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Psicóloga Kimberly Fortine

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Brasil
São Paulo, SP
Psicóloga Kimberly Fortine

Psico Cognitivo comportamental
“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana”
Jung

21/09/2025

Cuidar de você, as vezes também é desacelerar.

19/09/2025

A compulsão alimentar não é sobre comida. É sobre usar o prato como anestesia e pagar o preço em silêncio.

Por alguns minutos, o mundo cala. Mas logo depois, a culpa grita mais alto que a fome. A vergonha pesa mais que qualquer número na balança. Quer parar, mas não consegue.

E o pior? Diferente de outros vícios, esse não dá pra evitar. A comida tá em todo lugar: mesa da família, festa de aniversário, até no momento em que você chora sozinho. Não tem como fugir.
Por isso, não é sobre dieta. Não é sobre força de vontade. É sobre entender a ferida que você tenta tapar a cada garfada.

A compulsão não começa na boca. Começa na alma. São emoções engolidas, vazios escondidos, dores que você enterra mas que continuam te devorando por dentro.
A saída não é declarar guerra contra a comida. É declarar paz com você.

Já viveu essa luta em silêncio?

12/09/2025

Photo dump do nível 33 direto da Bahia:
☀️ Sol
🌊 Mar
🍹 Risadas
💃 Memórias pra vida!

03/09/2025

Você não tá lutando contra a comida.
Tá lutando contra tudo que você tenta esconder quando come.

👉 Medo, culpa, vazio, sensação de não pertencimento… O prato virou anestesia.

E enquanto você finge que é “falta de disciplina”, o seu corpo continua sendo sua armadura.

⚡ A guerra não é na balança.
A guerra é dentro da sua mente.

Se isso fez sentido pra você, salva esse vídeo porque na próxima vez que você colocar a culpa na comida, vai lembrar de onde tá a verdadeira batalha.

02/09/2025

Rebel Wilson emagreceu por saúde.
Mas o mundo não perdoa quando você decide sair do papel que escreveram pra você.

👉 E talvez você não esteja em Hollywood, mas já deve ter sentido isso:
⚡ O medo de perder amor, atenção ou até sua identidade se mudar.

Só que existe um peso mais cruel que o da balança: viver presa no personagem que os outros esperam que você seja.

🚪 A liberdade começa quando você entende que mudar não é ameaça. É sobrevivência.

💬 Me conta: você já sentiu medo de mudar por achar que ia decepcionar alguém?

29/08/2025

Excesso de peso não é falta de disciplina.
É a prova de que você aprendeu a ser forte demais.

O corpo guarda na gordura o que a mente não conseguiu soltar:
as responsabilidades que não eram suas,
as dores que você engoliu em silêncio,
o peso de segurar o mundo para não deixar nada desmoronar.

o corpo cria uma armadura para sustentar o que ninguém mais aguenta.

Só que essa força tem um custo.
Porque carregar tudo não é sobrevivência é autodestruição.

O verdadeiro próximo passo não é resistir até quebrar, mas aprender a ser Leve e parar de carregar tudo de todo mundo.

Agora me conta, você já se sentiu assim?

22/08/2025

Você vive para agradar os outros ou para ser fiel a si mesma?

Quem se afeta pelo elogio se torna escravo da crítica. Cada palavra externa passa a ditar seu humor, suas decisões e até seu amor-próprio.

A liberdade verdadeira começa quando você aprende a reconhecer seu valor sem depender da aprovação de ninguém.

10/08/2025

Pai Obrigada por cada bronca, cada briga, cada palavra de apoio, pela proteção e sempre se doar por nós, e por sempre fazer o melhor como pai.

Agradeço por me mostrar que eu posso e sou capaz de qualquer coisa, por me mostrar o caminho certo e por me apresentar Jesus.

Te amo ♥️

20/07/2025

A sua próxima versão está esperando uma decisão, não sua desculpa.

28/02/2025

Quantas vezes você já se comparou antes de ir pra praia, pro bloquinho ou até pro espelho?

O peso que você carrega não está só no corpo, mas na mente.

Se liberte dessa prisão. Afinal você só vai conseguir ter o corpo que tanto quer, quando começar a amar o corpo que você tem 😉.

O autocuidado é um ato de amor próprio

Se fez sentido, comenta ❤️

12/02/2025

As pessoas querem emagrecer tendo os mesmos hábitos que tem agora. NÃO TEM COMO

Você precisa sim movimentar seu corpo
Precisa SIM se alimentar melhor
Precisa SIM mudar seus hábitos e abrir mão de algumas coisas.

Se fosse tão fácil assim não teríamos mais da metade da população com sobrepeso.

Cuide mais de você 😉

13/01/2025

E aí como você sai do treino da academia ? 👀👇🏻

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