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Dr. Barakat, Avenida Brasil, 239, São Paulo (2025)

01/12/2025

Quando a ciência avança, a forma como enfrentamos o câncer também precisa avançar.

Um estudo recente, publicado em novembro de 2025, trouxe um dado que chamou a atenção da comunidade médica: pacientes com câncer de cólon que utilizam medicamentos da classe GLP-1, como Ozempic, Wegovy e Mounjaro, apresentaram mais de 50% de redução no risco de morte cinco anos após o diagnóstico.

O artigo mostra que houve:
📉 37,1% de mortalidade no grupo sem GLP-1
📉 15,5% no grupo que usava GLP-1
Isso mesmo depois de ajustar idade, IMC, gravidade do tumor e outras condições.

E o efeito foi ainda mais poderoso entre pessoas com obesidade severa, justamente um dos maiores fatores de risco metabólico ligados a tumores do intestino.

Hoje sabemos que os medicamentos a base de GLP-1 não agem apenas na balança. Eles modulam inflamação, melhoram o metabolismo, impactam o sistema cardiovascular e podem até interferir no microambiente tumoral. E, na medicina integrativa nós compreendemos que quando você reduz a inflamação, equilibra os hormônios, melhora a sensibilidade à insulina e corrige hábitos, o corpo inteiro responde.

O câncer é um desequilíbrio sistêmico e, por isso, não deve ser enfrentado com uma única intervenção.

A medicina integrativa, que já trabalha há anos com pilares como nutrição anti-inflamatória, jejum intermitente, modulação hormonal, qualidade do sono, manejo do estresse e redução de toxinas ambientais, reforça algo essencial: quanto mais você melhora o terreno biológico, mais o corpo ganha capacidade de reagir.

O estudo é animador, mas ainda é observacional. Não prova causa e efeito, mas aponta um caminho.

E vale destacar: as famosas “canetas emagrecedoras” não são um brinquedo, nem um atalho. Elas exigem responsabilidade, exames, personalização e um time multidisciplinar para evitar perda de massa magra, rebote metabólico e outros riscos.

👉 Se você pensa em usar esse tipo de tratamento ou quer entender se é indicado para o seu caso, digite CONSULTA e venha conhecer o acompanhamento integrativo do !

Ref.: doi.org/10.1080/07357907.2025.2585512

28/11/2025

A tirzepatida (Mounjaro) ainda não é um tratamento aprovado para lipedema oficialmente. Mas a ciência começa a apontar caminhos promissores e um estudo publicado neste mês de novembro traz um dos sinais mais fortes até agora.

A revisão narrativa analisou dezenas de estudos e mostrou que a tirzepatida pode atuar exatamente nos pontos que fazem o lipedema progredir: inflamação crônica, fibrose, hipertrofia de adipócitos, resistência à insulina e disfunção mitocondrial. Alterações que tornam o tecido rígido, dolorido e resistente às terapias tradicionais - inclusive dieta, fisioterapia e até cirurgia.

O trabalho revela que a tirzepatida:
✔️ reduz tamanho dos adipócitos (adipose remodeling)
✔️ atenua inflamação ao modular macrófagos e citocinas
✔️ diminui sinais de fibrose, um dos marcadores mais importantes da progressão
✔️ melhora sensibilidade à insulina, essencial em mulheres com lipedema e PCOS
✔️ aumenta termogênese via UCP1, favorecendo maior flexibilidade metabólica
✔️ melhora a função mitocondrial, reduzindo dor e fadiga associadas

É preciso compreender: o lipedema não é “gordura localizada”, mas uma doença imunometabólica complexa, influenciada por hormônios, inflamação e alterações no tecido conjuntivo.

Do ponto de vista integrativo, isso faz sentido: um corpo inflamado, metabolicamente rígido e com mitocôndrias disfuncionais não responde a intervenções isoladas. Ele precisa de um cuidado multidimensional: alimentação anti-inflamatória, movimento adequado, sono reparador, manejo de estresse e, quando indicado, terapias metabólicas.

A tirzepatida pode ser, no futuro, parte desse arsenal. Mas ainda estamos no começo. O estudo deixa claro: não existem ensaios clínicos em lipedema, e qualquer uso hoje é off-label, restrito a acompanhamento médico especializado e rigor científico.

Se novas pesquisas confirmarem esses efeitos, estaremos diante do primeiro tratamento farmacológico potencialmente capaz de modif**ar o curso da doença, e não apenas aliviar sintomas!

