Doutora Liliane

Doutora Liliane Mãe de 👧🏼👧🏼👧🏼
⚕️ Médica Nutróloga
💭 Master em Neurolinguística Nunca abra mão do acompanhamento médico, sejam quais forem os objetivos de sua dieta.
(500)

Atenção: as informações contidas neste domínio têm caráter informativo e educacional, portanto não devem ser utilizadas para autodiagnóstico ou automedicação.

EXISTE UMA LONGA CAMINHADA ENTRE UMA FOTO E OUTRA...Foram anos de desafios, processos, aprendizados e superações. Muitas...
12/10/2025

EXISTE UMA LONGA CAMINHADA ENTRE UMA FOTO E OUTRA...

Foram anos de desafios, processos, aprendizados e superações. Muitas vezes o caminho não foi fácil, mas cada dificuldade se tornou um degrau para chegar até aqui.

Hoje, olho para trás e agradeço por cada detalhe dessa trajetória. 🙏
Tudo o que vivi me moldou, me fortaleceu e contribuiu para que eu me tornasse quem sou hoje.

Naquela criança já existia a semente de sonhos que floresceriam com o tempo.

✨ Neste Dia das Crianças, desejo que você nunca perca sua essência, sua capacidade de acreditar e de seguir em frente, mesmo diante dos obstáculos.

Feliz Dia das Crianças! 😀



Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

09/10/2025

💤 Quando o assunto é insônia, não existe receita única. Cada paciente tem sua história, seu corpo e seu tempo de resposta.

👉 Em alguns casos, o medicamento pode sim trazer um conforto necessário, para que, enquanto o corpo passa pela modulação e ajustes bioquímicos, a pessoa consiga reorganizar hábitos e qualidade de vida.
Outros não vão precisar e alguns vão precisar apenas por um período.

O mais importante é entender que o tratamento é individual e precisa de avaliação médica cuidadosa.

📺 No vídeo, explico como conduzimos esse processo e quando realmente pode ser indicada a medicação.

💬 Escreva SAÚDE nos comentários se você deseja melhorar a sua qualidade de vida durante esse período — ou em qualquer outra fase da sua vida.



Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

08/10/2025

Quando falamos em resultados de saúde, o abdômen definido é só a parte que todo mundo vê.
Mas o que realmente faz diferença é aquilo que está por dentro: a redução da gordura visceral, responsável por inflamações, riscos cardiovasculares e queda na qualidade de vida.

Esse é o verdadeiro objetivo: saúde, longevidade e disposição.
A estética? Vem como consequência.

E aqui vai um ponto essencial: depois de alcançar bons resultados, você pode seguir por dois caminhos:
👉 Relaxar, achando que já fez o suficiente.
👉 Ou manter a disciplina e colher ainda mais benefícios, físicos e mentais.

Adivinha qual caminho leva mais longe? 🚀

Se você também deseja ir em busca de mais saúde e qualidade de vida, escreva SAÚDE nos comentários e vamos juntos nessa transformação. 👇



Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

07/10/2025

O que muitas mulheres chamam de cansaço normal pode ser, na verdade, um hormônio em desordem e ele pode estar sabotando sua energia, seu sono e até sua vontade de treinar.

💡 Antes de culpar só a menopausa, é preciso olhar para o cortisol. Quando esse hormônio está “embolado”, todo o resto sai do eixo: metabolismo, humor, foco, disposição.

O primeiro passo não é exigir de você algo que seu corpo não consegue entregar e sim reorganizar esse sistema para que a energia volte a fluir.

📺 Assista ao corte do Você Bonita e entenda por onde começar.

💬 Se quiser saber mais e receber orientações sobre como atravessar essa fase com saúde e equilíbrio, escreva MENOPAUSA nos comentários. 👇



Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

UM DIA PARA DESINTOXICAR, RENOVAR E RECOMEÇAR ✨Você já parou para pensar que o corpo fala?Cansaço excessivo, falta de en...
06/10/2025

UM DIA PARA DESINTOXICAR, RENOVAR E RECOMEÇAR ✨

Você já parou para pensar que o corpo fala?

Cansaço excessivo, falta de energia, inchaço, dificuldade de concentração... muitas vezes são sinais de que ele precisa de um reset.

E é exatamente isso que o Detox Day Experience vai proporcionar: um dia inteiro de autocuidado, conhecimento e transformação.

🧘‍♀️ Um mergulho em terapias desintoxicante, experiências de spa, momentos de relaxamento e uma palestra exclusiva comigo, onde vou compartilhar estratégias para recuperar energia, fortalecer sua saúde e conquistar longevidade com qualidade de vida.

📍 Dia 18 de outubro, no Shyva Espaço Interativo & Spa, das 10h às 17h.
⚠️ Vagas limitadas – exclusividade para você viver uma experiência completa de renovação.

👉 Se você sente que precisa cuidar mais de si, esse é o convite que estava esperando. Garanta sua inscrição agora mesmo clicando no link da bio e venha viver essa transformação!



Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

04/10/2025

JÁ PAROU PARA PENSAR POR QUE CERTOS ALIMENTOS TE PRENDEM COMO SE FOSSEM UM VÍCIO?

A verdade é que muitas vezes não é falta de força de vontade, mas sim uma estratégia pensada para te fazer querer sempre mais. O açúcar, o sal e a gordura trabalham diretamente nas áreas de prazer do cérebro e é por isso que depois de abrir um pacote, dificilmente você consegue parar.

