Projeto Pense Magro

09/04/2018

Todos os dias são perfeitos para fazer as mudanças que você pretende na sua vida, mas segunda feira parece mais inspiradora, não é?
Não espere mais, venha conversar conosco e saiba mais sobre o projeto que pode te ajudar a perder peso e melhorar a sua qualidade de vida!

http://projetopensemagro.com.br

Buscamos oferecer aos nossos clientes um programa baseado na Psicologia Cognitivo Comportamental, com o objetivo de perder peso através da mudança da relação com a comida e com a forma de comer.

03/04/2018

Nos dias de calor dá uma vontade enorme de comer uma coisa refrescante e gostosa, não é?

Uma boa alternativa é o sorvete de fruta. Basta congelar em pedaços a fruta da sua preferência e bater no processador depois de congelada. Esse sorvete da foto tem manga congelada e kefir de leite, f**a uma delícia! Azedinho, refrescante e super saudável! Não atrapalha a dieta de ninguém!

28/03/2018

A páscoa está chegando e com ela o apelo pelo chocolate é enorme!
Existem várias alternativas para quem não quer comer os ovos tradicionais, desde as opções com 85% de cacau, com açúcar reduzido e também as opções caseiras, que são muitas.
Hoje vamos compartilhar receita, para quem t**a arriscar-se na cozinha!

CHOCOLATE DE PÁSCOA SAUDÁVEL

✔Ingredientes
3 Colheres (sopa) Leite Desnatado Líquido
3 Colheres (sopa) Leite em pó desnatado
2 Colheres (sopa) Cacau em pó
1 Colher (chá) Essência de chocolate
2 Colheres (sopa) Adoçante em pó

✔Instruções
Coloque todos os ingredientes em uma tigela e mexa até que fique bem homogêneo e cremoso.
Depois é só colocar em forminhas de bombom ou de ovos de páscoa, ou outra que achar que fique bom.
Então leve para freezer e deixe endurecer por quatro a cinco horas.

Agora é só consumir com moderação! 😋😋

27/03/2018

Comer com pressa e sem atenção pode aumentar as chances de você comer por impulso. Sentar-se e comer a refeição previamente planejada, com consciência do que está comendo e prestando atenção nos sabores pode ser uma ferramenta de grande importância no processo de eliminação de peso e também depois, na manutenção do peso conquistado! Nem sempre a questão é uma dieta, muitas vezes sentar e prestar atenção já são meios de fazer boas mudanças.

23/03/2018

Você já pensou em anotar em um papel as vantagens e desvantagens de emagrecer? Já pensou sobre os efeitos de registrar por escrito as suas expectativas e revisitá-las sempre que pensar em desistir?
Escrever os seus planos pode ser de grande valia no processo de emagrecimento, pode ajudar a manter vivos os motivos iniciais do processo de mudança alimentar quando você desanimar!

21/03/2018

Existem pesquisas que apontam a Terapia Cognitivo Comportamental como um recurso válido e ef**az para o tratamento da obesidade e para a mudança consistente na alimentação. Mudando a forma de pensar a comida, pode-se obter o emagrecimento sem todo o sofrimento associado às dietas restritivas!
Quer saber mais? Fale conosco!

Buscamos oferecer aos nossos clientes um programa baseado na Psicologia Cognitivo Comportamental, com o objetivo de perder peso através da mudança da relação com a comida e com a forma de comer.

20/03/2018

Mudança na dieta sem sofrimento!
Possuímos atendimento para pessoas que desejam emagrecer de forma consistente e para mães que amamentam crianças com restrições alimentares.
Mudando a forma de pensar a comida é possível conquistar suas metas sem sofrimento!

Buscamos oferecer aos nossos clientes um programa baseado na Psicologia Cognitivo Comportamental, com o objetivo de perder peso através da mudança da relação com a comida e com a forma de comer.