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Psi & Ansiedade

Psi & Ansiedade | Débora Costa
Te ajudo a controlar a ansiedade e como ter saúde emocional e mental. CRP 06/71525

03/11/2025

🌱 Você precisa de ajuda para construir sua carreira?

🌱 Saiba que a realização do teste de orientação vocacional te ajudará muito a entender e compreender seu futuro profissional.

🚀 Estou com a agenda aberta esse mês de novembro.

🎯 Vem comigo que eu posso te ajudar.

29/10/2025

🎯 Teste Vocacional: um aliado na reta final do 3º ano!

O fim do ensino médio se aproxima e, com ele, a famosa pergunta: “Qual carreira seguir?” 😰

A escolha profissional é uma das decisões mais importantes da vida — e também uma das mais desafiadoras.

✨ É aí que entra o teste vocacional que é uma ferramenta que ajuda a identif**ar seus gostos, habilidades e te ajudará a ter clareza sobre caminhos que combinam com você.

Você está nessa fase? Já fez um teste vocacional?

📌 Dica de ouro: eu posso te ajudar com a aplicação do teste e na orientação profissional. Se quiser mais detalhes, é só me chamar 🚀.

28/10/2025

🤔 Você já se perguntou qual Carreira combina com você?

😊 Eu aplico um Teste Vocacional que vai te ajudar a enxergar com mais clareza o caminho profissional que mais tem a ver com você.

O teste é uma ferramenta que avalia os seus gostos, valores, aptidões e preferências, que podem te trazer realização e sucesso.

🚀 Como funciona?
Você receberá um link por e-mail onde responderá uma serie de perguntas, e com base nas suas respostas o teste irá te sugerir algumas possibilidades de carreira.

🚀 Por que fazer o teste?
Porque escolher uma profissão vai muito além do que seguir tendências ou opiniões. É sobre se conhecer, entender o que te motiva e encontrar um caminho que faça sentido para você.

🎯 Se quiser eu posso te ajudar com tudo isso. T**a? Me envie uma mensagem que te explico melhor.

Um lindo dia da Psi 🚀

09/09/2025

Veja se você se vê em alguns desses comportamentos:

🛑 Falta de foco e dificuldade em priorizar;
🛑 Uso excessivo de distrações como celular;
🛑 Pensar demais antes de agir;
🛑 Deixar tudo para última hora;
🛑 Sentimento de culpa e frustração.

🌱 Provavelmente você se identificou com alguns desses exemplos, mais saiba que isso não te define. Mais de alguma forma está na hora de cuidar melhor do seu tempo e da sua mente.

🌱 Quer que eu te ajude? Me envie uma mensagem.

Uma linda noite da Psi 🌹

03/09/2025

Talvez ele esteja mais perto do que você imagina.
Eu já vivi isso um dia:

🥹 Eram como gritos dentro da minha cabeça;
🥹 Eram rastros e pegadas que não chegavam a lugar algum;
🥹 Mais estava sempre lá, e sorria a cada vez que eu adiava alguma coisa;

Ele se alimentava das minhas desculpas e das frases que eu dizia sempre: depois eu faço!

E foi aí que descobri o nome dele. Chamava-se PROCRASTINAÇÃO.

Leia a frase abaixo e tudo fará mais sentido com o que eu disse até aqui.
Só não esqueça de curtir e compartilhar com quem precisa olhar pra si um pouquinho.

"A PROCRASTINAÇÃO É O LADRÃO SILENCIOSO DOS SONHOS. QUANTO MAIS VOCÊ A ALIMENTA, MAIS ELA DEVORA O QUE VOCÊ PODERIA TER SIDO, ACONTECIDO, FEITO, ENTREGUE, CONCLUÍDO....

🌱 Pense comigo:
Vamos aprender a tomar decisões e se libertar desse sensação de incapacidade e de menos valia?

Liberte-se
Uma linda tarde da Psi
Agende uma consulta comigo.

25/08/2025

Alguém aqui se identif**a?

🫥 Eu planejo falar o que estou sentindo, e não falo;
🫥 Eu planejo começar a academia, a caminhada, os estudos para o concurso, e não começo;
🫥 Eu planejo organizar a minha rotina de trabalho para facilitar meu dia, minha semana, meu mês, e não faço.

🌱 Pense comigo:
A procrastinação nada mais é, para os exemplos citados acima, uma forma de evitar o desconforto, porque tomar decisões muitas vezes tem um preço. E esse preço para você será a sua libertação.

Liberte-se.
Uma linda noite da Psi

25/08/2025

🤔 O corpo sente o que a mente tenta esconder.

É esse fardo emocional que que você quer guardar para si? Muitas vezes a responsabilidade não é só sua, porém se você não colocar para fora, para o "outro" f**a confortável, não é mesmo!?! Esta frase cabe para as relações profissionais e familiares.

Ao ler esse post leve seu pensamento para todos os âmbitos da sua vida, e avalie. Emoções não expressas tendem a se acumular e podem se manifestar como ansiedade, irritabilidade, insônia ou até sintomas físicos.

No entanto, a verdadeira força está em ser capaz de compartilhar emoções e responsabilidades. Falar sobre o que se sente, de forma adequada, é libertador.

A frase convida à reflexão: será que estamos nos protegendo ou nos isolando?

🌱 Pense aqui comigo:
Essa frase é quase um convite para você criar coragem e tirar esse peso que está aí dentro guardado há tempos. Ela nos lembra que guardar tudo não é nobre, é exaustivo. E que permitir-se sentir e compartilhar pode ser o primeiro passo para uma vida mais leve e autêntica.

22/08/2025

Se você está no seu ambiente de trabalho agora, faça de forma breve sua auto análise das emoções vividas e sentidas nessa semana.

Vamos aprender a refletir sobre isso? ❤️

22/08/2025

É possível mudar esse cenário aprendendo a fazer a gestão das emoções.

Estou aqui para te apoiar.

Um lindo dia da Psi

11/08/2025

💫 Aprenda a se olhar com mais gentileza, e isso fará grande diferença na sua vida!

Compartilhe com uma pessoa especial 😊

Uma linda semana 🌹

26/03/2024

👉 Em alguns momentos o paciente tem claro seus pontos de aflição, porém o que falta é a tomada de decisão para transformar a dor em aĺívio.

🙄 Se está passando por isso, salve o post. Se precisar de apoio estou aqui.

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