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Esta página foi criada para oferecer conteúdos que te levem a Refletir e Mudar Sua Forma de Pensar

Esta página foi criada para oferecer conteúdos que te levem a Refletir e Mudar Sua Forma de Pensar e Agir.

12/07/2022

Demorou, mas chegou a boa notícia!!
Entra em VIGOR em Agosto.
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28/06/2022

A TCC parte do pressuposto de que todo comportamento tem origem em um sentimento que, por sua vez, tem origem em um pensamento. ⁣
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A intervenção terapêutica se dá com foco nos pensamentos automáticos, que são aqueles que iniciam a cadeia que leva a pessoa aos sentimentos e comportamentos indesejáveis passíveis de transformação.⁣
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🎯 Esta abordagem tem sido muito utilizada, como exemplo, para os transtornos de Ansiedade, Fobias e Depressão.⁣
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📌Quer melhorar a qualidade da sua saúde mental?⁣
📌Quer saber mais?⁣
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🤳 Entre em contato, agendando nossa primeira conversa.
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13/06/2022

🧠 A mente humana trabalha 24 horas por dia!!⁣
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👉 Sabemos que, tudo o que fazemos está relacionado a nossa mente, certo?⁣
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🤔 Por que então, muitas vezes, cuidamos mais do corpo do que da mente? A resposta é simples, porque nós podemos ver o corpo. É natural do ser humano crer mais no que vê, é algo que foi desenvolvido com a evolução humana.⁣
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Se você fez exercício físico, você usou a mente; se você foi cortar o cabelo, você usou a mente; se você fez uma tatuagem, você usou a mente (e não foi só na escolha do desenho); se você escolheu a roupa que está usando neste momento, você usou a mente, e por aí vai...⁣
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Precisamos lembrar que a cada escolha que fazemos, antes de externá-la, passou pelo nosso sistema mental e emocional. Mas é claro, temos que pensar para escolher, não é tão óbvio assim.⁣
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📌 A nossa mente recebe uma sobrecarga diária que pode nos atrapalhar e dar espaço para as doenças psicológicas invadirem. A ansiedade e a depressão são as mais comuns, por isso, temos que tomar certos cuidados.⁣
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🎯 A Psicoterapia é um meio importante para os cuidados da Saúde Mental de qualquer Ser Humano. Incluir na sua rotina promoverá resultados de bem-estar, qualidade de vida e mais estado de felicidade.⁣
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E você, tem investido na sua Saúde Mental?⁣
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🤳Conte comigo!!⁣
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08/06/2022

👉 Alguns Benefícios da Psicoterapia, quer seja usando o divã ou não, presencial ou remoto.
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1. Inicialmente, o foco da terapia é o que mais aflige o paciente; seus problemas atuais e as situações que estão causando sofrimento.⁣
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2. Auxilia o paciente a nomear e compreender os seus pensamentos, os seus sentimentos como também a perceber o impacto deles no seu comportamento e em suas relações.⁣
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3. Promove clareza de como buscar soluções para seus problemas.⁣
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4. Ajuda o paciente a encontrar a motivação e despertar automotivação com mais frequência.⁣
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5. Com toda certeza, contribui no autoconhecimento.⁣
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6. Através da relação terapêutica, o paciente inicia um processo de mudanças e resgata habilidades fundamentais para lidar com situações adversas, a fim de encontrar caminhos capazes de fazê-lo se sentir bem.⁣
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🎯 A Psicoterapia Cognitivo Comportamental (TCC) integra uma variedade de técnicas que fornecem ao paciente recursos necessários para superar suas dificuldades.⁣
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🗣 Os médicos cada vez mais reconhecem a importância da TCC e indicam aos seus pacientes.⁣
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📌Se você possui dúvidas em relação à TCC, procure um profissional habilitado da área. Solicite uma avaliação do seu caso e verifique de que forma você pode obter benefícios de uma das mais modernas e, eficazes, formas de psicoterapia existentes na atualidade.⁣

🤳 estou à disposição no Whatsapp (11) 9.9581-2200.
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02/01/2022

Campanha Janeiro Branco 2022!

