Mariana Luz

23/09/2025

✨ Setembro Amarelo – Cuidar da mente é cuidar da vida ✨

Setembro é o mês de conscientização sobre a prevenção do suicídio.

Falar sobre sentimentos não é sinal de fraqueza, mas sim de coragem e cuidado consigo. Procurar ajuda psicológica pode ser o primeiro passo para transformar dor em fortalecimento emocional. 🌻

Se você tem sentido sobrecarga, tristeza persistente ou dificuldade para lidar com suas emoções, não precisa enfrentar isso sozinho(a). 💛

📩 Entre em contato e agende sua consulta. Cuidar da sua saúde mental é um ato de amor e prevenção.

📞 Se você estiver em sofrimento intenso, também pode ligar para o CVV – 188, disponível 24h, com atendimento gratuito e sigiloso.

31/08/2025

✨ Pequenos passos que fazem diferença no dia a dia contra a ansiedade:

🌬️ Respiração consciente
🗂️ Organização e planejamento
🏃 Movimento e exercício físico
💛 Tempo para o que te faz bem

Lembre-se: o cuidado com a mente acontece nas escolhas simples de cada dia. 🌿

💬 Qual desses passos você mais sente falta na sua rotina?

22/08/2025

✨ Você já caiu em algum desses erros que destroem a autoestima sem nem perceber?
A verdade é que muitas vezes somos nossos piores críticos, e isso vai corroendo silenciosamente a forma como nos enxergamos.

🔑 Trabalhar a autoestima não é sobre se achar perfeito, mas sim sobre reconhecer seu valor, mesmo nas imperfeições.

💬 Me conta aqui nos comentários: qual desses pontos mais fala com você hoje?

E lembre-se: compartilhar esse carrossel pode ajudar alguém que você ama a perceber que não está sozinho(a). 💙

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01/05/2025

08/03/2025

🌸 8 de Março – Dia Internacional da Mulher 🌸

Hoje celebramos a força, a resiliência e a sabedoria de todas as mulheres! 💜✨

Ser mulher é caminhar por estradas nem sempre fáceis, mas seguir, ainda assim, com a alma cheia de sonhos. É carregar histórias no olhar, cicatrizes no peito e esperanças nas mãos. É sentir tudo ao mesmo tempo, ser abrigo e tempestade, ser voz e silêncio, ser flor e raiz.

Como psicóloga, reforço a importância do autocuidado, do amor-próprio e da saúde mental para que cada mulher possa se sentir forte, acolhida e dona da sua própria história.

✨ Que possamos honrar nossas emoções, respeitar nossos limites e fortalecer umas às outras, em atos de verdadeira sororidade. E, acima de tudo, que possamos ser a mulher que conserta a coroa de outras mulheres, sem dizer ao mundo que estava torta.✨

🌿 Que hoje e sempre possamos florescer, do nosso jeito, no nosso tempo. 🌿

💜 Feliz Dia da Mulher! 💜

”

25/02/2025

Entre estantes, capítulos e silêncio, colecionamos as melhores histórias na nossa jornada!

13/01/2025

✨ Janeiro Branco: um convite para cuidar da sua mente ✨

Assim como planejamos nossas metas e organizamos nossos sonhos para o ano, precisamos também olhar para dentro e priorizar o nosso bem-estar emocional. Por isso, começamos o ano com uma campanha essencial: o , um movimento que nos lembra da importância de cuidar da nossa saúde mental. 💭❤️

Afinal, saúde mental é tão importante quanto saúde física. Portanto, é hora de quebrar tabus, falar sobre nossas emoções e entender que buscar ajuda é um ato de coragem e amor-próprio. Psicoterapia, autocuidado, bons hábitos e apoio mútuo são formas poderosas de fortalecer nossa mente. 💪🧠

Seja gentil consigo mesmo(a), permita-se sentir e, acima de tudo, saiba que você não está sozinho(a). Vamos juntos espalhar a mensagem de que cuidar da mente transforma vidas! 🌟

🧠Cuide da mente, ela é sua casa para sempre!
👉🏻Marque alguém que precise deste incentivo!

12/11/2024

🎬 “É Assim Que Acaba”: Da Página para a Tela 📖➡️🎥

Baseado no aclamado livro It Ends With Us, de Colleen Hoover, o filme É Assim Que Acaba traz de uma melhores abordagens que já vi sobre relacionamentos tóxicos e abusivos.

💭 A história de Lily é uma jornada de coragem, resiliência e do doloroso processo de dizer “não” ao que machuca.

🖤 Nos convida de forma impactante a refletir sobre o amor, o autocuidado e a força de romper com relacionamentos prejudiciais.

📣 Vamos Conversar? Se você já leu o livro ou assistiu ao filme, conta aqui nos comentários o que mais te tocou! A força de Lily é a força de muitas pessoas que buscam a liberdade emocional.

15/10/2024

🌟 Hoje é dia de homenagear aqueles que dedicam parte de suas vidas a contribuir com a (trans)formação de outras vidas e novas histórias.

🌟 A todos os mestres que com paciência, sabedoria e paixão, nos ensinam mais que teorias, a todos os mestres que foram para mim verdadeiros guias me inspirando a cada dia, muito obrigada!

Obrigada por serem luz em cada jornada!
👩‍🏫👨‍🏫

A todos os professores e colegas, Feliz Dia do Professor! ✨📚

03/10/2024

🌸Outubro Rosa é um lembrete carinhoso: cuide de você com o mesmo amor que cuida dos outros.

🌸 Reserve um tempo para o autoexame, para os exames de rotina e para se olhar com carinho.

💗Sua saúde merece atenção e cuidado.

22/09/2024

A última sessão de Freud… com o mano!

Pq eu trabalho me divertindo. Ou seria, me divirto trabalhando?

21/09/2024

“O encontro de duas personalidades assemelha-se ao contato de duas substâncias químicas: se alguma reação ocorre, ambos sofrem uma transformação.”
- Carl G. Jung

Gratidão pela oportunidade de tantas transformações, tanto no lugar de analista quanto de analisada ao longo destes anos! Que possamos continuar sendo contribuição uns para os outros!!!

✨💙✨