https://www.facebook.com/204150686439247/

Nutri e Professora Marianne Rocha

Página Principal
Brasil
São Paulo, SP
Nutri e Professora Marianne Rocha

Ensino nutricionistas e estudantes a dominarem a nutrição estética e terem segurança na prescrição.

Nutricionista, pós-graduada em Nutrição Esportiva, Mestre em Ciências (FSP/USP) e com experiência de 8 anos no atendimento nutricional clínico e estético.

17/12/2025

Nutri, virou diretriz 📚🥝

O kiwi foi reconhecido como estratégia nutricional ef**az para constipação intestinal, justamente por atuar em mais de um mecanismo ao mesmo tempo:

✔️ fibras solúveis e insolúveis
✔️ alto teor de água
✔️ presença de actinidina, que auxilia a digestão
✔️ melhora do trânsito intestinal com menor risco de distensão e gases em comparação a outras fibras

Nos estudos analisados, o consumo mais utilizado foi de 2 a 3 kiwis por dia, por pelo menos 4 semanas.

Na prática clínica, ele pode ser uma ótima alternativa para pacientes que não toleram bem psyllium ou relatam desconforto abdominal.

E claro: hidratação adequada faz toda a diferença para potencializar os efeitos 🍶

Você costuma recomendar kiwi no consultório? Seus pacientes costumam aceitar bem?

Comenta aqui 👇
E salva esse post pra consultar depois!

17/12/2025

Hello, nutri!
Algo que muitos nutricionistas ignoram nos seus atendimentos é a presença de varizes no paciente. Tem nutri que não pergunta (esse, certeza que não é nutri de excelência).

As varizes podem piorar e MUITO a qualidade de vida do paciente, além da questão estética em si e sabemos que o estilo de vida ajuda na prevenção da sua progressão, inclusive a alimentação.

Por isso, meu nutri e minha nutri, já salva esse post aí pra te auxiliar nessa questão. Afinal, todos nós queremos atender com excelência, não é mesmo?!

16/12/2025

Ufaaaa, deu pra desabafar nesse fim de ano que a gente já f**a com a paciência na reserva 😅

Mas, me diz aí o que você odeia também? 😂

15/12/2025

Hello, nutri!
Durante anos, a orientação para pacientes com constipação era genérica: “coma mais fibras”.

Agora, temos diretrizes mostram que nem toda fibra age da mesma forma no intestino — e que algumas escolhas são muito mais eficientes do que outras.

Quando o nutricionista entende tipo de fibra, mecanismo de ação e tolerância individual, o resultado pode ser muito melhor e gerar menos distensão abdominal, menos gases, menor esforço ao evacuar e melhora na qualidade de vida.

Se você quer a parte 2 desse vídeo com mais estratégias nutricionais, comenta PARTE 2 aqui!

15/12/2025

Hello, nutri! 💜
Como anda o seu planejamento para o próximo ano? Se não começou, ainda dá tempo e se você tá sem ideia alguma, venha aqui que eu te salvo 😅

Analise o que deu certo esse ano e repita ou melhore! Análise o que deu errado e faça diferente! Comece pensando positivo pra já ter aquela ajudinha de Deus e mãos a massa 😉

11/12/2025

Hello, nutri!
Algum desses fatos você não conhecia sobre a nutrição estética? Me conta aqui!

11/12/2025

Hello, nutri!
O controle da acne envolve a modulação do microbioma, da inflamação sistêmica, do eixo hormonal e até do fortalecimento da barreira cutânea.

E é justamente aqui que entram os probióticos orais.
Várias cepas têm mostrado resultados consistentes na redução de lesões, melhora da inflamação e impacto positivo na regulação metabólica e imunológica — e eu te explico os principais mecanismos no vídeo.

📘 Quer receber o material complementar com os benefícios dos probióticos na acne e as cepas mais estudadas para prescrição em consultório? Comente PROBIÓTICO aqui que eu te envio no direct! 💬

10/12/2025

Hello, nutri!
Se você já me segue aqui há um tempo, sabe que eu falo direto sobre a importância de você saber sobre conduta nutricional na flacidez (inclusive, tem aula no meu canal). Ainda mais agora com uso de medicamentos pra emagrecer.

Hoje, resolvi trazer mais um conteúdo prático sobre o que eu incluiria (ou melhor, incluo) na dieta de paciente com flacidez! Salva aí que pode te ajudar! E, se quiser, dar aquela força pra prô aqui compartilha com um amigo nutri 🥰

09/12/2025

Hello, nutri!
A pele sensível é uma condição que seu paciente pode ter independente se ele quer emagrecer, ganhar massa, melhorar desempenho na corrida, controlar a glicemia, os lípides sanguíneos, etc.

A pele sensível pode estar presente no paciente com acne, na rosácea, nas dermatites, nas alergias, na psoríase, por isso, é importante saber as estratégias nutricionais para criar cardápios que cuidam do seu paciente integralmente, ou seja, incluindo a pele dele. Te garanto que você vai se destacar, se fizer isso!

Por isso, se você gostou de saber sobre esse cardápio, comenta aqui um ❤️ pra dar aquela força pra Prô aqui 😅

PS: No nutrição estética de excelência, tem cardápios pra toda queixa estética abordada. No link da minha bio, você pode saber mais sobre o meu curso!

08/12/2025

Nutri, no dia 1 de dezembro, a OMS publicou sua primeira diretriz global sobre uso de medicamentos GLP-1 no tratamento obesidade e é importante estar atualizado sobre isso se você atende em consultório, clínicas, hospitais ou simplesmente porque é um assunto muito atual e todo mundo quer saber o que vocês acham como nutricionistas.

Fiz meu resumão nesse vídeo. Se você achar legal, faz a boa pra pró aqui e marca um nutri pra ele estar por dentro desse assunto!

08/12/2025

Hello, nutri!
A dieta cetogênica é uma estratégia nutricional muito falada e que você provavelmente conhece. Atualmente, além do emagrecimento, ela tem sido estudada em outras questões, inclusive na acne.

Você sabe sobre suas características e indicações? Quer clarear sobre isso? Desliza pro lado e não esquece de salvar! Tem alguma outra dieta que você gostaria que eu falasse? Comenta aí embaixo!

Endereço

São Paulo, SP

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutri e Professora Marianne Rocha posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.