O objetivo da campanha é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas.

A campanha foi idealizada para o primeiro mês do ano a fim de aproveitar esse momento de reflexão e de planejamento atrelado à simbologia de recomeço.

Infelizmente o senso comum tende a tratar a saúde mental como algo menor ou como fraqueza pessoal, falta de fé e outros estereótipos negativos que fazem com que muitas pessoas que estão em sofrimento não tenham coragem de admitir o que sentem e nem de pedir ajuda.

A campanha permite trazer à tona que a Saúde Mental é tema importante para todos os indivíduos e merece nossa atenção e nosso cuidado todos os dias.

Cuidar das emoções deve ser o primeiro objetivo para o ano que se inicia, já que todas as outras conquistas dependem de estabilidade psicológica.

No universo corporativo, questões emocionais afetam diretamente a produtividade dos trabalhadores e são causas recorrentes de afastamentos.

Além disso, doenças ligadas à mente têm se configurado na lista das que levam ao requerimento de auxílio-doença ou à aposentadoria por invalidez, nos casos mais extremos.

Um efetivo controle emocional é a chave para alcançar uma vida plena e cheia de realizações.

Conte comigo para te Ajudar a cuidar da SUA Saúde Mental.

24/12/2021

Natal é momento de Reflexão! 🤔

Permita-se a ter um momento seu, reflita sua jornada até aqui, perdoe e perdoe-se, seja grato(a), celebre sua vida e a de todos os seus.

Ter consciência da própria realidade é fundamental para ter Saúde Mental, em modificar o necessário e aprender a viver o melhor possível, consigo e com as outras pessoas.

Desejo a vocês meus familiares, amigo(as), pacientes, clientes, colegas, seguidores, um Natal cheio de serenidade, esperança, fé e renovação.

Que o nascimento de Cristo inspire vocês a sempre renascerem e todos os bons sentimentos que o Natal traz, preencham seus corações.

Feliz Natal! 🎅🌲🤶

13/12/2021

O filósofo inglês Bertrand Russell publicou a obra “A Conquista da Felicidade” cujo conteúdo trata significativamente das causas da infelicidade. Em sua concepção, há pessoas felizes em serem infelizes, mas nisso não há virtude.

Segundo o autor, “para ser feliz é necessário eliminar o egocentrismo, cultivar interesses, alimentar o entusiasmo, nutrir sentimento de segurança, ter um trabalho em que se realize e boa vida familiar e social. A questão não é esperar que isso aconteça, mas dedicar esforços para construir a própria felicidade”.

📌 A Terapia do Esquema é um recurso da Psicologia que contribui no desenvolvimento de 10 Habilidades Psicológicas que levam a Felicidade.

🤔 É fácil e simples? Não, não é...

Autoconhecimento é a 1ª Habilidade que trabalhamos nesta jornada rumo a Felicidade.

Entrar em contato com suas sombras, medos, dificuldades, feridas e enfrentar cada uma delas, não é fácil e sabemos disso, entretanto, é o principal caminho a ser percorrido para, então, adentrar nas habilidades seguintes, num total de 10 que são desenvolvidas durante o processo psicoterapêutico.

🎯 Falar em habilidades é falar em progresso, desenvolvimento, crescimento. Isso tem relação com o fato de que os seres humanos precisam evoluir psicologicamente para alcançar a felicidade.

A Felicidade é um processo dinâmico e não um objeto que pode ser fabricado, finalizado ou fixado.

O que você tem feito por SUA Felicidade?

