Elaine Di Sarno Psicologia e Neuropsicologia

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São Paulo, SP
Elaine Di Sarno Psicologia e Neuropsicologia

Consultório de Psicologia e Neuropsicologia

14/11/2025

Começou a ANSIEDADE PRÉ-FINAL DE ANO! 😟

Mil compromissos, metas não cumpridas, balanço da vida, festas, cobranças… tudo ao mesmo tempo?

Respira.

Você não precisa dar conta de tudo.

A pressão por “fechar o ano com chave de ouro” é real — e muitas vezes, desnecessária. Comparar-se, acelerar além do limite ou tentar resolver tudo em poucas semanas só aumenta a ansiedade.

➡️ Dicas para lidar com a ansiedade pré-fim de ano:

* Foque no que é possível agora.
* Revise metas com compaixão.
* Diga mais “não” para o que não é prioridade.
* Reserve tempo para você.
* Busque ajuda profissional, se sentir que precisa.

Nem tudo precisa terminar com “conquista”. Às vezes, terminar com paz já é um grande feito.

13/11/2025

QUAL CONTEÚDO DEVO OU NÃO CONSUMIR NAS REDES SOCIAIS PARA MANTER MINHA SAÚDE MENTAL? ‼️👇🏻

As redes sociais fazem parte da nossa rotina, mas o que consumimos nelas pode impactar — e muito — nosso bem-estar emocional.

Se após ver certos perfis você se sente inferior, frustrado, ansioso ou esgotado, é um sinal de que esse conteúdo não está fazendo bem. Compare menos, silencie mais.

➡️ Prefira seguir perfis que informam com responsabilidade, inspiram de forma realista e respeitam o seu tempo e suas emoções.

A regra é simples: observe como você se sente depois de consumir algo. Se o efeito for negativo, vale a pena repensar.

Cuide do seu feed como cuida da sua casa: deixe ali só o que te faz bem. ❤️🫶

08/11/2025

Representatividade importa. E emociona. 🌈

No embalo de um dos maiores shows da história recente do Brasil, Lady Gaga no RJ, falei sobre o impacto da presença da artista no Brasil e como sua arte e discurso fortalecem a inclusão, especialmente do público LGBTQIAPN+. 🥰

Aproveitamos a semana em que se celebra o Dia da Consciência Intersexo (8/11) para resgatar esse conteúdo tão potente — um lembrete de que visibilidade, respeito e espaços seguros transformam vidas.

À época, a entrevista foi para o Jornal Folk Comunicação - , para o jornalista Victor Hugo Cavalcante. 🙂

Confira a matéria completa no site jornalfolk.com.

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07/11/2025

Novembro Azul: Cuidar do corpo também é cuidar da mente! 💙💙💙

A campanha Novembro Azul vai muito além da prevenção ao câncer de próstata. É também um chamado para quebrar tabus e abrir espaço para o autocuidado masculino — físico e emocional.

Muitos homens ainda evitam procurar ajuda médica por medo, vergonha ou por acreditarem que “não precisam”. Mas o cuidado preventivo é um ato de responsabilidade. E quando o corpo adoece, a mente também pode sofrer.

Diagnósticos difíceis impactam a saúde mental, e falar sobre isso é essencial. O acolhimento psicológico pode ser um suporte importante para lidar com ansiedade, medo, estresse e todas as emoções que surgem nesse processo.

Vamos juntos desconstruir ideias ultrapassadas e fortalecer a ideia de que saúde completa envolve corpo e mente. 💙

Cuidar de si não é fraqueza. É coragem. 💙

01/11/2025

Novembro chegou trazendo um convite para desacelerar, refletir e lembrar: sua saúde mental merece espaço na sua rotina. Cuidar de si também é prioridade. Não caia nas pegadinhas das correrias de final de ano, tudo pode ser feito com tranquilidade para que sua saúde mental seja preservada. 🥰

Conte comigo! 🫶🏻

29/10/2025

Olá, passando hoje aqui para contar que concedi entrevista ao Jornal Folk Comunicação - , para o jornalista Victor Hugo Cavalcante, falando sobre a importância de espaços de afeto e construção familiar LGBTQIAPN+. 🩷🫶🏻🌈

Confira a matéria completa no site jornalfolk.com.

