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Psicóloga Kimberly Fortine

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Brasil
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Psicóloga Kimberly Fortine

Psico Cognitivo comportamental
“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana”
Jung

07/12/2025

30 dias sem açúcar mostra o quanto você precisa cuidar da sua mente.

Nem sempre é sobre estética.

Me conta aqui como você se sente quando f**a alguns dias sem açúcar?

06/12/2025

Se você já passou por alguma dessas situações então você é doida 😅.

Muita gente faz terapia para lidar com quem precisava fazer mas não faz.

Se quiser ser menos doida me segue aqui, e se quiser entender sua doidisse já marque sua sessão 😉

05/12/2025

A verdade é que ninguém treina só “pela saúde”.
E tá tudo bem ter um motivo menos perfeito do que você imagina.

Quando você entende o seu porquê, tudo muda:
a motivação aparece, a constância vira leveza e o emagrecimento deixa de ser tortura.

Antes de dizer que “não consegue emagrecer”, pergunta pra si mesma:

qual é o seu motivo ??

motivação que funciona é aquela que nasce de você.

03/12/2025

Todo mundo fala do Monjaro.

Quase ninguém fala da parte mais importante: a sua mente.

Porque emagrecer com remédio é fácil.
Difícil é manter quando a ansiedade volta,
quando o gatilho aparece,
quando o emocional pesa mais que a fome.

Não adianta fugir:
se você não tratar a raiz, o peso volta.
Se você não olhar para a mente, a comida continua sendo um escape.

O Monjaro te ajuda no corpo.
Mas é você quem precisa se ajudar na cabeça.

E quando essas duas coisas trabalham juntas…
a mudança deixa de ser temporária
e vira permanente.

E me conta nos comentários: você já acreditou que o remédio faria tudo sozinho?

16/11/2025

O resultado que você tem é proporcional a velocidade que você encara o que precisa.

Você tem mais encarado ou fugido.

14/11/2025

Foque naquilo que você controla. Já parou para reparar que a maioria das coisas que te tira do sério você não tem controle? E se não controla então não tem nada que possa fazer.

No que você vai focar hoje?

14/11/2025

Será que você está disposta a abrir mão daquilo que te fez engordar?

13/11/2025

Se a sua mudança depende do outro então você não tem o controle da sua vida.

O que você deixa de fazer hoje por conta das outras pessoas ?

12/11/2025

Disciplina não é ser perfeita.
É cair, levantar e continuar.
Mesmo quando parece que o Jerry tá ganhando. 🐱🐭

12/11/2025

Não crie condições que limitem as sua decisões. Faça o que precisa ser feito, ou se contente com o que tem.

11/11/2025

O problema nunca foi o espelho.
Foi quem te convenceu de que tinha algo errado nele.
Quando você entende isso, não quer mais agradar
quer se libertar.

10/11/2025

As pessoas não tem o poder de te ofender, você mesma se ofende com o que elas falam.

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