25/07/2018
Já almoçou hoje?! 🥗.
Para dar aquela água na boca, pelos próximos dias vamos apresentar algumas sugestões de combinações do cardápio MarmiNutri. São 400g de comida saudável e o suficiente para saciar 😉
De acordo com a Nutricionista Yara Gallucci , segue abaixo curiosidades sobre os alimentos que compõe essa marmita! 👊😍.
⏺️Fraldinha Assada
Carne vermelha magra, fonte de proteínas, ferro e vitaminas do complexo B, em especial a vitamina B12.
⏺️ Brócolis
De baixa caloria é considerado um alimento funcional. Faz parte da família das brássicas, é fonte de proteína vegetal, fonte de fibras, vitaminas do complexo B, vitaminas C, K, A, potássio, selênio, triptofano. Propriedades antioxidantes e antiinflamatórias age para o bom funcionamento do sistema nervoso, regula o sistema imunológico e cardiovascular, além de auxilar na regulação intestinal. Reduz colesterol e riscos de doenças cardiovasculares.
⏺️Purê de Abóbora
A abóbora, como todo alimento de cor alaranjada/avermelhada caracteriza por ser fonte de carotenóides, precursores da Vitamina A. Também de baixa calorias, fonte de fibras e vitamina C. Com propriedades fotoprotetora, previne o desenvolvimento de doenças relacionadas à visão, age como antioxidante prevenindo o envelhecimento precoce das células e o desenvolvimento de doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer, e fortalece o sistema imunológico.
Faça as suas combinações e garanta uma alimentação saudável para os próximos 10 dias ❤️
