Centro de Promoção de Mindfulness

Centro de Promoção de Mindfulness O CPM oferece grupos de mindfulness e compaixão para pessoas que desejam ter maior qualidade de vida

10/11/2025

CARNAVAL 2026 - RETIRO DE SILÊNCIO CPM

Natureza, Corpo e Movimento 🧘🏽‍♀️🦋🫂🍃

🧘🏽‍♀️Este retiro é um mergulho no cultivo da vitalidade e conexão sincera com nosso corpo, mente e emoções.
Em silêncio, uma oportunidade para nos despirmos das narrativas habituais e ampliarmos o nosso olhar sobre a natureza humana.✨🦋

Instrutores: Sussumu Hirayama e Diogo Antunes

🌳 início: 13/02, sexta-feira, 18:30.
Opcional, chegada no dia 14/02, sábado até às 9h.
🌻 Encerramento: 17/02, terça-feira, 14:00.

Mais informações foram entre em contato sgora mesmo pelo direct do

Ou pelo whatsapp (11) 94977-0771

🌻

.pamachado

06/11/2025

Retiro de carnaval 2026: Natureza, Silêncio, Corpo e Movimento

🧘🏽‍♀️Este retiro é um mergulho no cultivo da vitalidade e conexão sincera com nosso corpo, mente e emoções.
Em silêncio, uma oportunidade para nos despirmos das narrativas habituais e ampliarmos o nosso olhar sobre a natureza humana.✨🦋

Instrutores: Sussumu Hirayama e Diogo Antunes

🌳 Início: 13/02, sexta-feira, 18:30.
Opcional, chegada no dia 14/02, sábado até às 9h.
🌻 Encerramento: 17/02, terça-feira, 14:00.

Envie uma mensagem pelo direct para mais informações 🤗

Ou pelo whatsapp (11) 94977-0771

🌻

.pamachado

05/10/2025

🚨VAGAS ESGOTADAS - MEDITTA ATACAMA🚨

Em 15 dias as 13 vagas de nosso retiro foram ocupadas. Estamos muito felizes 🤗🏜❤️

Para saber em primeira mão de nossos próximos retiros, deixe um comentário dizendo EU QUERO, vamos lhe enviar informações assim que tivermos novas datas. Temos novidades quentinhas que vamos divulgar logo logo 🤭

🌻

💛 Setembro Amarelo no Caniballs🧠 Palestra Especial com Alisson NascimentoEm alusão ao Setembro Amarelo, mês dedicado à p...
26/09/2025

💛 Setembro Amarelo no Caniballs
🧠 Palestra Especial com Alisson Nascimento

Em alusão ao Setembro Amarelo, mês dedicado à prevenção e cuidado com a saúde mental, o Caniballs com apoio do CPM, convida você para uma palestra online e gratuita com Alisson Nascimento .ser , professor de Mindfulness do CPM.

Alisson, um apaixonado pelo esporte, quando mais jovem, praticava diversas modalidades e enfrentava a ansiedade e a cobrança interna por desempenho — reflexos também de seu estado emocional e mental fora dos treinos. Hoje, encontra maior equilíbrio, foco e bem-estar por meio práticas simples e acessíveis de mindfulness, como a respiração consciente.

Vamos explorar casos de atletas renomados que utilizam exercícios de atenção plena para maior centramento e estabilidade mental e emocional nos treinos e competições.

Combinando teoria e prática, você terá a oportunidade de experimentar exercícios de atenção plena aplicáveis no dia a dia esportivo, na comunicação com colegas e no fortalecimento da saúde mental.

📌 O que vamos explorar

👉 Como a prática de Mindfulness pode apoiar atletas, treinadores e simpatizantes no manejo de:
-Ansiedade em jogos e treinos
-Auto-cobrança e medo de errar
-Pressão por resultados, Crises de pânico e depressão

👉 O cultivo de presença, foco e equilíbrio emocional para:
-Melhorar a comunicação
-Fortalecer os relacionamentos interpessoais
-Desenvolver uma postura mais saudável diante do julgamento externo e das expectativas pessoais

📅 29/09 (segunda-feira)
⏰ 20h às 21h
💻 Online e gratuito

🎁 E mais: SORTEIOS!
- 1 sessão de mentoria individual com Alisson
- ⁠1 Jersey oficial Caniballs

🔗 Inscreva-se: LINK NA BIO
https://forms.gle/BGtg5z2u1NbU3R9g9

15/09/2025

Em abril de 2026, embarque conosco em uma jornada de autoconhecimento no Atacama 🧘🏽‍♀️🌵💫

Meditta Atacama é mais que um retiro - é um convite para olhar para dentro, respirar com o deserto e escutar o que a alma tem a dizer.

O deserto te espera — e ele tem muito a ensinar.

QUER SABER MAIS? Envie uma mensagem para ✨️

🌻

14/09/2025

Preparação do retiro de formação de instrutores de mindfulness 🤗🧘🏽‍♀️✨️

Cada detalhe de nosso curso é senti-pensado para você integra uma forma mindfulness de ser.


pamachado .sussumu .meditta

14/09/2025

Preparação do retiro de formação de instrutores de mindfulness 🤗🧘🏽‍♀️✨️


pamachado .sussumu .meditta

Nossa Formação Profissional em Mindfulness está com inscrições abertas e terá o seu início no dia 09 de Agosto. Se você ...
02/07/2025

Nossa Formação Profissional em Mindfulness está com inscrições abertas e terá o seu início no dia 09 de Agosto. Se você deseja fazer parte dela e se tornar Instrutor (a) de Mindfulness, você pode fazer a sua inscrição pelo link na nossa Bio. Você também pode conhecer um pouco mais, participando gratuitamente da nossa Pré-Formação, disponível no mesmo link.

