Ser com Ser - Psicologia

02/12/2025

“A infância é um quintal que pisamos a vida toda.”

Não é fácil deixar para trás padrões moldados desde a infância, muitos tão automáticos que sequer percebemos. Ainda assim, eles influenciam nossas relações, a forma como lidamos com o estresse e as respostas que damos aos desafios do cotidiano.

Desconstruir esses ciclos exige consciência, amor e paciência. Abrir mão do que sempre foi familiar não é simples, mas é possível. E, quando conseguimos, criamos relações mais saudáveis e nos tornamos versões mais conscientes, para nós mesmos e para quem amamos.



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28/10/2025

Às vezes, em meio a uma crise, a gente se pergunta:
“Como cheguei até aqui?”

Nem sempre percebemos que são os pequenos descuidos, as decisões automáticas e as emoções que deixamos pra depois que nos conduzem até esse ponto.

A terapia não é só pra quando tudo desaba.
Ela é o cuidado que evita que a gente se perca de nós mesmos.

É o espaço onde aprendemos a nos perceber, a entender nossos padrões e a fazer escolhas mais conscientes.

Porque cuidar da mente também é uma forma de prevenção.
É se escolher todos os dias. 🌿

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Fabrício Carpinejar

09/10/2025

Se você é uma adulta introspectiva, talvez tenha aprendido cedo a lidar sozinha com o que sentia.

Em um ambiente onde suas emoções eram ignoradas.

Você pode ter confundido silêncio com força e autocontrole com maturidade.

Mas sentir não é fraqueza é um ato de cuidado.

Validar suas emoções é se permitir existir inteira, é reconectar-se com partes de si que apenas esperavam ser acolhidas.



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24/09/2025

A vida f**a mais leve quando entendemos que não podemos mudar o outro. Ser diferente não signif**a, necessariamente, que alguém não serve para nós. Muitas vezes, é apenas um convite para soltar expectativas e observar como queremos nos posicionar nessa relação.

Se ela te entrega 30%, a pergunta é: quanto você está disposto(a) a devolver?

No fim, o equilíbrio não está em cobrar o que falta, mas em escolher, com consciência, se essa medida de afeto e presença é suficiente para você permanecer ou se é hora de partir em busca de algo que também te transborde.

💖✨

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04/09/2025

27/08/2025

✨ Dia do Psicólogo ✨

Não é apenas uma profissão, mas uma missão: escutar, acolher e ajudar a transformar vidas.

É a missão de caminhar ao lado, oferecendo ferramentas para que cada pessoa descubra sua própria força, reconstrua histórias e encontre novos sentidos.

É o olhar atento para além das palavras, é a escuta que acolhe silêncios, é a presença que apoia nas dores e vibra nas conquistas.
Ser psicólogo é acreditar no potencial humano, mesmo quando ele parece esquecido.

Neste dia, celebramos todos que dedicam sua vida a cuidar da mente, das emoções e da essência de ser humano.
Que nunca falte coragem, empatia e amor nessa jornada transformadora.

Feliz Dia do Psicólogo! 💚

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25/06/2025

Tantas coisas escapam das nossas mãos.
O que os outros pensam, o que dizem, o que fazem...
Os imprevistos, o tempo, o vai e vem da vida. Nada disso a gente não controla.

E às vezes isso assusta.
Porque dá a sensação de que estamos à mercê de tudo.

Mas, no meio do caos, existe um lugar onde ainda somos livres:
a forma como escolhemos responder.
O que deixamos entrar.
O que decidimos carregar.
E onde colocamos o que é mais importante em nós...a nossa energia.

O que vem de fora, gritos, julgamentos e expectativas, fala sobre o mundo lá fora.

Mas o que sai de dentro, ah, isso diz tudo sobre quem a gente é.

A paz começa quando a gente entende que o controle está menos fora e mais dentro.

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26/05/2025

Fazer terapia é como montar um quebra-cabeça.
No começo, as peças estão todas espalhadas. É confuso, frustrante, e às vezes parece que nada se encaixa.

Mas aos poucos, com paciência, acolhimento e coragem para olhar para cada parte da sua história, as peças começam a se unir.

Você começa a entender padrões, ressignif**ar dores e reconhecer forças que sempre estiveram ali — só não estavam no lugar certo ainda.