Compartilhe com quem precisa saber disso!

Ref.: doi.org/10.3390/ijms262110741

28/11/2025

Já reparou como seu corpo fala e, às vezes, você finge que não está ouvindo? Comer não é só “colocar energia pra dentro”. Comer CUSTA energia.
Seu sistema digestivo é uma das máquinas que mais consomem recursos do corpo. Por isso, você come uma macarronada no almoço… e de repente a única coisa que você quer é um sofá. O corpo inteiro desvia energia para o estômago, e o seu cérebro f**a em segundo plano.

Agora compare isso com a sensação de um bom período de jejum.
👉 Clareza.
👉 Foco.
👉 Presença.

É como se alguém tirasse o “ruído” da cabeça. E não é impressão: é fisiologia. Quando você está em jejum, seu corpo ativa vias metabólicas mais eficientes, como a cetose leve, a autofagia e a liberação equilibrada de catecolaminas. Você não f**a sem energia. Você f**a livre do peso digestivo que rouba sua energia.

O jejum intermitente ajuda a:
✔️ reduzir inflamação sistêmica
✔️ melhorar sensibilidade à insulina
✔️ aumentar foco e performance cognitiva
✔️ favorecer queima de gordura
✔️ estimular reparo celular
✔️ equilibrar hormônios da fome, como grelina e leptina

O que mais vejo hoje são pessoas cansadas, não por falta de comida, mas por excesso. O jejum devolve ao corpo aquilo que ele sempre teve: capacidade de se autorregular. Ele lhe coloca num estado de presença, propósito e autocontrole - que se reflete no prato, na mente e na vida.

E se você pudesse viver isso todos os dias, com orientação, clareza e um grupo que caminha junto?

A é para quem quer mais do que emagrecer. É para quem quer desperdiçar menos energia e viver com mais consciência.
É para quem quer transformar o corpo, começando pela mente.

Se você sente que é o seu momento, comente BLACK e confira as condições especiais que preparamos para a black friday da Comunidade do Jejum!

vídeo: .treino

27/11/2025

No Dia Nacional de Combate ao Câncer, precisamos falar de um tema essencial: o poder das nossas escolhas diárias. O câncer não é fruto de um único alimento, um único hábito ou um único azar. Ele nasce de um acúmulo: anos de inflamação silenciosa, estresse crônico, sono ruim, sedentarismo, tabagismo, alimentação ultraprocessada, exposição ambiental e, sim, genética.

Mas há uma boa notícia: cerca de 30% a 50% dos cânceres podem ser prevenidos com mudanças de estilo de vida, segundo a Organização Mundial da Saúde.

A Agência Internacional de Pesquisa em Câncer (IARC/OMS) reacendeu o debate ao classif**ar as carnes processadas como carcinogênicas do Grupo 1, a mesma categoria do cigarro. Esse relatório foi publicado originalmente em 2015 no The Lancet Oncology, resultado de uma análise de mais de 800 estudos epidemiológicos de diferentes países.

Porém, há um detalhe importante. Estar no grupo 1 não signif**a “o mesmo risco”. Signif**a apenas que existe evidência científ**a suficiente para afirmar que podem causar câncer - não que bacon artesanal ocasional tenha o mesmo impacto do cigarro fumado 15 vezes ao dia.

Para comparação: a luz solar também está no Grupo 1 e nem por isso ela deixa de ser essencial para vitamina D, imunidade e longevidade.
O que importa é dose, contexto e frequência.

O problema não é o bacon artesanal consumido esporadicamente. O problema é viver de ultraprocessados todos os dias.

O que sabemos de fato?
✔️ excesso de carnes processadas aumenta o risco de câncer colorretal
✔️ alimentação rica em vegetais, fibras e comida de verdade reduz esse risco
✔️ atividade física regular diminui a inflamação sistêmica
✔️ sono adequado fortalece o sistema imune
✔️ manejar o estresse reduz marcadores pró-inflamatórios

Cada escolha é um voto no futuro que queremos viver. Não se trata de perfeição, se trata de equilíbrio!

Ref.: doi: 10.3390/nu11020400 / who.int/activities/preventing-cancer / DOI: 10.1016/S1470-2045(15)00444-1

27/11/2025

O Elamipretide (SS-31) marca um avanço na biotecnologia: um peptídeo desenhado para atuar diretamente na estrutura mais essencial da célula, a mitocôndria. Pesquisas recentes mostram que ele se liga à cardiolipina, o fosfolipídeo que mantém a arquitetura das cristas mitocondriais, ajudando a restaurar sua estabilidade, reduzir o estresse oxidativo e melhorar a eficiência na geração de ATP. Em outras palavras, ele busca corrigir o coração bioenergético da célula.

