Psicologa Patricia Remondini Anselmo Ribeiro

05/02/2021

Tenho percebido que todos estão cansados. E não é pra menos, não é mesmo?! A quase um ano em casa, e mesmo aqueles que não estão em casa não deixam de viver em um contexto pandêmico, o que gera um estresse constante. Somos bombardeados todos os dias com notícias de todos os tipos e ultimamente as ruins tem ganho de lavada no quesito quantidade. Temos sido pressionados a ter opinião e posicionamento sobre tudo (que fique claro que acho importante discutirmos diversos assuntos e ter pensamento crítico sobre tudo) mas isso não quer dizer que vamos conseguir sempre nos posicionar sobre todas as questões que são importantes. É normal que nem sempre tenhamos uma opinião formada, na verdade nem devemos.
A questão é que para nos encaixar na sociedade atual temos nos sobrecarregado de informações, ainda mais em tempos em que é tão simples acessar qualquer conhecimento (infelizmente nem sempre de fontes seguras, mas isso f**a pra outra hora). Estamos exaustos.
O intuito aqui é podermos repensar um pouco como temos lidado com isso, quais os momentos que temos para realmente relaxar (corpo e mente)? O que fazer para relaxar? Temos nos permitido a momentos de puro ócio? Será que sabemos a importância do ócio? Outro dia ouvi de um amigo que quando ele passa algum tempo sem fazer nada se sente culpado e isso é algo muito comum, temos que estar sempre ativos, sempre produzindo algo, porém isso desgasta. Já falei anteriormente sobre a neura para sermos produtivos e buscar o sucesso, mas isso vai além de carreira. Tenho visto uma sociedade sendo engolida pela busca por reconhecimento, aceitação e sucesso. Será que estamos realmente no melhor caminho? A que custo?

29/01/2021

Precisamos falar sobre a comunicação.
Alguém consegue explicar o que ta acontecendo que as pessoas não conseguem mais fazer comunicações básicas do tipo “quero” “não quero”?
Hoje ouvi um relato sobre um “date” que parecia ter sido ótimo com boa conversa, química etc e que depois a outra pessoa simplesmente deixou de responder. A explicação que veio é que isso é “normal”, não signif**a que o outro não gostou, só é “normal” deixar de responder depois (normal onde? Quem foi que normalizou isso pelamordedeus?). Eu gostaria muito de dizer que foi um relato isolado, mas não é. Infelizmente esta é uma queixa diária entre pacientes, amigas, grupos e não importa a orientação sexual, gênero nem nada. Todos fazem e passam por isso.
Será que Bauman tinha razão e estamos realmente nos tornamos objetos descartáveis nesta modernidade liquida? Acho que sim, infelizmente. Mas creio vai muito além disso, acredito que esta questão traz muito sobre entrar em contato com situações desagradáveis e sentimentos desagradáveis, nossos e dos outros. Vamos falar a verdade, não é legal “dar um fora”, também não é legal receber “um fora”. A questão é: como escolhemos lidar com isso? Pelo jeito a forma que adotamos foi simplesmente não lidar. Porém isso me preocupa muito, para além das relações (que acho realmente devam receber uma atenção especial neste momento) tenho percebido o quanto temos enquanto sociedade tido dificuldade em f**ar em desconforto. O grande problema é que a vida sempre nos trará situações de desconforto, então o que podemos fazer com isso? Sinto muito a decepção, mas não vim aqui com objetivo de trazer respostas, mas sim questionamentos. Por mais desconfortável que isso seja.

09/09/2020

Qual a diferença entre um desabafo com amigo e a sessão com psicólogo?
Amigos são extremamente importantes em nossa vida e é essencial ter pessoas que confiamos e podemos falar sobre diversas questões, porém um amigo não substitui o trabalho de um terapeuta.
Com um amigo nós iremos desabafar, ele irá nos ouvir e até nos aconselhar, mas baseado em suas experiências pessoais e irá falar sobre seus problemas também.
Um terapeuta está ali para acolher e tratar tudo o que levamos para a sessão com neutralidade, baseado não em suas vivências, mas em estudos. A escuta do terapeuta é neutra, sem julgamentos e sigilosa. Muitas vezes temos medo de dizer algo e receber julgamento por isso, na terapia isso não ocorre, pois não faz parte do trabalho do terapeuta julgar o que você diz, mas sim ajudá-lo a encontrar soluções. Além disso o terapeuta está preparado para receber suas demandas e possui técnicas para lidar com elas.
É importante lembrar que um amigo não substitui um terapeuta, assim como um terapeuta não substitui um amigo.

04/09/2020

Por que setembro amarelo?
Dia 10 de setembro é o dia mundial de prevenção ao suicídio. Esta é uma iniciativa do Centro de Valorização a Vida (CVV), do Conselho Federal de Medicina (CFM) e da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP). Quanto a cor, em 1994 um jovem americano de 17 anos tirou sua vida em seu Mustang amarelo, em seu funeral familiares e amigos distribuíram cartões com fitas amarelas e mensagens de apoio a pessoas que estivessem enfrentando o mesmo desespero que aquele jovem. Mais tarde os pais do jovem iniciaram a campanha do programa para prevenção do suicídio “fita amarela” ou “yellow ribbon” em inglês.
Suicídio não é drama, não é uma forma de chamar atenção, não está relacionado a cor, raça, credo, orientação sexual, gênero nem nada disso. Nunca sabemos pelo que o outro está passando, então seja gentil com quem está ao seu lado, esta pessoa pode estar em profundo sofrimento.
Se você está passando por isso ou conhece alguém que esteja busque ajuda, existem diversos profissionais e entidades dispostos a ajudar. Lembre você não está sozinho.

