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Letícia Gomes Zago Carreira - Psicóloga Clínica

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Brasil
São Paulo, SP
Letícia Gomes Zago Carreira - Psicóloga Clínica

Psicologia Clínica e informações sobre saúde mental para melhor qualidade de vida.

16/05/2016

Nos dias em que vivemos, poucas vezes paramos para "escutar" aquilo que o nosso corpo tem a dizer sobre o nosso estilo de vida.
Qual o preço que está sendo pago pela pouca ou quase nenhuma atenção que damos ao nosso bem estar e a nossa saúde mental?

Cuide-se! Nenhum ganho adquirido vale mais do que estar bem consigo mesmo.

18/04/2016

A depressão, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) será a doença mais comum no mundo em 2030.
Precisamos a cada dia aprender a distingui-la das tristezas corriqueiras do nosso dia a dia.
Sentir-se triste, por uma situação ou momento específico é natural, nem tudo sai como planejamos em 100% do tempo não é mesmo?! Muitas situações fogem do nosso controle.
O importante é diferenciar essa tristeza natural de um quadro depressivo, para isso, escute a si mesmo e busque ajuda. Ninguém é obrigado a saber e a ter as respostas para todas as mazelas da vida.

04/04/2016

Quantos de nós já tivemos aquela vontade louca de irmos para outro lugar..Mudar de cidade, largar tudo, mudar de emprego ou então a famosa frase: "sumir do mapa"?
Não existe nada errado com a mudança, pelo contrário, ela pode trazer sim algo positivo para nossa vida. O que devemos avaliar são os motivos dessa mudança.
Estamos mudando porque queremos melhorar ou pra fugir de algo que não estamos conseguindo enfrentar?
Não adianta fugir dos problemas da vida sem ao menos enfrentá-los e tentar buscar uma solução para os mesmos. Colocar a culpa no outro também não funciona.
Nossos pensamentos, aquilo que acreditamos ser real (ou não) sobre os fatos da nossa vida, estão intimamente ligados a nós, então é por isso que "fugir" não soluciona nossos problemas.

Dica?

Faça terapia! Busque ajuda para lidar com aquilo que o incomoda, aprenda a usar técnicas e "ferramentas" corretas para enfrentar seus medos.

Decida mudar/melhorar de verdade enfrentando de frente o problema!

01/04/2016

Hoje é dia 1º de Abril.
Não existiria data melhor para falarmos a respeito deste tema.

A MITOMANIA é uma tendência patológica relacionada ao hábito de mentir. O mitômano, diferente do mentiroso, cria suas histórias verossímeis e muito bem construídas, a fim de suprir alguma necessidade interior.

O mitômano mente, não somente pelo prazer, mas para chamar atenção para si mesmo, usando a mentira de uma forma consciente, o que acaba tornando-se um "estilo de vida".

Trata-se de um hábito que é adquirido ao longo das experiências do indivíduo com a mentira e de como ela foi reforçadora para o mesmo.

As consequências são extremamente sérias pois, além de afastar aqueles que são de seu convívio social, o mitômano vive em uma eterna fantasia que jamais preencherá as lacunas de seu interior.

31/03/2016

Um pensamento, que não sai do campo das ideias, muito provavelmente morrerá como tal.

É preciso exteriorizá-lo. Colocá-lo para fora e dar corpo à ele.
Coloque no papel, planeje e não tenha medo de partir para execução.

Isso é um exercício que com certeza o ajudará a tirar os pensamentos da cabeça e transforma-los em ação.

31/03/2016

Não devemos confundir depressão com tristeza.

O processo depressivo não é frescura. Ele realmente paralisa, fazendo com que o indivíduo perca a capacidade em experimentar prazer nas atividades em geral além da redução do interesse pelos determinados ambientes.
É um transtorno mental, que causa tristeza, auto desvalorização, sentimento de culpa, crises de choro, cansaço excessivo, alterações no sono, no apetite...entre outros sintomas.
A ajuda nesses casos é fundamental para vencer essa condição.

30/03/2016

Cada um de nós tem sua própria história!
Que tal viver bem com ela? :)

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