Esse mecanismo explica por que o Elamipretide surgiu inicialmente como uma terapia para doenças mitocondriais graves, incluindo a Síndrome de Barth, e por que tem atraído interesse em condições como miopatias e disfunções cardíacas dependentes de alta demanda energética. Alguns ensaios mostraram avanços clínicos relevantes (como melhora na tolerância ao esforço e em marcadores mitocondriais) enquanto outros demonstraram resultados mais modestos, indicando que a tecnologia é promissora, mas ainda em evolução.

A aprovação da FDA está restrita a indicações específ**as e não ao uso amplo como recurso de performance, estético ou bem-estar. Ainda assim, o fato de um peptídeo conseguir atuar seletivamente na cardiolipina coloca o Elamipretide no centro do debate sobre regeneração celular, bioenergética e longevidade mitocondrial.

O mais transformador desse avanço não é a promessa de “supercélulas”, mas a confirmação de que o envelhecimento e muitas doenças crônicas têm uma base bioenergética profunda. Entramos em uma era em que a ciência começa a explorar a mitocôndria não apenas como uma fábrica de energia, mas como um alvo terapêutico estratégico.

A biotecnologia mitocondrial está só começando. E, pela primeira vez, parece possível pensar na saúde, e talvez no próprio ato de envelhecer, a partir da perspectiva da energia que sustenta cada célula!

Refs.: fda.gov/news-events/press-announcements/fda-grants-accelerated-approval-first-treatment-barth-syndrome / doi.org/10.3390/ijms26030944

26/11/2025

Vivemos uma realidade que nenhuma geração anterior testemunhou. Nunca foi tão comum encontrar ao nosso redor pessoas com Alzheimer precoce, Parkinson, obesidade grave, diabetes tipo 2, transtornos do espectro autista, doenças autoimunes e síndromes metabólicas. Não porque “o mundo piorou de repente”, mas porque nosso estilo de vida mudou mais rápido do que o corpo humano consegue acompanhar.

Ccerca de 70% a 90% das doenças crônicas atuais têm relação direta com comportamento, ambiente e escolhas diárias - não com genética. Como sempre digo, nossos genes carregam a arma, mas quem puxa o gatilho é o estilo de vida.

Chamamos isso de epigenética: o poder que nossas escolhas têm de ativar ou silenciar genes de risco.

O desafio da vida moderna é que estamos expostos a tudo ao mesmo tempo:
👉 excesso de calorias e escassez de nutrientes
👉 disruptores endócrinos
👉 estresse crônico e sono fragmentado
👉 sedentarismo e inflamação persistente
👉 comida ultraprocessada disponível 24h
👉 poluição, metais pesados e toxinas ambientais

É um terreno fértil para adoecimento e o corpo responde da única forma que pode: perdendo equilíbrio.

Por isso, cuidar da saúde não é luxo, mas sim obrigação de quem deseja envelhecer com autonomia, lucidez e dignidade.

Estratégias como alimentação anti-inflamatória, musculação, exposição solar adequada, jejum intermitente, manejo do estresse, sono profundo e redução de toxinas melhoram marcadores metabólicos e podem mudar o curso de uma vida.

Mas, assim como o adoecimento é construído dia após dia, a saúde também é e sempre podemos voltar ao caminho certo: cuidar da mente, corpo e espírito.

Aprenda a fazer boas escolhas para a sua saúde porque são elas que decidem seu futuro, não sua genética!

Por milhares de anos, vivemos com pouco acesso à comida, sem geladeira, sem disponibilidade infinita. Jejuar era natural. A realidade hoje é diferente, nos desconectamos totalmente da nossa fisiologia.

✨ ✨ ✨ Comente BLACK para conhecer a !

26/11/2025

O NAD+ é a “molécula do momento”. Ela mantém suas células vivas, eficientes e capazes de produzir energia. Quando seus níveis estão altos, você sente vitalidade. Quando caem, você sente exatamente o que chama de “cansaço”, “falta de foco” e “envelhecimento precoce”.