Um retiro de meditação é o "melhor momento". Não há nada que seja exigido de você. Quando a vida corre em ritmo acelerad...
24/02/2025

Um retiro de meditação é o "melhor momento". Não há nada que seja exigido de você. Quando a vida corre em ritmo acelerado, com níveis incrementais de estresse, há poucas oportunidades de fazer uma pausa e permitir que a mente e o corpo se recuperem completamente. Ir a um retiro permite-lhe sair da rotina diária e oferece o precioso tempo de que necessita tanto a nível mental como físico.

Para que você possa viver esse tempo precioso, te convidamos a participar conosco do nosso Retiro de Carnaval, de 28 fevereiro a 04 de Março!

Um momento seu, para reflexão e centramento, onde você vai poder mergulhar em uma experiência de mindfulness e contemplação.

Localização: Santuário de Schoenstatt de Atibaia/SP 

Rod. Dom Pedro I, Km 78 – Jardim Brogota, Atibaia – SP, 12954-903.

Informações detalhadas e link de inscrição estão na Bio.

Qualquer dúvida, ficamos à disposição!
Nós esperamos vocês!

Abraços!

Angélica e Mayra
Centro de Promoção de Mindfulness - CPM


As inscrições para o nosso tradicional Retiro de Carnaval do CPM estão abertas!Este retiro oferece um ambiente acolhedor...
07/02/2025

As inscrições para o nosso tradicional Retiro de Carnaval do CPM estão abertas!

Este retiro oferece um ambiente acolhedor para instrutores, alunos e interessados em aprimorar sua prática de mindfulness e fortalecer a rede de práticas compartilhadas. É um momento para reflexão e centramento, onde os participantes podem mergulhar em uma experiência de mindfulness e contemplação.

A programação do retiro inclui várias práticas formais de mindfulness e compaixão, como a meditação sentada e em movimento, períodos de silêncio, práticas informais e momentos em grupo para compartilhar experiências. O local oferece uma oportunidade de prática em um ritmo contemplativo e conexão com a natureza interior e exterior.

Local: Santuário de Schoenstatt de Atibaia/SP 

Coordenação: Angélica Adamoli e Mayra Machado

Link de Inscrições na Bio

As inscrições para o nosso tradicional Retiro de Carnaval do CPM estão abertas!Este retiro oferece um ambiente acolhedor...
07/02/2025

As inscrições para o nosso tradicional Retiro de Carnaval do CPM estão abertas!

Este retiro oferece um ambiente acolhedor para instrutores, alunos e interessados em aprimorar sua prática de mindfulness e fortalecer a rede de práticas compartilhadas. É um momento para reflexão e centramento, onde os participantes podem mergulhar em uma experiência de mindfulness e contemplação.

A programação do retiro inclui várias práticas formais de mindfulness e compaixão, como a meditação sentada e em movimento, períodos de silêncio, práticas informais e momentos em grupo para compartilhar experiências. O local oferece uma oportunidade de prática em um ritmo contemplativo e conexão com a natureza interior e exterior.

Local: Santuário de Schoenstatt de Atibaia/SP 

Coordenação: Angélica Adamoli e Mayra Machado

Link de Inscrições na Bio


Oi pessoal! Você já sabe que temos um Retiro se aproximando? Nossos professores de Mindfulness, Vera Salvo e Marcio Suss...
06/11/2024

Oi pessoal!
Você já sabe que temos um Retiro se aproximando?
Nossos professores de Mindfulness, Vera Salvo e Marcio Sussumu estão organizando com toda atenção e carinho!

Confira algumas de nossas atividades :

Exercícios contemplativos - Mindfulness e compaixão;
Dinâmicas psicoeducativas;
Práticas de Comer Consciente (Mindful Eating);
Práticas corporais/Qi Gong;
MeditaPão (mão na massa);
Plantar e semear na Terra (mãos na terra);
Pausas de silêncio;
Partilhas e trocas.

Ah! Estamos com cupom de desconto válido até 09/11: FIMDEANO15
O link para informações e inscrições você encontra na nossa Bio.

Compartilhe com amigos e familiares!!!!

🌻

Endereço

Rua Amaro Cavalheiro, 347/CJ 306
São Paulo, SP
05425-011

Telefone

+5511949770771

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Mindfulness está a uma respiração de distância!

O Centro Paulista de Mindfulness tem a missão de oferecer treinamentos em Mindfulness (atenção plena) segundo as diretrizes clínicas e científicas vigentes internacionalmente para quem deseja se tornar profissional de Mindfulness ou para prática pessoal. Nossos professores são profissionais de saúde com reconhecida experiência no ensino e pesquisa de Mindfulness com formação profissional nos principais centros de treinamento no Brasil e no mundo, como o Instituto Breathworks, Universidade de Bangor e Universidade de Oxford do Reino Unido e a Universidade da California – San Diego dos Estados Unidos. Venha fazer Mindfulness com a gente. Nossos facilitadores são formados em diversas áreas e estão prontos para atender você!

Confira nossa agenda de formação e cursos para prática pessoal: https://spmindfulness.com.br/agenda/

Fale conosco (Whatsapp): http://bit.ly/cpmindfulness