10/10/2021

O Dia Mundial da Saúde Mental deste ano é celebrado em um momento em que nossas vidas diárias foram significativamente alteradas como consequência da pandemia de COVID-19.⁣
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Proporcionar cuidados às pessoas em sofrimento psíquico é altamente relevante; assim como a rede de apoio oferecida à eles através dos familiares, amigos...⁣
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📌 O serviço de Psicoterapia é um recurso de fundamental importância para cuidar da Saúde Mental, pode ser realizado nas Unidades Básicas de Saúde, Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), ambulatórios especializados, e consultórios particulares.⁣
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Tivemos muitos avanços, quebramos muitos preconceitos, porém, ainda temos muito o que evoluir no que diz respeito ao cuidado com a nossa mente, pois, assim como um adoecimento físico, qualquer alteração mental, quando não tratada pode resultar em morte precoce.⁣
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É, exatamente, pontuando isso e, trazendo o conceito de saúde como um estado de completo bem-estar físico, mental e social definido pela própria Organização Mundial de Saúde (OMS) que foi criado esta data para alertar e, sobretudo, de fazer que ele tenha um propósito de mudança real em tudo que esteja relacionado com a nossa mente.⁣
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Precisamos nos cuidar e buscar tratamentos adequados/profissionais especializados (psiquiatras e psicólogos) para lidarmos com nossas dificuldades e adoecimentos emocionais.⁣
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📌 Se cuide, esteja em dia com sua Saúde Mental e conte comigo! ⁣

27/08/2021

Dia 27 de agosto é comemorado o dia do Psicólogo(a), profissional responsável por cuidar de algo que não pode ser visto ou tocado: a MENTE!

👉 PARABÉNS a todos os meus amigos e colegas da área!!!👏👏👏👏

Este profissional (que atua na área clínica) ajuda a pessoa/paciente a se conhecer melhor; a entrar em contato com sua realidade; colabora através do manejo clínico e da escuta ativa na ampliação da consciência; do paciente a lidar com os traumas e transtornos; assim como a melhorar suas relações.

Uma reestruturação dirigida e certa dos esquemas cognitivos permite que o paciente passe a obter uma melhor Saúde Mental e um maior Equilíbrio Emocional.

Um psicólogo é capaz de ajudar no crescimento, desenvolvimento e do amadurecimento individual, casal, familiar ou em terapia em grupo. Só não faz milagres, contudo, auxilia a abrir as portas para a transformação do Ser.

📌 "Pare e dê uma chance a si mesmo(a)" - Aaron Beck (criador da Psicologia Cognitiva Comportamental).

📌 "A forma como interpretamos a realidade influencia todos os campos de nossas vidas". A. Beck

Portanto, pensar bem nos ajuda a mudar os sentimentos e comportamentos e a viver melhor!

05/07/2021

Hoje foi dia de participar do "2° Seminário de Acolhimento e Prevenção em Saúde Mental" com foco em "Situação de Luto"; realizado pela UFPR ConVida, de modo remoto, ao vivo.

Cada LUTO é um luto... para crianças, adolescentes, adultos, idosos...

"Quem estava lá quando a lágrima caiu?"

Em meio a uma pandemia mundial e com mais de 500 mil perdas é fundamental falarmos de Morte dentro de casa e promover Acolhimento, Apoio e Respeito ao Enlutado.

A cada 1 morto há, no mínimo, 4 pessoas enlutadas, quer seja por Covid ou qualquer outra razão.

Algumas pessoas mergulham tão fundo na dor, que essa dor passa a ser parte fundamental de si mesma. Se libertar da dor seria como tirar uma parte de sua vida.

Ter ciência da dualidade vida-morte pode auxiliar amenizar as dores quando a pessoa vive uma perda.

Como você pode contribuir de forma relevante ao enlutado:

📌 É empático você conseguir suportar a diferença de como o outro lida com a morte;
📌 É necessário respeitar como o outro se relaciona com a religiosidade e espiritualidade bem como daquela que tem a crença diferente da sua;
📌 Ter paciência e estar aberto para as diferentes formas de como as pessoas amam, sofrem...
📌 Acolher de verdade tem haver com o escutar a dor do outro sem julgamento;

🤔 Não sabe o que dizer? F**a a sugestão:
"Não sei o que dizer...o que posso, de verdade, é que estou ao seu lado".