25/08/2020

Para onde você tem direcionado suas energias?
Já teve a sensação de que não tem mais energia para nada? Que mal consegue cumprir suas obrigações do dia e está sempre exausta?
Pois bem é importante que observemos quais são nossas prioridades, para onde estamos direcionando nossa energia. Muitas vezes damos prioridade aos outros e esquecemos de nós mesmos, vamos deixando de olhar para nós, de fazer o que gostamos, de apenas tirar um tempo para não fazer nada e quando vemos já estamos tão esquecidos que nem sabemos por onde começar a retomar o rumo da própria vida. Esquecemos nossos sonhos, desejos, objetivos e nos tornamos coadjuvantes da própria vida.

14/07/2020

Por que meditar e o que está prática pode me trazer de benefícios?

A meditação, prática muito comum em culturas e religiões orientais vem ganhando a algum tempo espaço na cultura ocidental.
Mas para meditar preciso seguir alguma religião? Não, a meditação independe de suas crenças religiosas. Qualquer um independente deste aspecto pode adotar esta prática.
Nos últimos anos ela vem sendo estudada com muito afinco pela psicologia e os efeitos observados da prática tem sido muito positivo.
Existem alguns tipos de meditação, podemos dividi-las em dois grupos principais as meditações passivas (sentada, silenciosa e com o foco em algo específico que pode ser por exemplo a sua respiração) e as meditações ativas (que podem ser com movimentos e onde se pensa sobre um tema, podem ser analíticas e religiosas). Esta primeira tem sido considera em alguns estudos como uma forma de treinamento mental onde se é trabalhado a atenção e concentração.
Os benefícios de tais práticas são inúmeros, praticantes relatam melhora considerável em seu nível de concentração, regulação emocional, melhora na capacidade cognitiva e até mesmo na saúde física, já que em alguns estudos foi observado melhor capacidade imunológica em praticantes da meditação.
A meditação pode ser praticada por qualquer pessoa independente de gênero, idade, crenças etc. E em conjunto com outras práticas como por exemplo a terapia pode auxiliar na melhora de diversas questões de ordem psicológicas e emocionais.

02/07/2020

30/06/2020

O que é ser mulher nos dias atuais? Como lidamos com tudo o que permeia esta existência feminina? De onde vem nossa força e será que estamos acessando esta força? Como anda nossa criatividade? Ela está sendo alimentada? Está sendo usada? Ou foi silenciada?
Vamos ler e discutir o livro “Mulheres que correm com lobos” de Clarisse Pincola Éstes que trabalha de forma tão densa todo este universo feminino.
Os encontros serão feitos online pela plataforma Discord
As datas e horários serão definidos a partir do consenso do grupo, então preencha o formulário e entraremos em contato.
https://forms.gle/XMEYctKayxE4UDXg9

17/06/2020

Como desenvolver a criatividade pode te ajudar? Ela serve apenas para quem trabalha com artes e criações?
Desenvolver a criatividade é importante para todos, não apenas para aqueles que trabalham com meios artísticos e de criação. Ela irá ajudar por exemplo na resolução de problemas, na forma como se vê e como vê aos outros.
Como anda a sua criatividade e o que tem feito para desenvolvê-la?

08/06/2020

Durante este período de quarentena temos tido que enfrentar diversos desafios, dentre eles a solidão. Solidão sempre é ruim? Como lidar com isso? Venha participar desta conversa conosco nesta quarta.
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27/05/2020

O que tem feito de novo durante este período de quarentena?
Já pensou em escrever um diário? Muitos já tiveram diários na infância e adolescência, mas depois foram deixando isso de lado e perdendo o hábito de escrever, principalmente porque atualmente damos sempre preferência para digitar em celulares e computadores. Mas escrever a mão além de exercitar nosso cérebro e trabalhar a atenção, concentração, memória e coordenação motora, será também uma excelente atividade terapêutica e criativa. Escrever sobre o que está sentindo e o que aconteceu no seu dia auxilia a aliviar o estresse, perceber as próprias emoções e compreender como reage a algumas situações. Além de ser um momento que você dedicará para si, para se conhecer melhor. Para aqueles que gostariam de escrever, mas tem dificuldade em iniciar o diário será um ótimo aliado.

20/05/2020

Vocês sabiam que o mito da beleza não tem absolutamente nada a ver com as mulheres? Pois é, ele diz respeito às instituições masculinas e ao poder institucional dos homens.

O que ninguém te contou até hoje é que a busca por ser bela leva a mulher a focar todas suas forças e ideias nesse campo, se esquecendo que a beleza nunca foi uma característica que preencheu nossas expectativas como felizes ou como mulheres que buscam ser o que querem ser. A beleza nos trás uma história de tristeza, frustrações e sofrimentos.

Na live dessa quinta-feira (21/05) às 21h, as psicólogas e .patriciaremondini irão abordar o tema e explicar como o feminismo nos ajuda a nos libertarmos dessa imposição incessante pela beleza nas mulheres e essa busca a qualquer custo pelo universo feminino.

Acompanhem pelo instagram .