Studio Pilates Nicole Teles

Studio Pilates Nicole Teles Aulas de Pilates personalizadas, com no máximo 3 alunos. Agende sua aula experimental! Aulas de Pilates personalizadas, com no máximo 2 alunos.

Tel.: (11) 94113-7344

Hoje completo 9 anos de casamento com William, e na semana passada completamos 19 anos juntos. É realmente uma vida, ali...
08/04/2026

Hoje completo 9 anos de casamento com William, e na semana passada completamos 19 anos juntos. É realmente uma vida, aliás, eu com 34 anos já tenho mais tempo da minha vida com ele, do que sem ele kkkkk
E eu vim aqui aproveitar essa data, pra contar um pouquinho da nossa história ☺️
Nos conhecemos na época de escola, ele era da turma da minha irmã mais velha, e morávamos no mesmo bairro, a paquera de olhares começou, conversas e logo começamos a namorar! Eu ainda ia completar 15 anos 🥹
Sempre tivemos nossas famílias unidas e nos apoiando , temos realmente muita sorte!
Viajamos, passeamos, e curtimos muito toda época de jovens rs
O que sempre nos uniu, além do amor, é que sempre sonhamos juntos! Tínhamos os mesmos planos, projetos, um sempre completou o outro!
Quando estava com 22 anos, engravidei da nossa primeira filha, Valentina. Foi um susto, mas ficamos muito felizes, pois um dos planos era sermos pais jovens. E com certeza isso foi combustível para todas as conquistas a seguir! Quando ela estava com 1 ano e pouco alugamos nossa primeira casa e fomos morar juntos, construir nossa própria família ! Mas sempre tivemos o sonho de casar na igreja, e nossa religião também era base desse sonho, então com 10 anos de namoro, organizamos nosso casamento !
Com pouquíssimas condições financeiras, mas muuuita ajuda, realizamos esse sonho, e apesar de muito simples, foi lindo e especial! Seguimos nossa jornada, trabalhando muito e criando nossa pequena Valentina, sempre com muito amor e presença ! Nos mudamos para uma casa maior uns anos depois, as nossas empresas crescendo também, muitos desafios no casamento, e relacionamento, e nossas pessoas individuais, amadurecendo, errando e acertando, tivemos anos difíceis e anos maravilhosos também ! Mas nunca desistimos um do outro!E no final de 2021, mais uma gestação inesperada! Apesar de não querermos que a Valentina fosse filha única, a pequena Lavínia, veio de surpresa, uma linda surpresa! Pois ela trouxe consigo uma fortaleza para nosso relacionamento e nossa família!
Felizes e realizados com nossas filhas, Deus nos presenteou novamente com uma terceira gestação em 2022!
CONTINUA NOS COMENTÁRIOS…

Hoje é primeiro de abril, mas eu vim contar um sonho real acontecendo !Nós vamos ampliar o Studio, pra um espaço 4x maio...
01/04/2026

Hoje é primeiro de abril, mas eu vim contar um sonho real acontecendo !
Nós vamos ampliar o Studio, pra um espaço 4x maior!!!! 🤩
Graças a Deus, nossa empresa vem crescendo, e o espaço atual já ficou pequeno pra tantas vidas que estão sendo ajudadas através do nosso trabalho, e pra tantas outras vidas que ainda virão até nós. Por isso, hoje oficialmente divulgo: estamos construindo o Studio dos Sonhos 🥰
Fiquem tranquilos porque estaremos na mesma rua, alguns metros pra frente! Mas vamos proporcionar estacionamento, vestiário, recepção completa, amplo espaço de atendimento, espaço kids, e tudo tem sido projetado pensando da iluminação ao piso!

Tenho certeza que vocês vão amar!!

Por aqui, já estamos ansiosas pela mudança, e vou mantendo as atualizações desse projeto 💜

Obrigada meu Deus, por nos abençoar, e através do nosso trabalho, abençoar a tantas outras pessoas! 🙏🏽🤍
Toda honra e glória seja dada a Ti, Senhor!

25/03/2026

O Dia das Mulheres já passou no calendário, mas aqui no Studio Pilates Nicole Teles, a comemoração continua! 🌸

Você, mulher, merece cuidado especial todos os dias.

Através do Pilates, nós cuidamos de você com uma rotina de exercícios físicos completa: a gente fortalece, mobiliza, alonga e cuida da sua saúde e qualidade de vida. 💪✨

E para celebrar você em grande estilo, estendemos o nosso Mês da Mulher: até o dia 31 de março, temos um SUPER DESCONTO exclusivo para as mulheres! 🎁

Não deixe passar essa oportunidade de investir em você mesma.

📲 Entre em contato agora mesmo pelo WhatsApp: (11) 94113-7344 e garanta a sua vaga com desconto. Estamos te esperando! 💜

PilatesTodoDia Autocuidado

Esse fim de semana foi de muito aprendizado e aprimoramento em nossa metodologia. Para nós, o pilates não são exercícios...
23/03/2026

Esse fim de semana foi de muito aprendizado e aprimoramento em nossa metodologia. Para nós, o pilates não são exercícios aleatórios ! É o meio que usamos para tratar, curar, melhorar dores, proporcionar qualidade de vida e resultados reais para as vidas que chegam até nós !
Essa é a missão da nossa equipe ! Nos preparamos para fazer sempre o nosso melhor!