Mas existe um detalhe que a indústria não conta: enquanto você busca praticidade, ela compromete sua microbiota, altera seu metabolismo e, pouco a pouco, pode impactar até sua saúde mental.

🍎 A boa notícia? Você pode resgatar o controle com escolhas simples, verdadeiras e alinhadas ao seu corpo. O caminho para a saúde começa no prato, e não precisa ser complicado.

Se quiser entender como ter uma alimentação mais saudável, escreva nos comentários ALIMENTAÇÃO e vamos conversar sobre isso! 👇



Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

03/10/2025

✨ A MULHER 40+ ENFRENTA UMA MONTANHA-RUSSA HORMONAL.

Ondas de calor, insônia, irritabilidade, alterações no peso, queda da libido, lapsos de memória, tudo isso pode parecer “normal da idade”, mas não precisa ser assim.

Essas oscilações hormonais acontecem porque o corpo passa por transformações importantes nessa fase e ignorar os sinais só aumenta o impacto na saúde física, emocional e até nos relacionamentos.

💡 A boa notícia é que existe tratamento.
Hoje, contamos com recursos modernos e eficazes, como a modulação hormonal individualizada, exames de precisão e até implantes hormonais, que podem devolver equilíbrio, vitalidade e qualidade de vida.

👉 Não se trata de aceitar o sofrimento como parte inevitável do envelhecer.
É sobre cuidar do corpo com ciência e estratégia para viver plenamente.

💌 Compartilhe este conteúdo com alguém que também esteja passando por essa fase. Pode ser exatamente o que ela precisa ler hoje.



Dra. Liliane Oppermann
CRM/SP 123314 | RQE 30354

02/10/2025

🔥 RESULTADOS QUE FALAM MAIS ALTO DO QUE NÚMEROS!

Quando o corpo responde, a energia transborda: mais disposição, mais leveza, foco nas atividades do dia a dia e até mais rendimento no esporte.

E sabe o que isso mostra? Que disciplina + acompanhamento certo transformam não apenas a balança, mas a rotina inteira. 💪

Esse é só o começo. Os próximos meses prometem ainda mais evolução.

👉 Está acompanhando essa jornada? Continue assistindo e se inspire!
Escreva nos comentários se você também está na expectativa para o “tanquinho” aparecer. 😅



Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

29/09/2025

✨ RESULTADOS QUE SURPREENDEM EM MENOS DE 30 DIAS!

Essa foi apenas a primeira parte do retorno da bioimpedância do Ed, e os números já mostram uma evolução incrível. 🚀 Percentual de gordura que estava acima da média, agora já está abaixo! E tudo isso em menos de um mês de acompanhamento.

Gostaria de conquistar resultados como os do Ed?
👉 Então escreva EMAGRECIMENTO nos comentários e dê o primeiro passo rumo à sua transformação também!



Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

27/09/2025

AOS 40+ O CORPO MUDA E NOSSAS ESCOLHAS SE TORNAM AINDA MAIS IMPORTANTES ✨

Saúde íntima também é reflexo do estilo de vida.
🍷 O álcool pode bagunçar os estrogênios.
🍬 O açúcar é altamente inflamatório.

Esses detalhes fazem diferença na menopausa e impactam diretamente a qualidade de vida.

🌸 A boa notícia? Há prevenção e tratamento. Informação certa e escolhas conscientes mudam tudo.

👉 Compartilhe esse vídeo com outras mulheres que estão vivendo essa fase.



Dra. Liliane Oppermann
Médica Nutróloga – RQE 30354 | CRM 123314/SP

25/09/2025

✨ EXISTE UM PONTO NA VIDA EM QUE A MUDANÇA VAI ALÉM DO CORPO.

Cuidar da alimentação, do sono, dos hormônios e da atividade física é essencial, mas a verdadeira transformação acontece quando entendemos que nosso corpo é um presente.

A saúde não é apenas um caminho de resultados estéticos ou de performance. É sobre propósito, sobre viver com consciência e respeito pelo que recebemos desde o início da vida.

💡 Quando unimos ciência, disciplina e também espiritualidade, encontramos equilíbrio e qualidade de vida em um nível muito mais profundo.

👉 Se essa reflexão fez sentido para você, compartilhe este vídeo com alguém que também precisa ouvir isso.



Dra. Liliane Oppermann
CRM/SP 123314 | RQE 30354

24/09/2025

🔥 O FUTURO QUE VOCÊ DESEJA DEPENDE DAS ESCOLHAS QUE VOCÊ FAZ HOJE.

Não é sobre esperar milagres acontecerem daqui a um ano. É sobre construir, passo a passo, uma rotina que transforma o corpo, a mente e até a forma como você se enxerga.

Quando o paciente entende que a saúde vai muito além da estética, que cada decisão molda não apenas os resultados físicos, mas também a vitalidade, a produtividade e até os projetos de vida, o tratamento deixa de ser só sobre consultas e fórmulas. Ele passa a ser sobre propósito.

💡 E esse é o ponto mais poderoso: quando a mudança individual se torna inspiração para outras pessoas.
Porque vencer os próprios sabotadores não é apenas possível, é transformador.

👉 Se você também acredita que está na hora de cuidar do seu futuro, escreva SAÚDE nos comentários e eu vou te enviar uma mensagem no direct.



Dra. Liliane Oppermann
CRM/SP 123314 | RQE 30354

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