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Dr Leandro Shimba

Ortopedia e Traumatologia, Cirurgia do Joelho, Artroscopia, Medicina Esportiva, Trauma Esportivo, Medicina Regenerativa e Medicina da Dor.

visite o site www.drleandroshimba.com ou www.isonanten.com para maiores informações

08/12/2025

A Dra. Erika é a nova integrante da nossa equipe.
Ela chega para somar com a ortopedia em procedimentos que unem cirurgia plástica e medicina regenerativa, ampliando as possibilidades de tratamento para nossos pacientes.

Ficou curioso para saber como essa integração funciona na prática?
Assista ao vídeo e conheça mais sobre essa novidade na clínica.

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Ortopedia e Traumatologia
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05/12/2025

Correr sua primeira meia maratona é um objetivo incrível, mas exige preparo.⠀
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➡️ Avaliação médica⠀
➡️ Fortalecimento⠀
➡️ Treino progressivo⠀
➡️ Prevenção de dores⠀
➡️ Nutrição e hidratação testadas⠀
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O segredo está em respeitar cada etapa.⠀
Se esse é o seu plano para 2026, posso te ajudar a chegar lá com segurança.⠀
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03/12/2025

Treinar não é só o que acontece durante o treino.⠀
O que você faz antes e depois muda completamente o resultado.⠀
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Quer aprender a cuidar do corpo para evoluir com segurança?⠀
Agende sua avaliação.⠀
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01/12/2025

Posso fazer atividade física durante a fisioterapia?
Essa é uma dúvida comum de muitos pacientes.

Sim, é possível continuar se exercitando, mas tudo depende do tipo de atividade.
É fundamental entender qual exercício será mantido e ajustar o controle de carga, principalmente em atletas.

A região em tratamento não pode ser sobrecarregada, e por isso o acompanhamento profissional é indispensável.

Assim, você mantém o corpo ativo sem comprometer a recuperação.

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28/11/2025

É exatamente onde eu quero estar.

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26/11/2025

Ao ver episódios como esse, nem sempre estamos diante de superação.
Muitas vezes o que acontece é desidratação ou superaquecimento do corpo.

Por isso, reforço sempre: é essencial estar preparado para a prática de qualquer esporte.

Seu corpo precisa de hidratação, condicionamento e cuidados prévios para evitar riscos.

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24/11/2025

Muitas vezes, para evoluir no esporte ou cuidar da saúde do joelho, o mais importante é desaprender ideias antigas.⠀
⠀ Correr não estraga o joelho.⠀ Dor não é medida de resultado.⠀ Alongar antes da corrida não previne lesão.⠀ E a prevenção vai muito além da musculação.⠀
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A ciência está aí para mostrar o que realmente funciona.⠀
Qual delas você já acreditou ou ouviu por ai? ⠀
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21/11/2025

Rompeu o LCA e não conseguiu operar agora?
A ruptura do LCA não exige cirurgia imediata.

Mas atenção: cerca de 50% dos casos apresentam alguma lesão associada.
Se a cirurgia não puder ser feita logo, é fundamental preparar o joelho para lidar com a falta desse suporte do ligamento.

Fortalecer, estabilizar e treinar o controle muscular é o que vai garantir mais segurança até o momento certo de operar.

Quer entender como preparar seu joelho da melhor forma?
Agende sua avaliação.

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20/11/2025

Hoje é dia de TBT, no último final de semana tive o privilégio compartilhar conhecimento no FisioFut 2025.

Participar como palestrante em um evento apoiado pela Federação Paulista de Futebol (FPF), com fisiologistas e especialistas que atuam nos principais clubes do país e na CBF, reforça algo que sempre acredito: performance não é acaso, é ciência aplicada com responsabilidade.

Discutimos temas essenciais como controle de cargas, prevenção de lesões, hidratação, recuperação e retorno ao jogo.

Foi uma honra fazer parte dessa edição.

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19/11/2025

Por que algumas pessoas treinam forte, mas não evoluem tanto quanto outras?⠀
O novo estudo M3AX Trial (2025) mostra que a adaptação ao exercício não depende só de volume ou intensidade.⠀
⠀
Fatores biológicos, fisiológicos, psicológicos e até sociais fazem parte do processo.⠀
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Em outras palavras: o treino é só uma peça do quebra-cabeça.⠀
A evolução acontece quando todas as dimensões estão alinhadas.⠀
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E é exatamente isso que a medicina esportiva busca: olhar para o todo e transformar ciência em resultados reais.⠀
⠀
Estudo: Graham ZA, Bubak MP, Raymond-Pope CJ, et al. Multidimensional Modeling to Maximize Adaptations to eXercise: The M3AX Trial Rationale and Study Design. J Appl Physiol. 2025. doi:10.1152/japplphysiol.00486.2025 ⠀
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18/11/2025

Fratura andando de skate.

Nesse caso, provavelmente houve uma fratura nos dois ossos da perna, na região distal, ou seja, mais próxima do tornozelo.

Em situações assim, a cirurgia é necessária para realinhar os ossos e garantir a recuperação completa.
O tempo médio de retorno ao esporte costuma ser de até 6 meses, dependendo do tipo de fratura e da resposta do paciente à reabilitação.

Você já tinha visto um caso como esse?

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17/11/2025

”Sou diabético, posso consumir carboidrato?”

Muita gente acredita que, por ter diabetes, não pode comer carboidratos ou doces.

Mas essa é uma das maiores mentiras que já te contaram.
O carboidrato é energia, e você também precisa dele para treinar e manter o corpo funcionando bem.

O segredo está no equilíbrio e no acompanhamento certo para ajustar a quantidade e o tipo de carboidrato, sem prejudicar a saúde.

Agende sua consulta e vamos construir juntos a melhor estratégia para você.

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