10/12/2025
Pode sim e deve, desde que liberada pelo obstetra e acompanhada por um profissional qualif**ado!
O Pilates ajuda a reduzir dores, melhorar a postura, fortalecer o assoalho pélvico e preparar o corpo para as mudanças da gestação.
Movimento seguro, consciente e totalmente adaptado para cada fase da gravidez!