Qual é o horário de funcionamento?

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Unimed Fesp

A Unimed Fesp também atua como operadora de planos de saúde.

A Federação das Unimeds do Estado de São Paulo (Fesp), criada em 1971, trabalha para fortalecer e integrar as Unimeds paulistas prestando assessoria técnica e institucional.

17/09/2025

Internet, celulares, tablets, relógios inteligentes: tudo isso já faz parte da nossa rotina pessoal e profissional. 📳

Mas, apesar de toda a facilidade e comodidade de poder falar com quem quiser a qualquer momento e ter “o mundo na palma da mão”, essa hiperconectividade pode levar a uma sobrecarga mental, sensação de cobrança, desânimo e outras consequências.

Leia mais sobre isso em nosso artigo do Portal Viver Bem: https://unimed.me/lvv7de

Publicação em tela única sobre a relação entre ansiedade e a hiperconectividade, feita com a foto de uma pessoa sentada em um sofá com o celular na mão e o título “O que a ansiedade tem a ver com estar sempre online?”

12/09/2025

Talvez você já tenha ouvido falar em “detox digital”, mas, caso não saiba do que se trata, esse é o nome dado para quando decidimos moderar o uso de celulares e eletrônicos – ou até fazer pausas mais longas. 📴

Essa prática é uma forma de aliviar a sobrecarga mental, mas também pode ter vários efeitos positivos para o seu bem-estar. Visite o Portal Viver Bem e leia mais motivos para fazer o detox digital e dicas para te ajudar nessa missão: https://unimed.me/jorxc6

Agora, comente aqui: o que você faz para substituir o uso do celular?

Publicação em tela única sobre os benefícios do detox digital, feito com ilustrações. A tela traz uma mão segurando um celular e o desenho de uma pessoa escorada no topo do aparelho. Os benefícios listados são: boas noites de sono, relações fortalecidas, mais produtividade e mais criatividade.

09/09/2025

Nossa vida profissional ocupa grande parte da nossa rotina, então, por que não torná-la mais leve e positiva?

Arraste para o lado e confira algumas dicas para atingir esse objetivo! ➡️

Aproveite e visite o Portal Viver Bem para ler nosso novo artigo sobre saúde mental no ambiente de trabalho! https://unimed.me/ep612z

Carrossel com dicas para ser mais leve no trabalho, feito com interface de pastas e arquivos de computador. Na capa, há o título “Dicas para se sentir mais leve durante o expediente” e um mouse “clicando” em uma pasta. Na tela 2, há um ícone de ampulheta com a dica “faça pausas”; um ícone de pessoas com a dica “valorize o trabalho em equipe”; um ícone de balões de conversa com a dica “converse com seus colegas para espairecer”; e um ícone de um escritório com a dica “organize o ambiente e suas demandas”.

03/09/2025

Afinal, o feijão deve ficar por cima, por baixo ou do lado do arroz? 🤔

Brincadeiras à parte, você sabia que essa dupla é uma combinação perfeita para a nutrição? Isso acontece por conta dos aminoácidos dos dois alimentos, que se complementam: enquanto o arroz é rico em metionina e pobre em lisina, com o feijão é exatamente o contrário!

Então, além de um queridinho de todos os brasileiros, esse par é imbatível quando o assunto é ser uma fonte de proteína completa!

E aí, ficou com vontade de um belo prato de arroz e feijão? Aproveite e já comente aqui como você prefere essa dupla! 🍛

Publicação em tela única sobre preferências na hora de montar o prato de arroz e feijão. Há o título “Por cima, por baixo ou de lado?” e o complemento “Como você gosta do seu feijão?”. O conteúdo é ilustrado com um prato de arroz e feijão com desenhos de pessoas encostadas na parte de cima do prato, de baixo e ao lado.

29/08/2025

A Esclerose Múltipla é uma doença neurológica que provoca lesões cerebrais e medulares, causando alterações de nervos cranianos, além de afetar a coordenação e equilíbrio. 🧠

Identificar a condição de forma precoce faz toda a diferença no tratamento e qualidade de vida. Por isso, é importante saber quais sinais merecem um pouco mais de atenção, indicando que algo não vai bem e que é o momento de buscar ajuda profissional.

E, apesar de não ter cura, é possível conviver bem com a doença. Visite o Portal Viver Bem e saiba mais sobre o assunto em nosso artigo: https://unimed.me/3atqa6

Publicação em carrossel sobre os sintomas da esclerose múltipla. Na tela 1, há o título: “O que todos estes sintomas podem representar?”. Na tela 2, há os seguintes sintomas: perda de equilíbrio; visão dupla; lentidão na fala; dificuldade para engolir; perda da força muscular. Os sintomas estão cada um em uma linha. Essas linhas seguem até a última tela, onde se encontram em um ponto comum com a seguinte orientação: “Hora de procurar um médico para investigar a possibilidade de Esclerose Múltipla”.

18/08/2025

Que o pão de queijo é quase unanimidade entre os brasileiros não é nenhuma novidade, né?! 🧀

Mas você já experimentou alguma das diferentes formas de apreciar essa delícia? Seja com um café, com um docinho ou até mesmo recheado como um sanduíche, o pão de queijo sempre faz sucesso!

Comente aqui qual a sua favorita! Aproveite e confira versões especiais dessa receita tão popular no Portal Viver Bem. 🧑‍🍳

Tela única sobre diferentes formas de comer pão de queijo, com a foto de uma porção de pães de queijo. O título questiona: “Qual a sua forma preferida de comer pão de queijo?”. Em seguida, há as seguintes opções: “Com um cafezinho”; “Com goiabada”; “Recheado com carne assada”.

