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Namu

NAMU quer inspirar mudanças com informações que contribuem para a ampliação da consciência ligada à nossa qualidade de vida.
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O NAMU tem como missão promover e inspirar mudanças na sociedade. Apartidário e plural, o portal apresenta uma plataforma aberta a debates e temas ligados à qualidade de vida. Somos uma empresa nacional privada e independente. Não estamos ligados a nenhuma outra instituição ou grupo de comunicação, laico ou religioso. Pretendemos contribuir para uma mudança de atitude e maior compreensão dos desafios da nossa atualidade. Nossa equipe é formada por pessoas que acreditam no poder da informação de maior profundidade e na sua capacidade de transformar nossa consciência. Entendemos que as realidades pessoais e coletivas são reflexos desse processo. O portal quer dar voz à multiplicidade de opiniões e tendências em torno dos assuntos abordados, respeitando as contradições e divergências nascidas do ambiente democrático de troca de ideias. O NAMU propõe o aprofundamento de temas que, muitas vezes, não faz parte dos padrões consagrados pela sociedade atual. Buscamos um novo olhar tanto sobre tradições como práticas inovadoras, que inspire o autoconhecimento e o equilíbrio para uma vida mais sustentável. Nossa intenção é promover escolhas mais conscientes que ampliem nossa relação com a natureza e a sociedade. Convidar a reassumir o poder e a responsabilidade por nossas escolhas, tornando-nos sujeitos atuantes ao invés de vítimas. Queremos acolher ideias, debates, pessoas e grupos dispostos a contribuir com essa nova consciência. Nossa missão

Contribuir para a ampliação de consciência individual e coletiva por meio de conteúdos que inspirem questionamentos e reflexões e proponham novas possibilidades de vivência.

23/10/2025

Outubro Rosa também é sobre falar de prevenção com amor e cuidado.

A alimentação tem um papel fundamental na saúde das mulheres e pode ser uma aliada importante contra o câncer de mama.

🍓 Inclua mais alimentos in natura no seu dia a dia.
🚫 Reduza ultraprocessados, álcool e excesso de açúcar.
💪 Associe bons hábitos a atividades físicas e aos exames preventivos.

Lembre-se: o câncer de mama é multifatorial, ou seja, diversos fatores podem influenciar no surgimento da doença. Sempre consulte um médico e mantenha os exames preventivos em dia. Vamos juntos nessa corrente de prevenção e esperança! 💕

21/10/2025

Axilas escuras: por que isso acontece? 🤔

Esse é um problema que afeta muitas mulheres e pode ter diversas causas, desde atrito, depilação e acúmulo de células mortas até fatores hormonais e condições específicas como a Acantose Nigricans.

A boa notícia é que existem cuidados e tratamentos que ajudam a prevenir e clarear as manchas: escolher desodorantes menos agressivos, optar por métodos de depilação que causem menos traumas, manter a esfoliação regular e, claro, buscar orientação dermatológica quando necessário.

👉 Lembre-se: cada pele é única, e só um profissional pode indicar o melhor tratamento.

E você, já sabia desses fatores que causam axilas escuras?

18/10/2025

Você já pratica corrida por aí? Essa é uma atividade física que fortalece o corpo, mas também ajuda na qualidade do sono, resistência, perda de peso, entre outros benefícios.

Se você quer começar a praticar ou melhorar a performance, o primeiro passo é contar com a orientação de quem entende do assunto. Confira neste post os nossos parceiros do Namu Pass.

*Namu Pass: disponível para clientes de programas de fidelidade ou colaboradores de empresas parceiras.

16/10/2025

Hoje, 16 de outubro, Dia Mundial da Alimentação, é um ótimo momento para refletir sobre nossos hábitos alimentares. 🍎🥦

Pequenas mudanças no dia a dia já fazem grande diferença: mais energia, mais disposição e mais saúde a longo prazo.

Quais desses pontos você já pratica na sua rotina? Conta aqui nos comentários 👇

14/10/2025

Um estudo australiano apontou que consumir uma lata de refrigerante zero por dia pode aumentar em até 38% o risco de desenvolver diabetes tipo 2, número superior ao observado na versão com açúcar (23%).

Segundo os pesquisadores, adoçantes como aspartame e sucralose podem alterar o metabolismo da glicose e o microbioma intestinal, afetando a tolerância ao açúcar no sangue.

No entanto, especialistas lembram que ainda não há consenso científico.
Organizações como a Sociedade Brasileira de Diabetes reforçam que os adoçantes continuam sendo alternativas válidas para reduzir o consumo de açúcar, desde que usados com moderação.

13/10/2025

Existe uma força imensa dentro de você.

Neste Outubro Rosa, celebre essa força e cuide da sua saúde. ✨
A prevenção também é um ato de amor-próprio.

12/10/2025

Dia das Crianças é um lembrete para nunca perdermos a leveza e a alegria de viver.
👉 Como você vai cuidar da sua criança interior hoje?

11/10/2025

Consumir ovos pode realmente reduzir o risco de Alzheimer? 🧠🍳

Um estudo com mais de mil idosos mostrou resultados promissores: incluir ovos na dieta esteve associado a até 47% menos risco de desenvolver a doença.
A pesquisa teve resultados interessantes, mas ainda não comprova a eficácia do ovo para diminuir as chances de desenvolver Alzheimer.

Mas em outros estudos, já foi apresentado que o que consumimos pode afetar a saúde do cérebro. Por isso, invista em uma alimentação saudável e equilibrada.

10/10/2025

No Dia da Saúde Mental, um lembrete importante: o cuidado começa com pequenas atitudes.

Encontre no caça-palavras os principais hábitos que fortalecem sua mente.
Qual deles você já pratica todos os dias?Deixa aqui nos comentários.

* Não achou todas as palavras? Deixamos a dica nos stories😉

09/10/2025

Já começou a musculação por aí?

O que era considerado uma modalidade majoritariamente masculina, vem mudando nos últimos anos.

Cada vez mais, as mulheres estão buscando aulas de musculação, calistenia e crossfit com foco na saúde e longevidade.

Em matéria publicada no portal Terra, a Camila Midori, profissional de Educação Física da Namu, apresenta 6 dicas para mulheres que estão iniciando no treino de força e musculação. Confira no link: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/6-dicas-para-mulheres-iniciantes-no-treino-de-forca-e-na-musculacao,5695817ca978ca4465760440293e8dbeuf7ms22g.html

08/10/2025

A cólica menstrual está te incomodando? Veja aqui uma sequência de 3 exercícios que podem ajudar a aliviar a dor.
Mas lembre-se: o acompanhamento médico é fundamental para o tratamento adequado. Cuide-se!❤️

07/10/2025

Nossa Diretora de Marketing e Inovação, Glaucia Safra, esteve no Senior Experience – um evento incrível focado em tendências e inovações para o mundo corporativo. Por lá, batemos um papo super relevante sobre Total Rewards e a importância de benefícios que realmente fazem a diferença na vida das pessoas.

Acreditamos que um ambiente de trabalho que valoriza e entende seus colaboradores é a chave para o sucesso. Na Namu, somos apaixonados por criar soluções que transformam a experiência profissional, e eventos como este nos inspiram a ir além!

Quer saber mais sobre como a Namu está inovando e o que aprendemos no Senior Experience? Fique de olho nos nossos próximos conteúdos! 😉

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