Uma simples frase que pode Ajudar ao enlutado muito mais do que você possa imaginar

A vivência do luto vem em ondas sucessivas e a medida que o tempo vai passando, embora as ondas continuam a rebater elas diminuem de intensidade, o tempo entre elas vai se espaçado, o luto vai ficando leve por viver outras coisas... a calmaria chega; o luto não tem tempo pré determinado!

Morte e Luto, é um tema amplo, profundo, complexo e não termina aqui...

30/11/2020

A maioria das pessoas tem lidado rigidamente com suas emoções não possuindo nenhuma agilidade emocional.⁣
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Rigidamente? Sim, elas ficam presas a pensamentos, sentimentos e comportamentos que não têm nenhuma utilidade pra si mesmas.⁣
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Permanecer nesta zona de conflitos está relacionada com o conceito de obsessividade e associado a uma série de problemas psicológicos como depressão e ansiedade.⁣
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A agilidade emocional não tem nada a ver com controlar pensamentos e sentimentos, mas ter calma, ter capacidade de relaxar e flexibilidade em reagir com certa tranquilidade a situações e imprevistos do dia a dia.⁣
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🔹️Esta é uma das chaves que você precisa ter em suas mãos para alcançar seus objetivos e melhorar seus relacionamentos. ⁣
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🔸️A outra chave é o autoconhecimento que você pode obter, ganhar, desenvolver através da psicoterapia.⁣
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Você escolhe como vai viver sua vida e responder às suas emoções e pensamentos.⁣
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Mas esteja ciente que, escolher como construir e levar uma vida significativa, deve ser o seu maior propósito e depende 90% de VOCÊ e os 10% do ambiente externo.⁣
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As pessoas emocionalmente ágeis são dinâmicas e possuem flexibilidade ao lidar com as complicações do mundo moderno e muito mais...⁣
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⁣⁣

26/11/2020

Somos bombardeados "diariamente" com pressão de situações adversas como estresse, choque, algum tipo de evento traumático, falta de dinheiro, desemprego, perdas, mudanças forçadas, momentos difíceis e tantas outras situações...⁣⁣
⁣⁣
Você parou para pensar que precisamos dessa desordem, desse caos, para sobrevivermos e crescermos?⁣⁣
⁣⁣
O benefício vindo da experiência desse bombardeio, desse estresse (se bem lidado com cada situação) torna a pessoa melhor do que antes.⁣⁣
⁣⁣
Além disso, pessoas que são resilientes tendem a levar uma vida mais significativa e desenvolver relações mais harmoniosas com aqueles que estão ao seu redor.⁣⁣
⁣⁣
O que você faz quando os problemas aparecem?⁣⁣
Você é do tipo que diante de um contratempo chora, foge ou enfrenta?⁣⁣
⁣⁣
Uma pessoa com baixa taxa de resiliência tem como características:⁣⁣
⁣⁣
🔹️Dificuldade em tomar decisões⁣⁣
🔸️Perda da autoconfiança ⁣⁣
🔹️Pouca criatividade ⁣⁣
🔸️Baixa inteligência emocional ⁣⁣
🔹️Pessimismo ⁣⁣
🔸️Emoções conflituosas ⁣⁣
⁣⁣
Eu posso Ajudar Você a desenvolver e a se tornar uma pessoa mais resiliente. Entre em contato agora!⁣⁣
⁣⁣
Atendimento 📲 💻⁣⁣
⁣⁣

Endereço

R. Moisés Abaid, 136/Jardim Sao Bento, Jundiaí/
São Paulo, SP
13202-500

Site

https://andreialeonor.webnode.com/

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