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Equilíbrio Psicológico

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Brasil
São Paulo, SP
Equilíbrio Psicológico

Juliana Buchatsky Kruglensky é psicóloga de crianças, adolescentes e adultos. Desde 2002 trabalha

Juliana Buchatsky é psicóloga de crianças, adolescentes e adultos. Com o intuito de oferecer um trabalho preventivo e objetivo, em 2006 iniciou atendimento psicoterapêutico particular em São Paulo. Em seu consultório de psicologia, promove e incentiva a melhor qualidade de vida individual e de grupo. Oferece ambiente aconchegante, com estrutura para atender crianças, jovens e adultos. A missão é proporcionar acolhimento para quem se encontra angustiado e busca por um processo psicoterapêutico eficiente e objetivo. Ao identificar sua paixão pelo comportamento dos seres humanos e as formas com as quais se relacionam, a escolha pela psicologia foi algo muito natural para Juliana. Acolhedora, empática e tranquila são características que compõem o seu perfil. Para comodidade dos pacientes, o consultório Equilíbrio Psicológico atende pacientes particulares e também do plano de saúde Omint.

28/08/2025

Simples assim…
Mergulhos no mundo interno;
Desbravamentos de obstáculos;
Alcances de alívio e saúde!
Tudo com muito respeito e cuidado!
Amo o que faço e faço com amor! ❤️
Parabéns aos meus colegas e parceiros de profissão!

28/09/2024

Como são intensas as angústias da fase da adolescência…

No consultório a demanda está cada vez mais intensa sobre o “desencontro na comunicação” dos jovens e seus pais…

Adolescentes angustiados sobre o enorme desejo de conquistarem espaço, de reavaliarem os valores transmitidos pelos próprios pais e desenvolverem os próprios e, o mais frequente, de serem ESCUTADOS e não cobrados ou espremidos.

Em contra partida, pais cuidadosos e protetores, angustiados com linguagens, comportamentos e relações dos filhos, e buscam suporte e orientação psicológica porque o que veem não corresponde com as expectativas pessoais.

Expectativas que se tornam cobranças, pressão, discurso impositivo e até mesmo autoritário. E isso afasta a relação saudável!

‼️sugestão:

👉🏻para uma relação saudável: DIÁLOGO deve acontecer! O espaço da escuta, da fala de como se sente, das preocupações e medos…
👉🏻se o jovem se sentir espremido ele não buscará conversar…
👉🏻clima afetivo saudável, que acolhe e dá o contorno do limite…

Crescer nos dias de hoje está bastante desafiador e ser pais neste cenário, também!

Trata-se de uma construção em conjunto, aonde o RESPEITO e DIÁLOGO devem sempre estar presente!

🥹 caso notem sinais de angústia nos filhos ou em vocês pais, não hesitem em buscar uma orientação psicológica.

❤️não se trata de uma disputa de poder, a hierarquia existe. O que o jovem busca é treinar suas opiniões, ocupar uma espaço de mais maturidade e mais autonomia.
❤️diálogos e ajustes são imprescindíveis e devem ser frequentes!

19/09/2024

Tipos de FALAS implicam em tipos de ESCUTA…

👉🏻uma fala pontual, assertiva, objetiva ela traz uma mensagem clara…

👉🏻desta mensagem clara, QUEM ESCUTA, pode estar mobilizado, angustiado, ou sensível sobre o tema trazido na mensagem…

👉🏻na vida: pessoas mais diretas, transparentes implicam em relações mais fáceis de serem lidadas, já que não há “conteúdo” camuflado…

👉🏻a transparência, apesar de poder ser dolorida, ela é o que verdadeiramente é.

👉🏻muitos de nós precisam fazer um bom discernimento sobre o NÃO e o quanto este posicionamento não agride. Ou seja, se autorizem a ser assertivos.

👉🏻e quem está na escuta: avalie se foi o tom ou o conteúdo da mensagem que mobilizou angústia em você.

‼️a psicoterapia é um processo lindo e viável destas descobertas sobre como nos colocamos nas relações e que tipos de discursos assumimos na vida!

27/08/2024

‼️Sentir-se completa com o outro significa se sentir com partes faltantes…

‼️Essas faltas emocionais levam à relações de dependência, sejam essas com parceiros, amigos, filhos…

👉🏻Essas faltas querem dizer que o outro traz um conforto, de alguma maneira, sobre alguma função que não estamos conseguindo suprir com a gente mesmo e ele exerce esta função…

Precisamos ser conosco:
🫶melhores amigos;
🫶companheiros;
🫶acolhedores;
🫶compreensivos;
🫶seguros;
🫶satisfeitos;
🫶orgulhosos;

‼️filhos não nasceram para serem nossos companheiros!
‼️parceiros não precisam suprir nossas faltas: o amor não implica nisso!
‼️somar e nunca preencher…

🤓autoconhecimento protege destes vínculos! Aponta nossas necessidades e nos traz a transparência do que precisamos assumir de nós mesmos!

21/08/2024

A psicoterapia viabiliza ferramentas importantes de autoconhecimento e que proteje o indivíduo de se misturar à conteúdos que são dos outros.

Toda relação está propensa a sofrer projeções de desconfortos pessoais dentro deste espaço NÓS.
Pode ser uma relação afetiva, de amizade, familiar, profissional e, inclusive, dentro do espaço terapêutico.

O querido mestre Victor Dias (responsável pela Análise Psicodramática) traz claramente em suas explicações como nós nos curamos nas relações. Estamos sempre sendo acionados. E esta “cutucada” nos faz evoluir e olhar para aquilo que ainda dói e que não havíamos nos atentado ao conteúdo de angústia.

