integrativos

01/04/2025

10/09/2024

O setembro amarelo começou nos Estados Unidos, quando um estudante de 17 anos chamado Mike Emme cometeu suicídio, em 1994. O jovem era conhecido por suas habilidades com mecânica. A cor amarela foi escolhida em homenagem ao Mustang 68 restaurado e pintado de amarelo por Emme.

O dia 10 deste mês é, oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a iniciativa acontece durante todo o ano. Atualmente, o Setembro Amarelo é a maior campanha anti estigma do mundo! Este ano o lema é: “Se precisar, peça ajuda!”

A Campanha deste ano reforça a importância de falar sobre o tema e incentiva as pessoas a buscarem apoio.
Todos nós devemos atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio, tema que ainda é visto como tabu. É importante falar e ouvir sobre o assunto para que as pessoas que estejam passando por momentos difíceis e de crise busquem ajuda e entendam que a vida sempre vai ser a melhor escolha.

Quando uma pessoa decide terminar com a sua vida, os seus pensamentos, sentimentos e ações apresentam-se muito restritivos, ou seja, ela pensa constantemente sobre o suicídio e é incapaz de perceber outras maneiras de enfrentar ou de sair do problema. Essas pessoas não veem saída para o que estão sentindo.

Se informar, aprender e ajudar o próximo é a melhor saída para lutar contra esse problema tão grave. É muito importante que as pessoas próximas saibam identificar que alguém está pensando em se matar e a ajude, tendo uma escuta ativa e sem julgamentos, mostrar que está disponível para ajudar e demonstrar empatia, mas principalmente levando-a ao médico psiquiatra, que vai saber como manejar a situação e salvar esse paciente.

Busque informações, a Cartilha Suicídio Informando para Prevenir, está disponível para download no site: https://www.setembroamarelo.com/

Fonte: Associação Brasileira de Psiquiatria

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Setembro Amarelo é a campanha de prevenção ao suicídio da ABP, junto ao Conselho Federal de Medicina. O objetivo é conscientizar a população sobre os fatores de risco para o comportamento suicida e orientar para o tratamento adequado dos transtornos mentais, que representam 96,8% dos casos de...

25/08/2024

25/08/2024

20/07/2023

19/07/2023

O filósofo alemão Martin Heidegger afirmou em seu livro "Ser e Tempo", que estar só é a condição original de todo ser humano, mas que sentir-se só deve ser uma condição temporal e passageira.
Estar só deve preferencialmente ser uma opção consciente. Quando feita de forma madura e intencional, ela pode ser um excelente exercício de individualidade, oportuno e necessário. É a chamada solitude e, nela, somos capazes de encontrar nossa essência e refletir sobre quem somos.
Muito se fala sobre o quão triste é estar sozinho. Convencionou-se que é o mesmo que estar abandonado e infeliz. Mas este é um grande equívoco. É preciso reconhecer a importância de aceitar alguns momentos de solidão e lidar com eles de maneira inteligente, favorecendo a preciosa oportunidade de se autoconhecer.
Porém, quando há abandono ou não-pertencimento prolongado, ou até quando há uma situação de dependência emocional de uma outra pessoa, ou uma fobia de estar só, essa solidão acaba ganhando contornos patológicos, que merecem o devido cuidado e atenção.
Nesses casos, o acompanhamento psicológico pode fazer muita diferença. Entender que você pode estar na companhia de outras pessoas, sem precisar criar vínculos de dependência, é fundamental. O outro não pode ser o único responsável pela sua felicidade e bem-estar.
É preciso descobrir prazeres individuais e ser capaz de se sentir bem consigo mesmo, e não somente na presença do outro. Até porque, a qualidade do seu encontro com os outros, provém da qualidade do seu encontro consigo mesmo.
Pode ser inevitável ter que lidar com a sensação de solidão em algum momento. Um desafio, com certeza. Mas ter a consciência de que esta é uma fase momentânea, e que nada tem a ver com a perspectiva de um real abandono, sendo muito diferente da condição de ser uma pessoa solitária, é fundamental para não correr o risco de imprimir às suas emoções um sofrimento maior do que o necessário.

23/02/2023

É necessário termos objetivos e foco. A procrastinação torna o caminho complexo e pouco recompensador. Passar a vida estagnado é correr o risco de ficar distante de dos frutos das nossas plantações. Ou, até, de nem sequer plantar.

A vida precisa que sejamos fortes e seguros. A terapia pode ajudar na criação de novos estímulos, perspectivas e reflexões, assim como cuidar daquilo que te freia, dos seus cansaços e bloqueios.

Quando se está paralisado em suas próprias desculpas, é muito difícil fazer qualquer coisa. Sempre existirão barreiras, mas reconhecê-las costuma ser o primeiro passo para quebrar padrões de comportamento que não te levam para onde deseja chegar.

Viver é ter um compromisso com você mesmo! Não deixe para depois! Agende sua consulta.

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05/01/2023

No início do ano, é comum fazermos muitos planos, que envolvem mudanças importantes em nossa mentalidade e comportamento, e que nos colocam como prioridade em nossa própria vida: voltar a praticar atividade física, emagrecer e ter uma relação mais saudável com a comida, iniciar um novo curso, fazer uma viagem, viver emocionalmente mais saudável e com relações mais equilibradas, entre tantas outras mudanças.

Porém, é igualmente comum que, logo nas primeiras semanas do novo ano, a vida já retome o ritmo intenso, com as mesmas atribulações e compromissos de sempre, voltando a colocar esses planos muito rapidamente em segundo plano.

Para muitos, inclusive, essa dinâmica acelerada é agravada pela crença de que cuidar de si mesmo pode ser uma forma egoísta de viver.

Emocionalmente, o saudável é fazer exatamente o contrário. Colocar-se em prioridade e cuidar de si é compreender que o autocuidado ajuda a reequilibrar a vida como um todo, inclusive quando se deseja estar apto para também cuidar dos outros.

É muito saudável pensar no próprio bem-estar e permitir-se ser prioridade na sua lista de desejos para este ano. Esse autocuidado é muito mais do que simplesmente reservar um tempo para si. Na verdade, ele abrange todas as áreas da vida e envolve desafios que vão desde se conhecer melhor emocionalmente, até cuidados com a saúde física e com sua rotina. Esses cuidados poderão ser sentidos, inclusive, na esfera social, afetiva, econômica e profissional.

Para desenvolver este autoconhecimento, o acompanhamento de um psicólogo pode ser muito enriquecedor. A psicoterapia ajuda você a conhecer melhor os seus limites, seus desejos, em que direção deseja seguir e onde quer chegar.

E, mais do que isso, o acompanhamento psicológico ajuda você a manter o foco neste compromisso com o seu autocuidado, evitando que a rotina de mais um ano volte a colocar sua saúde emocional em segundo plano, atrasando as mudanças que você planejou - e que deseja que se tornem realidade - em sua vida.

31/12/2022

Tem gente que pode botar roupa de ouro....