Dra. Maryna Landim

03/12/2025

“Eu sabia tratar a doença. Mas não sabia cuidar da saúde.”

Essa inquietação, que nasceu em 2014, mudou não só a minha carreira, mas a minha própria vida.

Eu vivia o paradoxo de ser médica e, ao mesmo tempo, me sentir sem energia, com o intestino desregulado e a imunidade frágil. Foi preciso olhar para dentro e entender a fisiologia humana para descobrir que o nosso corpo não foi feito para viver apenas à base de remédios.

Hoje, 11 anos depois, minha missão na direção da SOBRAF e aqui com vocês é uma só: mostrar que é possível viver com plenitude, não apenas sobreviver.

Ser “médica do corpo inteiro” é honrar a complexidade e a beleza da nossa biologia.

Me conta aqui nos comentários: você sente que hoje cuida da sua saúde ou apenas trata doenças?

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

02/12/2025

Seu sono começa muito antes de deitar?

01/12/2025

Aquela sensação de deitar na cama e não conseguir “desligar”... Os pés gelados, a mente a mil. Quem nunca?

Um par de meias confortáveis pode ser um gesto de carinho, um sinal que você envia ao seu corpo, dizendo que está tudo bem, que ele pode relaxar.

Mas se os pés frios ou a insônia são seus companheiros constantes, isso pode ser mais do que apenas uma questão de temperatura. Pode ser um sinal de que sua circulação, sua tireoide ou até seus hormônios estão pedindo atenção.

O corpo fala nos detalhes. Em um pé gelado, em uma noite mal dormida.

A meia é um ritual de cuidado. Mas o verdadeiro cuidado é entender por que seu corpo está precisando tanto desse sinal.

Se o seu sono não tem sido reparador, não se acostume com isso.

Clique no link da bio e agende sua consulta. Você merece noites de paz e um corpo em equilíbrio.

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

28/11/2025

Você já desconfiou que podia estar com anemia?

28/11/2025

O remédio te dá uma pausa na fome. Mas o que você constrói nessa pausa?

Como eu e a Dra. Kédma () conversamos, a canetinha é um meio, não o fim.

Se ela não vem acompanhada de uma estratégia para nutrir seu corpo e proteger seus músculos, o derretimento que vemos é o resultado esperado. O emagrecimento de verdade não sacrifica sua força e sua pele; ele os protege.

Me conta aqui nos comentários: você está usando essa ferramenta com estratégia?

Fiquem com Deus,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

27/11/2025

Nós fomos ensinadas a olhar para a obesidade como uma questão estética, ou no máximo, como um risco para o coração. Mas o que eu preciso te dizer com todo carinho é que a saúde da sua mente está sendo profundamente afetada por ela.

A ciência hoje é muito clara ao chamar o Alzheimer de Diabetes Tipo 3. Isso acontece porque um cérebro que não consegue usar a glicose (açúcar) para gerar energia, por conta da resistência à insulina, é um cérebro que inflama e que, lentamente, vai perdendo suas funções.

A inflamação que começa no seu corpo, com o excesso de gordura e o desequilíbrio do açúcar, sobe para o seu cérebro.

Isso não é para te assustar. É para te despertar.

Cuidar do seu metabolismo, da sua alimentação e do seu sono não é vaidade. É um ato de amor pela sua memória e pela sua lucidez no futuro.

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

26/11/2025

Você se preocupa na quantidade de vezes que mastiga enquanto come?

25/11/2025

A dor no joelho que apareceu do nada. Aquele incômodo no ombro que você achou que era mau jeito.

Quando seus hormônios protetores caem, o corpo inteiro sente. As articulações são as primeiras a apitar.

Você não está enferrujando. Você pode estar precisando de equilíbrio. A dor é um recado, não um destino.

Me conta aqui nos comentários: você começou a sentir dores nas articulações que não tinha antes?

Com carinho,

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

24/11/2025

Você acreditava que ter a testosterona elevada podia causar queda de cabelo?

21/11/2025

Fátima Bosch conquistou o Miss Universo 2025 não apenas pela beleza, mas pela postura.

Em meio à pressão e aos momentos difíceis nos bastidores, ela escolheu permanecer firme. Elegante. Consciente do seu valor.

Ela venceu porque não recuou diante do desrespeito. Porque soube quem ela era. Porque presença e propósito pesam tanto quanto um vestido impecável.

A vitória dela nos lembra algo essencial sobre a nossa saúde mental e emocional: quando uma mulher decide se posicionar e impor limites, não existe palco grande demais.

Saúde também é saber dizer não. É não aceitar o que te diminui.

Que a força dela inspire você a cuidar de si, a aparecer para a sua vida e a ocupar o lugar que é seu por direito.

Um beijo no coração💗

Dra. Maryna Landim Borges
Medicina do Estilo de Vida
CRM CE: 16.304 | CRM SP: 152.889 | RQE: 9839

20/11/2025