Dra. Natália Aarão

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Brasil
São Paulo, SP
Dra. Natália Aarão

Natália Aarão é médica pós graduada pelo InCor-USP. Atua na àrea da Cardiologia e Cardio-oncologia nos Hospitais Sírio Libanês e Albert Einstein.

27/11/2025

Voar muda a fisiologia do corpo: menos oxigênio, ar seco, mais frequência cardíaca e longos períodos sentado.
Para a maioria das pessoas isso é seguro, mas quem tem doença cardíaca pode sentir mais impacto.

Condições que merecem atenção ao voar:
• DAC/angina
• Insuficiência cardíaca
• Arritmias
• Doenças valvares importantes
• Cardiopatias congênitas
• Hipertensão pulmonar
• Pós-infarto ou pós-cirurgia recente

Para voar com segurança:
Hidrate-se, caminhe no corredor, use meia de compressão em voos longos e mantenha os medicamentos em dia.
E sempre converse com seu cardiologista antes de viagens longas. ✈️❤️

25/11/2025

Novembro Azul é mais do que prevenção ao câncer de próstata — é saúde integral do homem.

Homens com câncer de próstata, especialmente os que utilizam terapia de privação de androgênio (ADT), apresentam maior risco de eventos cardiovasculares, como infarto e AVC.
Segundo diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), ACC/AHA e da ESC de Cardio-Oncologia, esse risco pode ser reduzido com acompanhamento cardiológico adequado.

A ADT pode aumentar colesterol, elevar glicemia, reduzir massa magra, elevar a pressão arterial e, assim, potencializar fatores de risco já comuns na população masculina, como hipertensão, obesidade, sedentarismo e tabagismo.

👉 Por isso, cuidar do coração é parte essencial do cuidado oncológico.

✔️ Realize seus exames preventivos de próstata
✔️ Faça avaliação cardiológica regular
✔️ Tenha acompanhamento integrado entre urologista, oncologista e cardiologista

A prevenção é sempre a melhor estratégia.
Saúde do homem é saúde global.

17/11/2025

Você sabia que acelerar o passo por poucos minutos pode transformar os benefícios da sua caminhada? 🚶‍♀️💙

Um estudo recente publicado no American Journal of Preventive Medicine mostrou que pessoas que caminham em ritmo mais rápido, mesmo por apenas 15 minutos ao dia, apresentam um risco menor de mortalidade ao longo do tempo quando comparadas às que mantêm um ritmo mais lento.

Ou seja: a intensidade importa — e pequenas mudanças na velocidade podem gerar grandes impactos na saúde cardiovascular, na longevidade e no bem-estar geral.

NAB | Medicina que cuida, comunica e transforma.

14/11/2025

Monitorar a pressão arterial em casa é uma das formas mais eficazes de acompanhar sua saúde cardiovascular.
Segundo as diretrizes brasileiras (SBC), americanas (AHA/ACC) e europeias (ESC/ESH), a automedida da pressão arterial (AMPA) aumenta a precisão diagnóstica, ajuda no controle do tratamento e reduz o risco de eventos cardiovasculares.

Para obter valores confiáveis, siga as recomendações das principais sociedades internacionais:

🔹 Evite cafeína, álcool, cigarro e exercícios 30 minutos antes.
🔹 Sente-se com costas apoiadas, pés no chão e pernas descruzadas.
🔹 Mantenha o braço apoiado na altura do coração.
🔹 Use aparelho automático validado e manguito adequado ao tamanho do braço.
🔹 Faça duas medições, com 1 minuto entre elas, e anote a média.
🔹 Registre seus valores diariamente e leve-os para sua consulta.

A automedida não substitui o acompanhamento médico, mas é uma ferramenta poderosa para que você e sua equipe de saúde tenham um controle mais preciso e individualizado.

✨ “Conheça seus números.”
Converse com seu médico sobre as metas ideais para você e mantenha sua pressão sob controle todos os dias.

