04/09/2025
Estudos mostram que um adulto médio passará ~34 anos da vida em frente a telas (cerca de 13 horas por dia entre 18 e 81 anos) . No Brasil, isso equivale a mais de 56% do período acordado diário em smartphones e computadores . Esse uso prolongado está ligado a diversos problemas de saúde: pacientes apresentam sintomas de estresse, depressão e ansiedade associados ao uso excessivo de telas . Além disso, a exposição contínua à luz azul e à estimulação digital prejudica a qualidade do sono, propiciando insônia  e fadiga mental. O excesso de uso de celulares também força posturas incorretas – cabeça inclinada e ombros tensos – causando dores cervicais e musculares crônicas .
• Consequências do excesso de tela: aumento da ansiedade e depressão ; maior risco de insônia e sono de baixa qualidade ; e tensão/dor muscular (pescoço, ombros, coluna) devido à má postura .
Massagem como solução
A massagem relaxante age justamente sobre esses malefícios, promovendo relaxamento profundo e bem-estar. Manobras terapêuticas aumentam a circulação sanguínea e reduzem o cortisol (hormônio do estresse), aliviando a fadiga, a insônia e sintomas de estresse . A massagem dissolver nódulos de tensão muscular e estimula liberação de hormônios calmantes, diminuindo ansiedade, nervosismo e dores musculares . Em resumo, incluir sessões de massagem na rotina traz relaxamento, redução do estresse, melhora do sono e uma reconexão física/mental com o próprio corpo  .
• Benefícios da massagem: relaxamento geral e redução do estresse ; alívio de dores musculares e tensão ; melhora da qualidade do sono (combatendo a insônia) ; além de sensação de bem-estar e reconexão consigo mesmo.
O Spa Móvel oferece diversas terapias para vc se conectar com vc mesmo e se desconectar do mundo exterior. São minutos mágicos e uma viagem incrível para dentro de você 🙏
