19/12/2025
O fim do ano costuma trazer mudanças na rotina, encontros sociais, viagens, sons intensos e ambientes mais cheios. Para muitas pessoas autistas, esse período pode ser desafiador. Veja a seguir alguns cuidados que, apesar de simples, podem fazer toda a diferença:
🧩 Antecipe o que for possível
Conversar previamente sobre horários, locais, quem estará presente e quanto tempo a atividade deve durar ajuda a reduzir a ansiedade.
🧩 Respeite limites sensoriais
Barulho, luzes, cheiros e texturas podem ser intensos. Ter um espaço de pausa, fones, objetos reguladores ou a possibilidade de se afastar é uma forma de cuidado.
🧩 Mantenha referências da rotina
Mesmo com ajustes inevitáveis, preservar horários, rituais e hábitos conhecidos traz segurança e previsibilidade.
🧩 Evite expectativas sociais rígidas
Participar “do seu jeito” também é participar. Não forçar interações, contato físico ou permanência prolongada é essencial.
🧩 Lembre-se: comportamento é comunicação
Sinais de desconforto não são “birra” ou falta de educação. São pedidos legítimos de regulação e apoio.
Cuidar no fim de ano é compreender que inclusão também acontece nos detalhes – e que acolhimento começa quando respeitamos as diferenças.
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