16/12/2022
Desde 2004, quando a cafeína foi tirada da lista de substâncias proibidas pela Agência Mundial Antidoping (WADA), vários treinadores e nutricionistas passaram a repetir a seguinte frase para seus atletas:
☕“Use cafeína nos dias de competição, pois ela é o único estimulante liberado”.
E, assim, pílulas, cápsulas e bebidas com a substância começaram a fazer parte da suplementação de muitos corredores profissionais e amadores.
Mas, apesar de trazer diversos benefícios para os praticantes de atividade física, a cafeína tem algumas limitações.
Ela pode gerar efeitos adversos como aumento da frequência cardíaca e irritação.
Além disso, seu uso causa tolerância. Ou seja, com o tempo, o organismo se “acostuma” com a substância e você necessita de doses cada vez maiores para alcançar os efeitos desejados.
💡A Teacrina surge como uma boa alternativa à cafeína, pois oferece os mesmos efeitos positivos
(aumenta a disposição,
o desempenho,
inibe a fadiga,
acelera a queima de gordura) sem causar tolerância ou acelerar os batimentos cardíacos.
Outra vantagem é que ela promete elevar a concentração.
A teacrina é encontrada em algumas ervas, como a Camellia assemica, uma variação indiana da Camellia sinensis, usada para fazer o chá-verde, branco, preto.
Funciona como dopaminérgico (age na atividade da dopamina) e adenosinérgico (expressão tecidual de genes relacionados à adenosina),
agindo na melhora física e mental.
A orientação é utilizar a substância, encontrada em cápsulas, pelo menos uma hora antes de iniciar a atividade física – tempo maior do que o indicado para a cafeína.
👉🏽Em breve ela ficará mais conhecida devido a seus benefícios e ausência dos efeitos colaterais crônicos.
Será uma ótima alternativa para quem quer deixar de ser dependente da cafeína.
😇Conte comigo,
♥Você merece ter saúde!
