Clínica W.A. Saúde Integrada

Clínica W.A. Saúde Integrada ♾ Centro multidisciplinar voltado ao emagrecimento, saúde e longevidade
▪️ Equipe com Médicos, Nutric

27/11/2023

Todos nós possuímos alguma dificuldade para emagrecer. Entre os principais aspectos que dificultam ainda mais esse processo estão os sabotadores do emagrecimento 🧁

➡Sedentarismo e consumo elevado de alimentos industrializados estão entre os maiores sabotadores da vida moderna.
➡O desequilíbrio mental também é um grande agravante na eliminação do peso.
➡Além deles, a falta de motivação, ansiedade, desorganização, falta de foco e procrastinação podem estar prejudicando você.

É essencial saber identificar quais são os principais fatores considerados sabotadores do emagrecimento e como superar cada um deles. Procure ajuda profissional se não conseguir administrar os “sabotadores” sozinhos.

👉E, agora, que tal compartilhar este conteúdo com alguém que você conhece e vive sabotando o seu emagrecimento.

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Centro de Saúde, Emagrecimento e Longevidade
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Uma má notícia para quem tem o hábito de dormir tarde. 🥱😴 Um estudo internacional realizado com adultos de meia-idade e ...
24/11/2023

Uma má notícia para quem tem o hábito de dormir tarde. 🥱😴 Um estudo internacional realizado com adultos de meia-idade e mais velhos sugere que dormir tarde está associado à obesidade e à barriga grande.

☑O estudo, publicado pela JAMA Network Open, incluiu quase 137 mil pessoas de diversos níveis de renda de 26 países. Os participantes responderam perguntas sobre seus comportamentos de sono, com cerca de 14% afirmando que iam dormir à meia-noite ou mais tarde.

☑Em comparação com a hora de dormir entre 20h e 22h, uma hora de dormir mais tarde foi associada a um risco 20% maior de ser obeso (um índice de massa corporal de 30 ou superior) ou de ter uma cintura grande (35 ou mais polegadas para mulheres, 40 ou mais para homens).

☑O risco foi ainda maior (35% a 38%) entre as pessoas que iam para a cama entre as 2h e as 6h. Dormir cedo (antes das 20h) não foi associado à obesidade.

☑O estudo foi observacional e não prova que dormir tarde causará ganho de peso. Mas é possível que sim: os pesquisadores especularam que atrasar a hora de dormir pode prejudicar o ritmo circadiano (ciclo sono-vigília), que aumenta os níveis do hormônio do estresse cortisol e pode desempenhar um papel na obesidade abdominal.

👉Gostou desse conteúdo? Compartilhe com quem pode achar essa informação válida também!

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21/11/2023

O equilíbrio entre quantidades e qualidade dos alimentos é um dos pilares mais importantes para a manutenção do peso saudável 😉

👉Gostou do vídeo? Compartilhe com um amigo que pode gostar dessa informação!

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A Clínica WA é um espaço único e multidisciplinar de inovação tecnológica em saúde. Nossa maior missão é proporcionar o ...
27/10/2023

A Clínica WA é um espaço único e multidisciplinar de inovação tecnológica em saúde. Nossa maior missão é proporcionar o suporte necessário para que você possa atingir sua melhor versão, de forma totalmente personalizada 👊

👉Aproveite a chegada do verão para buscar essa transformação para o seu corpo e para a sua vida!

📲Nosso atendimento é presencial e remoto. Entre em contato com a nossa equipe para saber mais.

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.A.

26/10/2023

Será que o whey protein é o único suplemento que você precisa para ganhar massa muscular? 🤔

No canal do Youtube da WA o nutricionista da WA, Roberto Agustinho responde essa dúvida!

Para conferir o vídeo completo é só clicar no link disponível no perfil 😉

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25/10/2023

A gente acredita que não existe melhor maneira de comemorar os nossos 4 anos do que com uma live-treino!

Por isso, participe com a gente, da sua casa, desse grande aulão! 🔥

📆Será no dia 15 de novembro, a partir das 9h, com transmissão ao vivo pelas nossas redes sociais.

Todos juntos, pelo mesmo objetivo: transformar nosso corpo e nossa saúde.

👉Agora aproveita e já salva este post para não esquecer de participar.

