Espaço da Vila - Estúdio de Pilates

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São Paulo, SP
Espaço da Vila - Estúdio de Pilates

Método de condicionamento físico. O Pilates é um condicionamento tanto físico quanto mental e, por ser completo, abrange o corpo de maneira uniforme.

Isso acaba por fortalecer, equilibrar e alongar a musculatura da coluna vertebral, trazendo um maior alinhamento e, em determinados casos, uma diminuição das tensões existentes. Isso gera um alívio de pinçamentos e compressões dos discos, o que estimula a circulação na região

21/03/2014

Corpo saudável deve ter 80% de músculos e apenas 20% de gordura. 2 pessoas podem ter mesmo peso, mas uma ter mais músculos que outra. Para ser saudável e resistente, o corpo deve ter de 80% a 82% de músculos e apenas de 18% a 20% de gorduras. http://goo.gl/v9IB2m

21/03/2014

Vale a pena ler...

Estudos recentes mostram que o organismo responde mau a períodos prolongados em jejum, trazendo grandes prejuízos como redução no gasto metabólico. Ou seja, o organismo para de realizar algumas reações a fim de economizar energia. http://goo.gl/aZFCQm

14/03/2014

Praticar pilates emagrece ou é só um mito?

Confira a matéria na íntegra em nosso site: http://goo.gl/d5d2Ol

05/03/2014

Qual é a relação das indicadas ao Oscar de melhor atriz e o Pilates? Confira em http://goo.gl/zc6LOj.

05/03/2014

Quantas vezes você prometeu começar a dieta na segunda-feira? Que tal fazer valer a promessa? Dicas em http://goo.gl/hEqV1a.

05/02/2014

Nunca perca o . Bom Dia ;)

04/02/2014

FAMOSOS: e praticam juntas http://glo.bo/MWO1S0 via

03/02/2014

Não se deixe enganar. Confira os mitos e as verdades sobre o :D

24/01/2014

Hora de respirar fuuuundo e dar boas vindas a mais um fim de semana que vem chegando!! ;) :D

09/01/2014

Confira abaixo 10 motivos para você praticar Pilates e melhorar a sua qualidade de vida. Pratique já :D ;)

09/01/2014

Dieta balanceada substitui suplementação de maneira eficaz. Segundo nutricionista esportivo, cerca de 80% dos brasileiros que frequentam academias não necessitam de suplementos para reforçar o treinamento. Uso das substâncias visa obtenção de resultado rápido sem foco na saúde. http://goo.gl/H06TVJ

09/01/2014

Você sabia que o Pilates ajuda a combater o stress? :D :D

Sem dúvida que o stress é o mal que atinge muitas pessoas que possuem uma vida ativa. É trabalho, filhos, supermercado, casa, além de outras atividades que muitas pessoas fazem durante o dia. Porém, muitas esquecem que precisam tirar um tempo para fazer atividades físicas.

Confira a matéria na íntegra no nosso blog: http://goo.gl/U0hjV9

Endereço

São Paulo, SP
03533-000

Telefone

11 2638 8336

Site

http://www.pilatesespacodavila.com.br/

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