Com o passar dos anos, o NAD+ despenca e isso está diretamente ligado a:
👉 perda de performance
👉 aumento da inflamação
👉 menor capacidade de reparar danos no DNA
👉 queda da função mitocondrial
👉 envelhecimento celular acelerado

É por isso que tantos pesquisadores, atletas, executivos e especialistas em longevidade estão olhando para o NAD+. Não como solução mágica, mas como uma ferramenta de restauração metabólica profunda, que devolve ao corpo a energia que ele deveria ter.

O aumento de NAD+ pode contribuir para:
✔️ melhorar a função mitocondrial
✔️ aumentar energia sem estimulantes
✔️ favorecer reparo celular
✔️ otimizar metabolismo
✔️ restaurar clareza mental
✔️ reduzir estresse oxidativo
✔️ apoiar longevidade saudável

E não precisa estar em Hollywood juntamente com as celebridades para ter acesso seguro a isso.

No Instituto Dr. Barakat (), o NAD+ faz parte dos nossos protocolos de Medicina Regenerativa, com avaliação completa, exames e personalização.

Aqui, analisamos:
• seu estilo de vida
• marcadores inflamatórios
• função mitocondrial
• sono
• metabolismo
• rotina e objetivos

Só então definimos a melhor abordagem: infusão, NMN, NR ou combinação estratégica.

Seu corpo está preparado para viver muito mais do que você imagina. Só precisa da energia e da orientação correta.

Se você sente que precisa de uma medicina que realmente enxergue você como um todo, comente CONSULTA

25/11/2025

Um estudo publicado em 2022 no Turkish Journal of Medical Sciences trouxe uma forte evidência da ligação entre intestino e tireoide. Os pesquisadores descobriram que pacientes com Hashimoto apresentavam níveis de zonulina (uma proteína moduladora da permeabilidade intestinal) signif**ativamente mais altos do que pessoas saudáveis. Assim, a zonulina é um marcador direto de permeabilidade intestinal aumentada, o famoso leaky gut.

De acordo com o estudo, níveis de zonulina acima de 4 ng/mL tiveram 100% de sensibilidade para identif**ar Hashimoto. Ou seja, quando o intestino está permeável, a chance de ativar ou piorar a autoimunidade cresce de forma dramática.

Quando as tight junctions do intestino se abrem, moléculas que nunca deveriam atravessar essa barreira entram na circulação: fragmentos bacterianos, toxinas e até lipopolissacarídeos (LPS). Esse “vazamento” gera inflamação, ativa células de defesa e aumenta o risco de o sistema imune perder a tolerância, exatamente o cenário que dá origem aos anticorpos anti-TPO e anti-Tg que marcam a tireoidite de Hashimoto.

Disbiose, endotoxemia (presença de endotoxinas no sangue) e aumento de zonulina aparecem com frequência em doenças autoimunes e a tireoide está no centro dessa relação.

Mas, na medicina integrativa, o tratamento nunca mira só a tireoide. Ele mira o todo. O objetivo é reduzir inflamação, restaurar barreira intestinal e modular o sistema imune. Dentre as estratégias, além da redução de gatilhos alimentares inflamatórios e inclusão de nutrientes essenciais da tireoide (selênio, iodo, ferro, B12), podemos incluir a correção da microbiota (probióticos específicos, prebióticos, fibras solúveis), suplementação (glutamina, zinco, vitamina D, ômega-3), manejo do estresse e otimização do sono.

✨ ✨ Para saber mais sobre como é o acompanhamento no , comente CONSULTA

Ref.: DOI: 10.55730/1300-0144.5352

25/11/2025

Se você quer emagrecer, se quer prevenir/tratar o diabetes tipo 2 ou mesmo se simplesmente quer ter uma alimentação mais saudável, vale testar o low carb!

Trata-se de um estilo alimentar que, como o próprio nome diz, propõe uma baixa ingestão de carboidratos, focando, então, na ingesta de proteínas, boas gorduras e, de forma reduzida, carboidratos de baixo índice glicêmico.

Assim, a dieta pode conter, por exemplo, além de carne vermelha, peixes e ovos, queijos, abacate, azeite de oliva, nozes, sementes, espinafre, couve, brócolis, couve-flor e algumas frutas como morangos e limão.

O low carb não é apenas sobre perder peso, mas sim sobre ganhar saúde, clareza mental e vitalidade.

Me conta nos comentários: você já segue o estilo low carb? Compartilhe suas experiências, inspire outros a ressignif**ar a alimentação e vamos juntos construir um futuro mais saudável!

