19/09/2025
Você já ouviu alguém dizer que “arroz engorda”, “banana não pode à noite” ou que “glúten é inimigo número um”? 🍚🚫🍌
Esses mitos se espalham rápido, mas não têm respaldo científico.
De acordo com a ABESO (Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade) e a Sociedade Brasileira de Cardiologia, demonizar alimentos sem critério só gera desequilíbrios nutricionais, frustrações e risco de efeito sanfona.
🔬 A verdade:
Não existe um único vilão.
O que realmente impacta seu peso, colesterol e saúde é contexto alimentar, hábitos e estratégia individual.
Nutrição é ciência, não modismo.
Quando você tem acompanhamento profissional, entende o papel de cada alimento, faz ajustes sem terrorismo e constrói resultados sustentáveis — com saúde, prazer e liberdade alimentar.
📌 Quer parar de se perder em mitos e aplicar estratégia baseada em evidência?
Me chama no direct e agende sua consulta. Saúde não é sobre proibição, é sobre consciência e método.