Crescer exige esforço! E quando estamos numa relação onde os integrantes são terapeutizados, facilita o alcance da saúde via diálogo transparente e sincero.

Amadurecer é um vetor, em movimento… e a direção nós que damos, conforme o que autorizamos aceitar, compreender e agir…

15/08/2024

🎈Como nos relacionamos com o tempo está totalmente ligado à nossa ANSIEDADE…

🎈Ansiedade todos temos e ansiosos todos somos!

🎈O que faz ela ser disfuncional é quando leva ao bloqueio de ações ou quando se torna um nível de cobranças pessoais intensas.

🫶Ah como este tempo é precioso! É tudo o que temos! E o que faremos com ele? São escolhas tão pessoais…

🫶Para escolher acesse o seu SENTIR, conecte com seu PERCEBER, e sintonize com o seu PENSAR!

‼️Fases da vida geram escolhas diferentes…

🤔Mas aqui deixo uma reflexão importante:

🤔Você com seus 8 anos e, futuramente, com seus 80 anos: imagine como deseja estar, aonde, na companhia de quem, sentindo o que ao olhar para a trajetória dos 8 anos 80…

‼️Somos nossas escolhas! Sempre dá tempo! Tempo de fazer, aprender, de estar, de sentir…

Um lindo dia para vc, de tempo de qualidade…

13/08/2024

Nós somos a propaganda de nosso produto!

Ser saudável emocionalmente para assumir este papel terapêutico não implica em não sentir angústias, tristezas e se desorganizar.

Ser saudável emocionalmente é estar disposto a desenvolver ferramentas de autoavaliação, auto percepção e mergulhar no seu próprio íntimo e assumir que partes são suas e não se trata apenas sobre os outros.

Quanto mais nos conhecemos, desde fragilidades a potencialidades, mais identificamos o que cabe a nós e aos outros.

Este autoconhecimento é um premissa para o bom exercício da psicoterapia, ou seja, para o acolhimento e amparo de quem nos procura com suas dores.

Costumo dizer que trabalhar como psicóloga é um presente para quem gosta de sempre ser cutucado a aprender e a evoluir. Estamos sempre em constante evolução…

🙏🏻amo o que faço e me inspiro para evoluir…

09/08/2024

Relações…

Encontros que envolvem palavras, gestos e toques…

Sejam encontros amorosos, fraternos, familiares…

Gestos de delicadeza e respeito,

Palavras suaves,

Sorrisos acolhedores,

Olhares de consideração…

Relações saudáveis são essas: administramos nossos aquecimentos internos e não nos perdemos sobre a importância deste respeito e senso de percepção que todos temos dores e angústias.

Dialogar é o verbo que viabiliza encontros saudáveis.

Exercite! Não alimente a escuridão da angústia e clareie sua dor com maturidade.

26/07/2024

Cada um com sua história, vivências e registros…

Mães ventosas com certeza possuem seus motivos emocionais. Muitas vezes o controle nas ações traduz um medo enorme na sensação…
Medos de perda e inseguranças…

Diante desta percepção:
🤔reflita sobre a própria postura e nomeie seus sentimentos…
‼️expresse!
🤔avalie as consequências desta postura na relação com os filhos, que muitas vezes, ficam reativos e agressivos.
🤔não há idade específica dos filhos! A ventosa das mamães pode permanecer durante grande parte do desenvolvimento das crianças.
🫶apoio psicológico para compreender o controle e identificar os medos é essencial.
🥹este comportamento vem de alguma dor anterior, de um sofrimento que precisa e merece ser acolhido com carinho e respeito.
✔️isso viabilizará uma melhor relação com os filhos!

Um beijinho enorme para vcs! Boa reflexão! Estou à disposição para o que sentirem necessidade!

23/07/2024

Férias e suas expectativas…

Registros realizados de tudo o que foi vivido, sentido, imaginado…

Relações se tornam mais intensas…

Intensidade que ensina…

Sensações que se tornam constatações…

Valores pessoais que escolhemos assumir…

Ter espaço para falar disso tudo nos traz segurança e conforto.

Retorne a sua terapia ou inicie seu novo processo em busca da sua saúde emocional! Sem medos…

16/07/2024

👉🏻Na imensidão desta vida nos deparamos com distintas possibilidades, trajetos, projetos, destinos…

👉🏻E cabe a nós singularizar estas possibilidades por meio de nossas escolhas…

👉🏻Escolhas que envolvem fases da vida, maturidade, necessidades e a certeza de uma perda, afinal, escolher implica em perder já que não é possível escolher tudo…

😉Mas aqui se tem uma grande conquista: a APRENDIZAGEM!

🙏🏻A aprendizagem vem para quem aceita recebê-la, independente de seu sabor e textura!

🤷🏻‍♀️Diante deste plural, o que é para você singular?

🤔reflexão importante que favorecerá boas escolhas…

05/07/2024

Sim!!! Amo o que faço e faço com amor!

E isso a gente transmite na linguagem, na postura, na expressão, inclusive, do nosso corpo!

Seja no consultório, ou num fim de semana despretencioso, em grupos diferentes…

E se a gente transmite, o outro capta! E isso é fundamental para que haja um “match” para este processo psicoterapêutico!

Confiar nossa dor ao outro exige coragem! E para isso nada melhor que um clima afetivo acolhedor!

Deixo aqui um beijo enorme e votos de um ótimo finalzinho de semana!

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Rua Teodoro Sampaio, 744, Conj. 88 – Pinheiros
São Paulo, SP
05405-050

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