27/02/2026
Você achou estranho esse búlgaro com peso cruzado ou esse agachamento lateral com um pé no banco? Pois eles foram pensados e elaborados com objetivos específicos!
Sempre que quiser fazer treinos dinâmicos e diferentes, não copie da internet, procure profissionais que estudam e sabem o que e em qual contexto aplicar aquele determinado exercício.
Por isso todo professor também precisa ser aluno, pra se aperfeiçoar sempre e melhorar seus conhecimentos, debater, trocar informações, pra poder passar mais qualidade e credibilidade sempre no seu trabalho. Minha escola é essa e eu agradeço meu mestre e minhas parceiras nessa aventura de ser um treinadora competente e de sucesso.
