Gilberto Rodriguez dos Santos

05/04/2025

Gratidão pelo convite para participar desse podcast incrível! Foi uma honra compartilhar um pouco da minha jornada e trocar ideias tão valiosas. Que venham mais conversas inspiradoras como essa!

31/03/2025

27/02/2025

Processo de cuidar envolve sentimentos e confiança
Gratidão muik e harume

14/11/2024

🛑 ALERTA! 🛑
A sua língua pode ser o reflexo da sua saúde! 👅

Sabia que a cor, a textura e até o aspecto da sua língua podem indicar desde desidratação até problemas mais sérios, como deficiências nutricionais e condições digestivas? 🔍

Fique atento! Agende sua avaliação 😉

Cuide de você, do corpo à língua! 💪

08/10/2024

🌞 **Rotina Matinal Saudável** 🌿✨

Comece o seu dia com o pé direito adotando uma rotina matinal ortomolecular saudável! 💪✨ Nossa manhã é o ponto de partida para um dia cheio de energia e vitalidade, e cuidar do nosso corpo logo cedo faz toda a diferença. 🌅

Para uma manhã equilibrada e energizante, é essencial escolher os alimentos certos. Inclua em seu café da manhã alimentos ricos em nutrientes como frutas frescas, aveia, sementes de chia e ovos orgânicos. Esses alimentos fornecem a energia necessária para começar o dia da melhor forma. 🍓🥚

Além da alimentação, os suplementos podem ser aliados poderosos para complementar sua rotina matinal. Procure orientação de um profissional para identificar quais suplementos ortomoleculares são ideais para suas necessidades individuais. Vitaminas, minerais e antioxidantes podem fazer toda a diferença na sua saúde e bem-estar. 💊💫

Práticas recomendadas, como a meditação, exercícios leves e respiração profunda, também são fundamentais para iniciar o dia com tranquilidade e foco. Reserve alguns minutos pela manhã para cuidar de si mesmo e preparar seu corpo e mente para as atividades do dia. 🧘‍♂️🌿

Experimente essa rotina matinal ortomolecular saudável e sinta a transformação em sua disposição e vitalidade! ✨

24/09/2024

✨ História da Medicina Ortomolecular ✨

A medicina ortomolecular surgiu nos anos 1960, quando o bioquímico Linus Pauling, dois vezes vencedor do Prêmio Nobel, introduziu o conceito de que a saúde depende do equilíbrio molecular do organismo. 🧬

Paulings defendia que o uso de nutrientes em quantidades adequadas poderia prevenir doenças e promover a saúde. A ideia se expandiu com o trabalho de profissionais que integraram práticas nutricionais à medicina, enfatizando a importância de vitaminas, minerais e aminoácidos.

Hoje, a medicina ortomolecular busca tratar a causa das doenças, personalizando a abordagem para cada paciente. 🌱💊 A ênfase na nutrição e na prevenção a torna uma alternativa atraente para muitos que buscam um caminho mais natural e integrado para a saúde.

Vamos juntos explorar os benefícios dessa abordagem? 🌟

17/09/2024

Como a Acupuntura Ajuda na Saúde Mental 🌿🧠

✨ Redução do Estresse: A acupuntura pode equilibrar os níveis de neurotransmissores, reduzindo a produção de hormônios do estresse, como o cortisol. Isso promove um estado de calma e relaxamento.

💤 Melhora do Sono: Ao estimular pontos específicos, a acupuntura pode ajudar a regular o ciclo do sono, tratando problemas como insônia e distúrbios do sono.

💡 Aumento do Bem-Estar Geral: A prática pode ajudar a liberar endorfinas e serotonina, neurotransmissores associados ao bem-estar e à felicidade.

🧘 Equilíbrio Emocional: A acupuntura pode ajudar a equilibrar o sistema energético do corpo, promovendo uma sensação de equilíbrio emocional e reduzindo sintomas de ansiedade e depressão.

10/09/2024

🌟 Explorando a Medicina Ortomolecular! 🌟

Você sabia que a medicina ortomolecular vai além do tratamento tradicional? Aqui, buscamos entender a fundo o seu corpo para oferecer cuidados mais personalizados e eficazes. 🧬✨

🔬 Rastreio de Saliva e Diurese: Através desses exames, conseguimos monitorar a sua saúde hormonal e identificar desequilíbrios que podem estar impactando seu bem-estar. É um método não invasivo que oferece insights preciosos!

👁️ Análise da Íris: A iris revela muito sobre o nosso estado de saúde geral. Através da iridologia, podemos detectar possíveis deficiências e áreas que precisam de atenção, promovendo um tratamento mais direcionado e eficiente.

Transforme sua saúde com um olhar mais atento e personalizado! 🌱💪

06/09/2024

Mito ou Verdade: O Café Acelera o Metabolismo? ☕️🚀

Você já ouviu a frase "uma xícara de café e você vai queimar mais calorias"? Mas será que isso é verdade ou só um mito? Vamos desvendar esse mistério!

Verdade! O café pode, de fato, ter um impacto no metabolismo. A cafeína, um dos principais compostos do café, é conhecida por suas propriedades estimulantes. Ela pode aumentar a taxa metabólica do corpo, ajudando na queima de calorias. Esse efeito é geralmente modesto, mas pode ser significativo para algumas pessoas.

Como Funciona? A cafeína age como um estimulante do sistema nervoso central, o que pode aumentar temporariamente a taxa metabólica basal — a quantidade de calorias que seu corpo queima em repouso. Além disso, a cafeína pode melhorar a eficiência da oxidação de gorduras, o que significa que seu corpo pode usar mais gordura como fonte de energia.

Mas... É importante notar que os efeitos do café no metabolismo podem variar de pessoa para pessoa. Além disso, o consumo excessivo de cafeína pode levar a efeitos colaterais como insônia, aumento da frequência cardíaca e nervosismo.

Dica: Se você está pensando em usar o café para ajudar no controle de peso ou na aceleração do metabolismo, lembre-se de que uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios são fundamentais para resultados eficazes e sustentáveis.

Então, da próxima vez que você tomar uma xícara de café, saiba que pode estar dando um pequeno impulso ao seu metabolismo! ☕️💪

04/09/2024

A medicina ortomolecular visa restaurar o equilíbrio do seu corpo com nutrientes e vitaminas. Descubra como pode ajudar a otimizar sua saúde!