22/10/2025

Olá, passando hoje aqui para contar que concedi entrevista ao Jornal Folk Comunicação - , para o jornalista Victor Hugo Cavalcante, falando sobre os desafios e soluções para a inclusão de pessoas 50+ no mercado de trabalho. 📱💻💓

Confira a matéria completa no site jornalfolk.com. ✅

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18/10/2025

18 de outubro | Dia do Médico 🧠💓🫶🏻

Hoje é dia de reconhecer o trabalho de quem dedica sua vida a cuidar da saúde — em todas as suas dimensões.

Cada especialidade médica tem um papel essencial na jornada de bem-estar: da prevenção ao tratamento, do físico ao emocional.

Como psicóloga, celebro o trabalho conjunto e o respeito entre as áreas da saúde, que se complementam e se fortalecem no cuidado integral das pessoas.

A saúde é plural — e o cuidado também deve ser.

Parabéns a todos os médicos pelo compromisso e pela dedicação diária. 🫶🏻

10/10/2025

10 de outubro | Dia Mundial da Saúde Mental 🩷🧠

Cuidar da mente é um gesto de amor, coragem e respeito por si mesmo.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, o convite é simples, mas profundo:
pare um momento, respire e se escute. 👇🏻

O que você precisa hoje? 🤔

✅ A saúde mental não é luxo, não é exagero e muito menos fraqueza.
✅ É parte essencial da vida — e merece espaço, atenção e cuidado contínuo.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). Pedir ajuda é um passo de força. 🫶🏻

09/10/2025

🧡 Outubro é o mês dedicado à conscientização sobre o TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade) — uma condição real, muitas vezes invisível, que impacta a rotina, os relacionamentos e a autoestima de quem convive com ela.

Mais do que diagnósticos, estamos falando de histórias, desafios e emoções. De crianças que se sentem cobradas o tempo todo. De adultos que cresceram achando que eram “desorganizados demais” ou “distraídos de propósito”.

Neste Outubro Laranja, o convite é à empatia.

🧡 Ao olhar sem julgamento.
🧡 À escuta que acolhe.
🧡 Ao apoio que transforma.
🧡 Você não está sozinho.
🧡 E não precisa dar conta de tudo o tempo todo.

02/10/2025

Outubro Rosa: cuidar da mente também é parte do tratamento. 🩷

Receber um diagnóstico de câncer de mama ou passar por um tratamento é um processo desafiador, que vai além do corpo — impacta diretamente as emoções, os pensamentos e a autoestima. É essencial dar espaço para o cuidado psicológico, acolher medos, inseguranças e, principalmente, fortalecer a esperança.

🫶🏻✅ A boa notícia é que a prevenção ganhou um reforço importante: o SUS agora oferece mamografia para mulheres a partir dos 40 anos, ampliando o acesso ao diagnóstico precoce e aumentando as chances de um tratamento mais eficaz.

Neste Outubro Rosa, que possamos falar sobre saúde integral — do corpo e da mente. E lembrar que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem.

Cuide-se! 🌸

01/10/2025

Que outubro seja muito bem-vindo, renovando as energias. Lembre-se sempre de cuidar da sua SAÚDE MENTAL também! 🥰🥰🥰

Falar é um excelente remédio e falar com um profissional que lhe dará os caminhos corretos a seguir, é melhor ainda.

Precisando, estou aqui!

Feliz novo mês! 🌸

Endereço

Avenida Rouxinol, 84. Moema
São Paulo, SP

Telefone

+5511999788755

Site

http://www.elainedisarno.com.br/

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