Psicóloga Veronica Ditiuk

Psicóloga Veronica Ditiuk Terapeuta Cognitivo Comportamental.

14/03/2022

O mundo não desaparece quando você fecha os olhos. As emoções que você finge não sentir não são eliminadas. Muito pelo contrário. Elas se tornam fantasmas que continuarão te assombrando, ainda que de maneira inconsciente.

Cedo ou tarde esses fantasmas ressurgirão para morder seu calcanhar. Décadas de ciência psicológica nos oferecem uma importante lição: enfrentar nossos fantasmas é sempre mais eficiente do que fingir que eles não existem.



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02/12/2021

As emoções que causam doenças realmente existem, nosso corpo sempre emite uma reação de acordo com o que pensamos, sentimos e fazemos. Desta forma, a conexão mente-corpo é dada.

02/11/2021
É ai que começa as angústia de tentar se enquadrar em um padrão para ser aceito.....
05/04/2021

É ai que começa as angústia de tentar se enquadrar em um padrão para ser aceito.....











Base da TCC, quando entendemos.o que ativa a emoção, f**a mais fácil lidar com situações externas, ai vem a importância ...
04/02/2021

Base da TCC, quando entendemos.o que ativa a emoção, f**a mais fácil lidar com situações externas, ai vem a importância do auto conhecimento.






A idéia distorcida de negar o que  sente para evitar sofrimento não ajudaEnquanto fugirmos desse enfrentamento, teremos ...
11/01/2021

A idéia distorcida de negar o que sente para evitar sofrimento não ajuda
Enquanto fugirmos desse enfrentamento, teremos de lidar com os mecanismos de ajuste do Universo, e o meio mais comum que ele utiliza para nos pressionar é a dor.







A sociedade dita regras de comportamento desde o nosso nascimento, meninas vestem rosa, dizem como usar seu cabelo, liso...
12/12/2020

A sociedade dita regras de comportamento desde o nosso nascimento, meninas vestem rosa, dizem como usar seu cabelo, liso ou enrolado, mesmo sendo seu

Se você engorda é relaxada, se emagrece está doente, se não se arruma é descuidada, quem vai te querer assim, esse argumento ainda vem pra justif**ar traição, por isso ele procurou na rua.....como assim?

Se uma mulher que gerou um filho tem barriga é horrível, um homem com barriga é merito, afinal um homem sem barriga é um homem sem história, piadinhas inocentes

Ou quando você se arruma também não pode, mulher decente não pode usar a roupa que quer, usar a maquiagem que tem vontade, ir onde ela quer, ser ela mesma, o que vão pensar né ?

O tempo todo fazem comparação, dizem que ela precisa lutar pra ser aceita pelos outros ou sera abandonada.

E ai quando vemos uma adolescente que não se enquadra nesse padrão ou as que tentam a todo custo tendo crise de ansiedade, sentindo raiva de ser ela mesma, odiando seu próprio corpo, e até mesmo se automutilando, os pais f**am chocados ou uma mulher insegura, ansiosa, depressiva, tentando dar conta de tudo, se entupindo de remédios, ainda perguntam pra ela "por que está assim" ?

A única aprovação que você precisa é a sua, experimente cuidar de você com amor próprio, esse é o primeiro passo para ter autoestima e ser assertiva.

Respeite seus limites, autoconhecimento é libertador


**ar

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09/12/2020

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Não peça permissão para voar as asas são suas.
09/12/2020

Não peça permissão para voar as asas são suas.








02/12/2020

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O hábito de se comparar gera angústia e frustação, influenciando diretamente na auto estima, causando ansiedade e insegu...
26/11/2020

O hábito de se comparar gera angústia e frustação, influenciando diretamente na auto estima, causando ansiedade e insegurança diante das tomadas de decisões.

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