Vídeo: reprodução/internet

24/11/2025

A tirzepatida não foi criada para “zerar a fome”. Ela foi criada para organizar o seu cérebro.

Quando você entende isso, tudo muda.

O problema nunca foi apenas “vontade de comer”. O problema sempre foi o food noise, aquele ruído interno que lhe empurra a comer mais, mesmo sem necessidade. É ele que faz você atacar uma pizza inteira quando só queria uma fatia. É ele que faz você beliscar sem parar.

A tirzepatida entra aí: ela não tira a sua fome… ela tira o excesso. Ela reduz o impulso, a compulsão e a urgência - mas preserva a fome básica, aquela que lhe permite fazer refeições mínimas, com proteína suficiente, energia sustentável e proteção da massa muscular.

E é exatamente isso que muita gente está fazendo errado.

Usam doses altíssimas para “não sentir fome nenhuma” e acabam colhendo:
• náuseas
• desconfortos gastrointestinais
• fraqueza
• perda de massa muscular
• efeito rebote

Não é a tirzepatida que está falhando nesse caso, é apenas uma consequência do seu uso incorreto.

A tirzepatida deve ser uma ponte, não uma muleta. Uma janela de oportunidade para você:
✔️ controlar a compulsão
✔️ reorganizar seu comportamento alimentar
✔️ criar um novo ambiente alimentar
✔️ redescobrir o prazer em comida de verdade
✔️ iniciar jejum intermitente com segurança
✔️ voltar a praticar exercícios
✔️ proteger seus músculos
✔️ fazer escolhas conscientes

Quando essa ponte é usada com acompanhamento médico e nutricional, dose adequada e propósito claro, você não apenas emagrece, mas também
ressignif**a sua relação com a comida e com o seu corpo.

✨ ✨ Para saber como é o acompanhamento no , comente CONSULTA

**acaoalimentar

24/11/2025

Você já reparou como a vida moderna parece sugar a nossa energia?

Cansaço constante, dificuldade para dormir, irritabilidade, ansiedade, câimbras, dor muscular… e até aquela falta de foco no meio do dia.

Muita gente culpa o estresse, o excesso de trabalho ou a falta de tempo (e, sim, isso tem muita relação), mas poucos imaginam que a raiz pode estar em algo muito mais simples: a deficiência de magnésio.

Esse mineral participa de mais de 300 reações no corpo, regulando desde a função muscular e a pressão arterial até a produção de energia e a saúde mental.

Quando os níveis estão baixos, tudo sai do eixo: o coração trabalha com mais esforço, os músculos perdem força, o sono f**a prejudicado e o humor despenca.

O problema é que, com a rotina acelerada e uma dieta cada vez mais industrializada, nem sempre todos atingem a ingestão mínima recomendada - cerca de 320 mg para mulheres e 420 mg para homens por dia.

E é aí que o corpo começa a pedir socorro:
👉 Acordar cansado, mesmo dormindo bem.
👉Irritação e ansiedade sem motivo aparente.
👉 Dores de cabeça, câimbras e formigamentos.
👉 Queda de rendimento nos treinos e falta de foco.

Esses sinais são o corpo mostrando que algo essencial está faltando. Assim, repor o magnésio é como recarregar a bateria do organismo.

Além de ajudar na saúde cardiovascular, na produção de energia e no controle da glicemia, ele também melhora o sono e reduz o estresse, especialmente quando associado a nutrientes como inositol, taurina, glicina e melatonina, que potencializam sua absorção e efeitos. Justamente por isso, eu suplemento com o magnésio isonitol da .

Lembre-se: cuidar do magnésio é cuidar da base de tudo: energia, equilíbrio e vitalidade!

21/11/2025

✨Comente BLACK para conferir o que preparamos para a Black Friday da ✨

Se você vai ao médico esperando que ele lhe passe uma medicação mágica que corrija todos esses erros, sinto informar, mas NENHUMA fará isso!

Sim, suplementos e certos medicamentos podem ajudar sua saúde, mas nada corrigirá por completo os seus HÁBITOS.

Não há medicação ou suplementação que o faça ser saudável hoje, sem rever suas Escolhas, e muito menos conquistar uma longevidade maior e melhor sem dedicação, exclusões e ressignif**ação!

✨Quer uma vida mais saudável? SEJA uma pessoa mais saudável e comente BLACK para participar da black friday da !✨

Dr. Barakat

01/12/2025

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