10/01/2025
O ano começou!! E agora??
Embora o começo do ano traga esperanças renovadas, a ansiedade costuma tomar conta de um grande número de pessoas.
Isso acontece graças ao excesso de expectativas que geralmente criamos em relação ao ano novo que chegou, com os pensamentos de aprender um idioma novo, alcançar um novo patamar profissional, adquirir hábitos mais saudáveis e até perder alguns quilinhos.
A sobrecarga dos sonhos, metas e mudanças trás consigo alguns sintomas físicos e emocionais bem comuns ocasionados pela ansiedade como por exemplo, aperto no peito, insegurança, medos, falta de ar, dores de cabeça, insônia e cansaço excessivo.
Para evitar a situação, comece a anotar suas metas em uma agenda, sinalizando não apenas o que você deseja conquistar, mas como fará isso. A partir desse pequeno processo, sua mente consegue projetar um plano mais específico e se torna mais fácil de desenhar e atingir aquele objetivo.
A ansiedade em pequena quantidade faz parte da nossa rotina. Porém, se os sintomas trazidos por ela prejudicam a nossa qualidade de vida, é preciso buscar ajuda médica e psicológica.
Estou aqui para ajuda-lo.
Entrem em contato para mais informações e marque uma primeira avaliação.
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