Obrigada por proporcionar tanto conhecimento!

12/03/2026

Hérnia de disco NÃO é mais sinônimo de cirurgia! 🚫🔪

Antigamente, o centro cirúrgico parecia ser a única saída, mas a ciência e a saúde evoluíram. Hoje, sabemos que a cirurgia deve ser a última opção.

Antes de encarar um procedimento invasivo e uma reabilitação longa e dolorosa, existe um caminho muito mais seguro e eficaz: o movimento. 🧘‍♀️✨

O Pilates atua diretamente na raiz do problema, focando em duas bases essenciais para o tratamento da sua hérnia:

Fortalecimento: Para proteger a sua coluna e dar suporte ao seu corpo.

Mobilidade: Para devolver seus movimentos sem dor e com qualidade.

Aqui no Studio Pilates Nicole Teles, você não é apenas mais um aluno. Nossa equipe é formada por fisioterapeutas qualificadas, prontas para avaliar o seu caso e te guiar em um tratamento focado e seguro.

Você não precisa ir direto para a mesa de cirurgia. Dê o primeiro passo para viver sem dor!

📲 Agende agora a sua AULA EXPERIMENTAL GRATUITA! É só clicar no link da nossa bio ou mandar um "EU QUERO" aqui nos comentários/Direct.

25/02/2026

🚨 REPOUSO NÃO É REMÉDIO!

Se você sente dor e acha que a melhor solução é deitar e ficar parado, você pode estar se boicotando. A ciência já comprovou: para o seu corpo se curar e se recuperar de verdade, ele precisa de força e mobilidade!

Parar de se movimentar muitas vezes pode até agravar o problema e aumentar a rigidez. Não tenha medo do movimento! 🤸‍♀️✨

Aqui no Studio de Pilates Nicole Teles, nossa equipe de profissionais altamente qualificadas está preparada para te guiar. Nós te ajudamos a perder o medo de se mexer, respeitando os limites do seu corpo e fortalecendo o que precisa ser fortalecido com total segurança.

📲 Pronta para trocar o repouso por movimento que cura?

Chama a gente no WhatsApp e descubra como podemos te ajudar: (11) 94113-7344 (ou clique no link da bio!).

18/02/2026

Você já parou para pensar em como quer estar daqui a 10 ou 20 anos? 🤔✨

Envelhecer é natural, mas perder a autonomia não precisa ser. Para chegar na melhor idade com independência e qualidade de vida, a hora de começar é AGORA! ⏳

Aqui no Studio, trabalhamos o fortalecimento muscular e a mobilidade de forma segura e eficiente, preparando seu corpo para o futuro enquanto cuida do seu bem-estar hoje. 💪🧘‍♀️

🚀 Não deixe para depois! Agende sua aula experimental GRATUITA e dê o primeiro passo para a sua longevidade.

👇 Clique no link da bio ou mande um direct para garantir seu horário!

06/02/2026

Qual a frequência ideal do Pilates? 🤸‍♀️

Seja 1, 2 ou 3 vezes por semana, o importante é não ficar parado! Aqui no nosso Studio, a gente sempre recomenda pelo menos 2x na semana para você sentir toda a diferença no seu corpo e na sua mente.

Pronta para agendar sua próxima aula?

03/02/2026

A gente sempre acha que precisa estar pronto para começar, quando na verdade, é o começo que nos prepara." ✨

Eu sei que o novo assusta. Sair da zona de conforto dá um frio na barriga e a dúvida sempre aparece: "será que eu consigo?". Mas olha, no Pilates (e na vida), o segredo não é ser perfeito, é ser constante.

Aquele movimento que hoje parece impossível, amanhã vira aquecimento. O corpo aprende, a mente se acalma e a confiança cresce. 🌱

Não espere se sentir "pronto". Apenas dê o primeiro passo e deixe que o movimento faça o resto.

Vamos começar essa jornada juntos?

✨ Dê o seu primeiro passo hoje.
📲 Link na bio para agendar sua aula experimental

Congresso DOM 2026!Que evento foi esse, meus queridos 🥹Foi uma verdadeira Experiência, de conexão, aprendizado, evolução...
29/01/2026

Congresso DOM 2026!

Que evento foi esse, meus queridos 🥹
Foi uma verdadeira Experiência, de conexão, aprendizado, evolução, espiritualidade e amor !
Quanta gente conectada e unida em uma única meta: fazer o bem para cada vez mais pessoas !

Obrigada por tanto e equipe! Vocês foram incríveis !!

Que eu possa através do meu trabalho e exemplo fazer o bem para cada um que chega a mim!
Obrigada Deus, por segurar a minha mão e NUNCA me deixar desistir!

“O melhor ainda está por vir!”

Segunda Edição do Pilates Day 🧘🏻‍♀️💜
14/01/2026

Segunda Edição do Pilates Day 🧘🏻‍♀️💜

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Rua Elvira Garrelli Wafae, 26/Sala 3/Vila São José
São Paulo, SP
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