20/05/2025
🤍 É difícil imaginar dor maior do que a perda de uma pessoa querida. O luto, palavra que tem origem no latim, "luctus", signif**a "dor", "sofrimento" ou "lamentação". É um processo natural e individual, que envolve diferentes fases, de durações variadas, que precisam ser respeitadas e acolhidas, em toda sua profundidade. Compreender essas fases - permitindo-se vivê-la com o devido respeito e tempo - é parte fundamental do processo de recuperação, para que a vida possa seguir em frente, mesmo diante da dor da partida.
São elas: 1. NEGAÇÃO: No início, é comum negar a realidade da perda, como uma forma de defesa emocional contra a dor insuportável. 2. RAIVA: Em seguida, podem surgir sentimentos intensos de raiva, direcionados a si, aos outros ou até mesmo à pessoa que partiu. 3. NEGOCIAÇÃO: Em uma tentativa de recuperar o que foi perdido, é comum fazer promessas ou tentar "negociar" com a situação de perda. 4. DEPRESSÃO: A tristeza profunda e a sensação de vazio tornam-se mais presentes nessa fase, marcada pela realidade da perda. 5. ACEITAÇÃO: Por fim, a pessoa reencontra algum equilíbrio emocional e começa a se adaptar à nova realidade, sem negar ou minimizar a dor, mas sabendo que é preciso continuar a viver. Cada uma dessas fases é única e necessária para a jornada de cura. O apoio psicológico pode ser um grande apoio para que se possa atravessar essas fases com mais serenidade e compreensão. Se você está passando por um processo de luto, lembre-se de que não está só. A psicoterapia oferece apoio e acolhimento, podendo auxiliar muito no enfrentamento desse momento com mais leveza, cuidado e aceitação, para que, no tempo certo, se possa seguir em frente com a vida de forma saudável, mesmo diante da saudade de quem partiu. 💙🕊️