A imagem vai ganhando forma.
E o que antes parecia só bagunça, passa a fazer sentido.

Terapia é esse espaço de reconstrução. De entendimento. De encontro com quem você é.

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08/04/2025

Culpar o outro por tudo que nos acontece, faz com que permanecemos no mesmo lugar até que o outro decida (se decidir) mudar.

Culpar o outro por tudo que nos acontece pode até aliviar por um momento, mas nos mantém parados, presos à esperança de que o outro mude — e nem sempre isso acontece.

Quando colocamos nas mãos de alguém a responsabilidade pelo que sentimos ou vivemos, perdemos a chance de crescer e seguir em frente. Ficamos à mercê das circunstâncias, como se não tivéssemos escolha.

Mas a verdade é que temos.
Assumir a responsabilidade pelas nossas escolhas e caminhos.
Não é sobre culpa, é sobre liberdade.
É sobre entender que, mesmo com tudo o que já nos feriu, podemos escolher reagir de um jeito diferente.
Podemos transformar, aos poucos, nossa realidade.

Encarar os desafios com responsabilidade nos fortalece, abre caminhos para soluções e nos permite construir o futuro que desejamos

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18/02/2025

É natural que nos preocupemos com os erros que cometemos ao longo da vida. Eles são inevitáveis, fazem parte do processo de crescimento e aprendizado, mas muitas vezes focamos tanto neles que esquecemos de olhar para os acertos. A verdade é que um não existe sem o outro.

Cada erro carrega em si a semente de um acerto futuro, e cada acerto é resultado das lições que os erros nos ensinam.

Quando nos fixamos exclusivamente no que deu errado, corremos o risco de transformar nossas vidas em um peso constante, como se estivéssemos sempre tentando corrigir algo, sem nunca reconhecer os passos que damos na direção certa.

Errar pode ter consequências negativas, mas entender que o mundo não vai acabar e que os erros fazem parte da vida pode ajudar a ter uma relação mais leve e equilibrada com os erros e acertos.

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18/12/2024

Você tem mesmo essas demandas ou se acostumou a pegar tudo pra você?
Quantas vezes você já se pegou segurando o mundo nas costas, tentando atender a tudo e a todos, sem sequer se perguntar: “Isso realmente é minha responsabilidade?”

Aprendemos desde cedo que ser mulher é cuidar, resolver, sustentar. Assumimos tarefas, demandas, emoções, nossas e dos outros sem questionar. Dizem que é “natural”. Mas será mesmo? Ou simplesmente nos acostumamos a carregar o que nem sempre é nosso?

A sobrecarga é traiçoeira porque, aos poucos, rouba a energia, o brilho e a paz. E o pior: ela vem disfarçada de força. Você é forte, sim, mas isso não signif**a que precise ser incansável. Ser forte também é saber dizer “não”, colocar limites e devolver o que não cabe a você.

Pense em quantas responsabilidades você assumiu sem sequer perceber. Quantas vezes você disse “deixa que eu faço” porque parecia mais rápido ou menos complicado do que explicar para alguém? E assim, o ciclo se repete.

Mas você não nasceu para viver esgotada. Lembre-se: delegar não é fraqueza. Pedir ajuda não é fracasso. Soltar o que não é seu não é abandono, é autocuidado e um ato de coragem.
Então, pergunte-se: “Eu realmente preciso carregar isso?” Se a resposta for não, solte.

Você merece leveza, e ela começa quando você para de pegar tudo para si.
Que tal começar hoje?

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02/12/2024

Cuidado para não ser a lixeira dos outros.
Todos nós temos nossos problemas e traumas, isso não se torna justif**ativa para ferimos os outros. Não precisamos aceitar o inaceitável apenas por que entendemos os motivos do outro. Podemos sim ter empatia e ainda assim colocar limites.

Quando colocamos limites de segurança, não somos egoístas, mas sim responsáveis ​​por nossa própria paz. Proteger o nosso espaço emocional não é um ato de indiferença, mas sim de preservação. Afinal, só podemos oferecer o melhor de nós mesmos quando estamos bem, quando nossa energia está renovada e quando conseguimos cuidar de quem realmente precisa da nossa ajuda, sem nos perder.

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