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Dr Leandro Shimba

Ortopedia e Traumatologia, Cirurgia do Joelho, Artroscopia, Medicina Esportiva, Trauma Esportivo, Medicina Regenerativa e Medicina da Dor.

visite o site www.drleandroshimba.com ou www.isonanten.com para maiores informações

30/01/2026

Outro gene que merece destaque no esporte é o AGT.
Ele está ligado à regulação da pressão arterial e ao controle da retenção de líquidos, fatores que podem influenciar diretamente na resistência, recuperação e até risco de lesões.

No vídeo de hoje, eu explico como ele atua e por que vale a pena conhecer esse marcador genético.

Você já tinha ouvido falar no AGT? Me conta aqui nos comentários!

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29/01/2026

Em 2009, o Prof. Dr. João Pesquero iniciou estudos para entender melhor a genética no esporte.

A partir dessa coleta de dados, foi criado um score genético, que permitia classificar atletas em dois grupos, ajudando na tomada de decisões sobre treino e recuperação.

Como mostrei no vídeo, esse score chegou a ser utilizado pelo preparador físico do time de basquete do Palmeiras em um momento delicado da equipe.

Hoje, esse tipo de ferramenta pode ajudar a potencializar o treino, orientar cargas e reduzir riscos, sempre como complemento, e nunca substituto, do acompanhamento profissional.

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27/01/2026

Existem alguns genes na genética que são os principais, e a ACTN3 (alfa-actinina 3) é o grande astro.

Ele está associado às fibras musculares de contração rápida, que têm relação com força e potência muscular.

Em algumas pessoas, essa característica também pode influenciar a forma como o corpo responde ao treino e à sobrecarga.

Já tinha ouvido falar sobre ele?

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26/01/2026

Você sabia que a genética também entra em jogo no esporte?
Alguns genes podem influenciar força, resistência e até recuperação, e um deles é o ACTN3, que pode dizer muito sobre o seu desempenho.

No vídeo de hoje, explico o que esse gene significa e como ele se relaciona com a atividade física.

Já tinha ouvido falar? Me conte nos comentários!

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23/01/2026

Recentemente dei uma entrevista para a no programa , onde falei sobre a lesão de LCA em mulheres.

Diferente do que acontece nos homens, essa lesão pode ser bem mais frequente no público feminino, por uma combinação de fatores hormonais, anatômicos e biomecânicos.

Entender essas diferenças é fundamental para prevenção, planejamento de treino e redução do risco de lesão, especialmente em quem pratica esporte.

Informação e prevenção ainda são as melhores estratégias.

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21/01/2026

Está acima do peso e quer melhorar sua saúde?
Manter o controle glicêmico é um dos passos mais importantes, e a atividade física é uma das ferramentas mais poderosas para isso.

Vamos trabalhar nisso juntos? Me chame e vamos conversar.

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16/01/2026

Fazer exercícios é fundamental, especialmente para manter a independência nas atividades do dia a dia.

Com o passar dos anos, ter músculos fortalecidos faz toda a diferença: melhora o equilíbrio, previne quedas e ajuda na mobilidade.

Aqui no consultório, conseguimos montar um plano específico para você, ou para alguém da sua família, com segurança e orientação individualizada.

Quer saber mais? Fale com a gente pelo link na bio.

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12/01/2026

Como é o trabalho aqui no consultório antes da sua cirurgia.
Cirurgia não é algo simples, e justamente por isso, cada etapa do processo é planejada com cuidado.

No pré e no pós-operatório, seguimos protocolos bem definidos para garantir segurança, previsibilidade e os melhores resultados possíveis.

Se você tem alguma dúvida sobre o seu caso, agende uma consulta.

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12/01/2026

Lesão de tendão de Aquiles no futebol americano

09/01/2026

Muitos ainda acham que é normal sentir algum tipo de dor.
Mas sinto lhe dizer que de normal, não tem nada.

Se você tem sentido dores no joelho, aproveite o início do ano e agende uma consulta.

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07/01/2026

Início de ano e todo mundo quer começar a treinar, tirar as metas do papel, e isso é ótimo!

Mas aí começam a aparecer várias pessoas dizendo coisas que… nem sempre são verdade.

Nesse vídeo, eu explico melhor o que realmente faz sentido quando o assunto é começar a treinar com segurança.

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