Espaço Equilíbrio - Pilates, corpo e mente

05/02/2026

Pilateando é necessário e gostoso! Nossas alunas maras!
Para mais informações mande uma mensagem no Whatsapp 11 99931 9801

03/02/2026

Estou com o pé imobilizado mas mesmo assim tem aula! Nossa aluna mara. Venha começar a praticar Pilates com a gente. Para mais informações mande uma mensagem no Whatsapp 11 999 31 9801

29/01/2026

Dia a dia de uma aula de Pilates. Pessoas se exercitando e mexendo o corpo. Venha conhecer o Espaço e o nosso trabalho mandando mensagem no Whatsapp 11 99931 9801

27/01/2026

Ontem sofri um incidente não grave mas que promoveu uma fratura no meu tornozelo. E terei que passar por 1 mês de adaptações particulares e no trabalho. Porém não deixarei de dar minhas aulas da melhor forma do jeito que estou e posso dar nessa condição. Mas o principal é refletirmos a importância da atividade física além da saúde no dia a dia, nessas horas ela também permite além de saúde física saúde mental para você aguentar esses imprevistos da vida. Nessas horas você necessita de equilíbrio, força no corpo todo e saúde mental para aceitar que isso acontece e saber lidar com isso. É chato é, mas é estar preparada ou preparado para os acontecimentos da vida. Venha nos conhecer e começar suas atividades!
Mandando uma mensagem no Whatsapp 11 99931 9801

22/01/2026

Mais um treino de instabilidade para gerar mais força. Pilates é alongamento com fortalecimento e mobilidade articular. Venha conhecer o Espaço e o nosso trabalho mandando mensagem no Whatsapp 11 99931 9801 💗🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♀️

20/01/2026

Mobilidade de quadril e treino de equilíbrio para gerar mais força no CORE e qualidade no treino.
Para mais informações mande uma mensagem no Whatsapp 11 99931 9801

14/01/2026

Janeiro é o mês dos começos: começo da dieta, dos exercícios rs. Nossa aluna nova mas já mara começando suas atividades com a gente. Venha começar marcando uma aula visita no Whatsapp 11 99931 9801 🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♀️💗

06/01/2026

09/12/2025

Aqui utilizamos acessórios junto com os aparelhos para dar mais instabilidade para promover mais fortalecimento no CORE! Venha conhecer o Espaço e o nosso trabalho mandando mensagem no Whatsapp 11 99931 9801

04/12/2025

Pilates exige controlo e dedicação. Venha conhecer o Espaço e o nosso trabalho ainda da tempo. Para mais informações mande uma mensagem no Whatsapp 11 99931 9801 e marque sua aula experimental.