07/08/2025

Você já percebeu como os gatos têm vários costumes bem específicos, como comer sempre no mesmo horário, ficar se espreguiçando e muitos outros? 🐈‍⬛

Para eles, tudo isso faz parte da rotina, mas, na verdade, são instintos de cuidado e bem-estar. Então, que tal se inspirar nesses hábitos para cuidar de si? Dê uma olhada e se inspire!

Depois, conte pra gente: qual a mania mais curiosa que o seu gatinho tem? 😻

Carrossel sobre hábitos dos gatos para nos inspirar, com ilustrações e a interface de peças de quebra-cabeças. A tela 2 fala sobre se espreguiçar e como se alongar combate o estresse e ajuda na flexibilidade. A tela 3 fala sobre lamber as patinhas e associa à cuidar da higiene. A tela 4 fala sobre dormir e como isso faz bem ao corpo. A tela 5 fala sobre tomar sol e como é relaxante e faz bem à saúde nos horários adequados. A última tela pergunta com qual dos hábitos o leitor se identifica.

04/08/2025

Assim como o período de gestação, o pós-parto é cercado de dúvidas e desafios, principalmente quando o assunto é a amamentação. 🍼

Excesso de leite, dores nas mamas, leite empedrado… todas essas situações podem causar insegurança e desconforto para as mamães. Por isso, trouxemos algumas dicas para ajudar em casos bem comuns durante esse período. Dê uma olhada! ➡️

E você? Tem outras dicas? Compartilhe nos comentários para criarmos um ambiente seguro de troca e apoio!

Saiba mais sobre os desafios da amamentação no nosso artigo no Portal Viver Bem, acesse: https://unimed.me/fq4r82

Carrossel sobre os desafios da amamentação, com fotos de mulheres no momento de amamentar. A tela 2 fala sobre leite empedrado, orientando para massagear a mama, retirar o excesso de leite e procurar um médico. A tela 3 fala sobre demora na descida do leite, orientando para estimular a mama com sucção. A tela 4 fala sobre a falta de leite, orientando para massagear a mama, amamentar mais vezes e beber água. A tela 5 fala sobre mama inflamada, orientando para buscar um médico e saber mais.

01/08/2025

Cada vez mais comum, principalmente entre os mais jovens, o cigarro eletrônico, muitas vezes, é visto como uma alternativa mais segura do que o convencional. Mas será que é mesmo? 🤔

Assista ao vídeo para descobrir e marque nos comentários quem você acha que pode se beneficiar dessas informações! ▶️

Acesse o Portal Viver Bem e veja por que o melhor é evitar esse hábito, pela sua saúde e a de quem convive com você: https://unimed.me/tflsye

30/07/2025

De nomes parecidos (e sintomas também), as síndromes de burnout e boreout são bem diferentes em significado. Enquanto a mais famosa delas é sobre o estresse contínuo causado pelo excesso de trabalho, a síndrome de boreout é sobre tédio crônico.

E isso geralmente tem a ver com falta de demandas para ocupar todas as horas de serviço, mas não apenas.

Entenda melhor o que é cada uma dessas síndromes no novo artigo do Portal Viver Bem e não deixe de procurar ajuda caso se identifique com algum dos cenários: https://unimed.me/cz2k6c

Publicação em tela única sobre o “boreout”. Na tela, há o título “Você já ouviu falar em boreout?”, com a palavra “burnout” riscada por baixo. Há também o ícone de um lápis, um livro e um despertador.

28/07/2025

Você sabia que algumas capitais brasileiras estão atravessando um surto de Hepatite A?

Essa é uma infecção viral que causa fadiga, mal-estar, febre, vômitos, constipação, dores musculares e abdominais e se torna mais perigosa conforme a idade avança – principalmente entre pessoas acima de 50 anos.

Mas a boa notícia é que tem vacina! Confira sua carteirinha para ver se você já tomou sua dose e, se não, vale acessar o site do Ministério da Saúde. Alguns grupos têm direito de tomar o imunizante pelo SUS.

Outras formas de prevenção importantes são o uso de pr*********os e a lavagem correta das mãos e dos alimentos. Não marque bobeira nisso, viu?! 😉

Publicação em tela única sobre a Hepatite A. A imagem traz uma imagem de duas mãos segurando um celular com uma notificação “saindo da tela”. Na notificação, há o texto: “Está na hora de se vacinar contra a Hepatite A. *Vale lembrar que, no SUS, a imunização está disponível apenas para grupos específicos.“

25/07/2025

O tempo passa e aqueles conselhos típicos de vó, aos quais mal dávamos atenção quando criança, podem trazer à tona memórias felizes. Por isso, se você tiver a oportunidade, aqui vai um convite bem especial: que tal ligar ou passar um tempinho com os seus avós?

Além de ser divertido, manter-se presente durante o envelhecimento pode amenizar possíveis sensações de isolamento e ainda cuidar da saúde mental de ambas as partes. 🧓

Publicação em carrossel sobre conselhos de vó, com o cenário de uma cozinha ao fundo das duas primeiras telas e um quintal ao fundo das duas últimas telas. A tela 1 tem o desenho de uma avó oferecendo um abacate e o título “Conselhos de vó que você provavelmente já ouviu”. A tela 2 tem os seguintes conselhos ilustrados: “Come mais fruta, bem.”; “Leva o casaco, viu?”. A tela 3 tem os seguintes conselhos ilustrados: “Já pegou o guarda-chuva?”; “Não fique no sereno, hein”. A tela 4 convida o leitor a comentar qual conselho mais ouvia durante a infância.

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