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.A.

24/10/2023

A celebração dos 4 anos da Clínica W.A, marcada para o dia 15 de novembro, vai reconhecer os pacientes que tiveram os melhores resultados do ano 🏆

Dá o play⏩

👉Quem será que levará estes troféus para casa? Você poderá acompanhar a premiação, que terá transmissão ao vivo pelas nossas redes sociais, a partir das 9h.

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.A.

O verão é uma estação que inspira atividade física, mas também apresenta desafios exclusivos para quem deseja se manter ...
23/10/2023

O verão é uma estação que inspira atividade física, mas também apresenta desafios exclusivos para quem deseja se manter ativo e saudável ☀
Acompanhe estratégias essenciais para treinar com segurança e eficácia durante os meses quentes de verão.

✅Hidratação é fundamental - com as altas temperaturas, você perde mais líquidos através do suor. Portanto, a hidratação é a chave. Beba água antes, durante e após o exercício.
✅Escolha os horários adequados - evite treinar nos horários mais quentes, entre 10h e 16h. Opte por treinos matinais e noturnos.
✅Proteja sua pele - use protetor solar de amplo espectro com FPS adequado, óculos de sol e um boné ou viseira para proteger o rosto.
✅Adaptação gradual - se você não está habituado a treinar no calor, permita que seu corpo se adapte. Comece com sessões mais curtas e menos intensas e aumente a duração e intensidade ao longo do tempo.
✅Aqueça - o aquecimento é fundamental para preparar seu corpo para o exercício. O alongamento ajuda a prevenir lesões.
✅Refeições leves - opte por refeições leves e ricas em água, como saladas e frutas, para mantê-lo bem nutrido e hidratado.
✅Ouça seu corpo - esteja atento aos sinais do seu corpo. Se você se sentir tonto, fraco ou com náuseas, pare o treino imediatamente.

Por fim, consultar um profissional de saúde, como um médico ou um preparador físico, é uma excelente forma de garantir que seus treinos sejam seguros e adequados ao clima de verão.

📲Se precisar de orientações, conte com a nossa equipe. Toque no link da bio para saber mais sobre o nosso trabalho e para agendar a sua consulta.

👉E, se você gostou desse conteúdo, vá até o nosso blog, que você acessa pelo link da bio. Lá, disponibilizamos um artigo completo sobre a melhor forma de se preparar para treinar no verão.

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Nos últimos tempos, os implantes hormonais ficaram conhecidos como o “chip da beleza”.Mas essa não é a principal indicaç...
20/10/2023

Nos últimos tempos, os implantes hormonais ficaram conhecidos como o “chip da beleza”.
Mas essa não é a principal indicação do implante hormonal 💊

Arrasta⏩

Antes de iniciar qualquer tratamento, consulte um profissional de saúde de sua confiança.

📲E, se você quiser orientação de nossa equipe multidisciplinar, agende um horário pelo link da bio.

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19/10/2023

O verão está chegando e se você também deseja chegar na sua melhor versão, no nosso canal do youtube você pode conferir o treino completo!

É só clicar no link disponível no perfil e começar a colocar o corpo em movimento😉

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Os alimentos que aumentam a imunidade são principalmente as frutas e os vegetais, mas também as sementes, os frutos seco...
18/10/2023

Os alimentos que aumentam a imunidade são principalmente as frutas e os vegetais, mas também as sementes, os frutos secos e o peixe, pois são ricos em nutrientes que ajudam na formação das células do sistema imune.

Como anda o seu cardápio❓

👉Se você gostou deste post, compartilhe com quem pode gostar desta informação também!

Aproveite e agende uma consulta com nossa equipe através do link da bio📲. Aumentar a sua imunidade estará entre as metas do plano que vamos traçar para você! 💪

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17/10/2023

Será mesmo que você não tem tempo para treinar? ⏳

⏩Dá o play para descobrir e bora parar de arrumar desculpas!

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Endereço

Avenida Brasil, 1992 Jd. América
São Paulo, SP
01430-001

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

Telefone

+551131360794

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A Clínica W.A. Saúde Integrada é formada por equipe multidisciplinar com médico, nutricionistas, preparador físico e psicologa preparados para realizar programas de emagrecimento, definição, hipertrofia e longevidade saudável.