23/10/2025
O gráfico mostra que os casos de Vertigem Posicional Paroxística Benigna (VPPB) aumentam de forma expressiva a partir dos 40 anos. E mais: cerca de 3 em cada 4 pacientes são mulheres.
Isso acontece porque, além do envelhecimento natural, fatores como alterações hormonais, doenças do labirinto (como Ménière e Neurite Vestibular), enxaqueca não tratada, problemas neurológicos e até distúrbios circulatórios podem favorecer o deslocamento dos cristais do labirinto.
💡 Mas afinal, por que os cristais se soltam?
A fragilidade desses cristais pode ser genética ou adquirida ao longo da vida. E situações comuns do dia a dia, como movimentos bruscos, esportes de impacto, posições invertidas em yoga ou pilates, osteoporose/osteopenia, condições metabólicas e hormonais, deficiências vitamínicas, trauma craniano, inflamações/infecções de ouvido, procedimentos cirúrgicos, distúrbios circulatórios, podem desencadear a VPPB.
✅ Como reduzir os riscos:
Mantenha bons níveis de vitamina D (sol e peixes de água salgada)
Garanta ingestão adequada de vitamina B12 (carnes, ovos, leite e derivados)
No período pré-menopausa, converse com seu médico sobre suplementação adequada
Pratique exercícios regularmente, mas com cautela em atividades de impacto ou movimentos invertidos
👂 Se você tem 40+, especialmente sendo mulher, é importante conhecer esses cuidados e buscar avaliação médica caso apresente sintomas de vertigem.