10/11/2025

O Apple Watch pode mesmo detectar doenças do coração?
Pesquisadores apresentaram um estudo promissor mostrando que, com ajuda da inteligência artificial, o ECG do relógio conseguiu identificar alterações estruturais cardíacas com alta precisão — um passo gigante rumo à medicina preventiva.

Ainda é uma tecnologia em validação, mas mostra como a inovação pode salvar vidas.

💬 Você usaria seu relógio para monitorar seu coração?

03/11/2025

As vitaminas são pequenas, mas têm um papel gigante na nossa saúde!
De A a K, cada uma delas participa de processos essenciais — da imunidade à saúde dos ossos e da pele.
O segredo? Um prato colorido e equilibrado 🌈

🥑 Prefira sempre obter vitaminas por meio dos alimentos.
💊 Suplementos só devem ser usados com orientação profissional.

22/10/2025

🍽️💤 Quer dormir melhor? Então comece pelo prato!
O que você come pode influenciar diretamente a produção dos hormônios do sono — como melatonina e serotonina.
Inclua alimentos ricos em triptofano, magnésio e fibras, e evite refeições pesadas ou muito tardias.
Seu coração e seu sono agradecem. 💙

16/10/2025

Após a menopausa, o corpo precisa de mais proteína para manter massa muscular e metabolismo ativo.
💪 A recomendação é de 1,0 a 1,2 g/kg/dia — e até 1,5 g/kg para quem treina.
Inclua proteína em todas as refeições! 🍳🐟

14/10/2025

💧 Você está bebendo água o suficiente?

A hidratação é essencial para o bom funcionamento do coração, dos rins e do cérebro.
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👉 Homens: cerca de 3,7 L/dia
👉 Mulheres: cerca de 2,7 L/dia
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Esses valores incluem água, outras bebidas e alimentos ricos em água.
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⚠️ Exercício, calor, febre, gravidez e amamentação aumentam essa necessidade.
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Hidratar-se é cuidar da saúde em todos os sentidos. 🩵

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10/10/2025

É seguro se exercitar durante o tratamento contra o câncer? Sim — e pode ser transformador.

Estudos mostram que a prática regular de exercícios físicos moderados, devidamente supervisionados, melhora a capacidade funcional, reduz a fadiga, alivia sintomas de depressão e ansiedade, e aumenta a qualidade de vida de pacientes oncológicos.

Segundo as diretrizes da American College of Sports Medicine (ACSM) e da American Cancer Society, o exercício é seguro e recomendado durante e após o tratamento, com adaptações individuais conforme o tipo de câncer, estágio da doença e efeitos colaterais das terapias.

🏃‍♀️ Exemplos de benefícios comprovados:
• Redução da fadiga relacionada à quimioterapia e radioterapia;
• Preservação da massa muscular e óssea;
• Melhora do sistema imunológico e da resposta inflamatória;
• Controle do peso e da resistência à insulina;
• Redução do risco de recorrência em alguns tipos de câncer.

🩺 A recomendação geral é 150 minutos semanais de atividade aeróbica leve a moderada (como caminhada ou bicicleta) e 2 sessões semanais de treino de força. Tudo deve ser ajustado por um médico e educador físico.

Cuidar do corpo também faz parte do tratamento. ❤️

08/10/2025

Ajude a Reduzir a Pressão Alta a Tempo!
🌍 A hipertensão afeta 1 em cada 3 adultos no mundo — e metade não sabe que tem a doença.
🧠 Conscientizar salva vidas: medir, educar e tratar a pressão alta previne infarto, AVC e insuficiência renal.
💪 Seja o motivo de alguém viver para ver o amanhã.

06/10/2025

A intoxicação por metanol é uma emergência médica grave.
Nos últimos anos, casos ocorreram após consumo de bebidas adulteradas.

⚠️ Se surgirem sintomas como alterações visuais, dor abdominal, vômitos ou confusão mental após beber, procure atendimento imediato.

➡️ Compartilhe esta informação. Ela pode salvar vidas.

Endereço

Hospital Sirio Libanes, Bloco E, 4 Andar/Bela Vista
São Paulo, SP
01416-001

Telefone

1133945007

Site

http://www.clinicanataliaaarao.com.br/

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