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Yaskara Randisek Clínica de Saúde Integrada

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Brasil
São Paulo, SP
Yaskara Randisek Clínica de Saúde Integrada

A Vida com uma nova Postura! Movimente-se com PILATES!

20/10/2025

Incontinência urinária, dor na relação, desconforto no pós-parto ou durante a menopausa…
Esses temas precisam deixar de ser tabu.

A fisioterapia pélvica existe para devolver às mulheres o controle, a dignidade e o bem-estar que merecem.

Aqui na Yaskara, você encontra um atendimento especializado, acolhedor e sigiloso.
Porque cuidar da sua saúde íntima também é cuidar de você por inteiro. 💚

15/10/2025

💧 Cansaço, pele seca, dor de cabeça, intestino preso… às vezes o problema não é falta de energia, é falta de água mesmo.

Beber água é o primeiro passo pra fazer seu corpo funcionar como deveria.
Ela regula o metabolismo, melhora o humor, ajuda no emagrecimento e até no equilíbrio hormonal.

No Afine-se, falamos muito sobre isso porque cuidar da hidratação também é cuidar da saúde e dos resultados.

✨ Comece simples: coloque uma garrafinha ao seu lado e vá bebendo aos poucos. O seu corpo agradece!

13/10/2025

✨ Cuidar do corpo é também cuidar da mente e é isso que torna a fisioterapia tão especial. 💚

Hoje celebramos todas as profissionais que, com técnica, empatia e propósito, devolvem movimento, confiança e qualidade de vida a tantas pessoas. 🌿

Feliz Dia Nacional da Fisioterapeuta!
Com orgulho e dedicação, seguimos cuidando de cada detalhe que faz você se sentir bem por inteiro. 🌸

08/10/2025

Quando você sente dor, o que costuma fazer?
Tomar um remédio e seguir a rotina?
Ou parar e ouvir o que o corpo está tentando te dizer?

A fisioterapia vai muito além de exercícios repetitivos.
Aqui na Yaskara, ela é parte de um olhar profundo sobre você.
🧠 Corpo, mente e rotina andam juntos — e o nosso cuidado também.

Se você sente dores frequentes, limitações de movimento ou carrega tensões crônicas, talvez esteja na hora de iniciar um processo mais consciente e eficaz.

✨ Porque a dor pode ser tratada.
Mas o que a gente mais quer é te ver vivendo com liberdade de novo.

06/10/2025

Você já sentiu dor em um lugar e descobriu que a causa estava em outro?

É exatamente isso que a osteopatia entende e trata:
🔎 Ela investiga a raiz do problema — e não apenas o sintoma.

Com técnicas manuais, o osteopata identifica desequilíbrios no corpo, melhora a mobilidade dos tecidos, reduz tensões e restaura o funcionamento natural do organismo.

📍Se você sente dores recorrentes, travamentos, desequilíbrios posturais ou rigidez, a osteopatia pode ser o que seu corpo está pedindo.

✨ Porque quando a gente entende o corpo como um sistema integrado, o tratamento vai muito além da dor.

02/10/2025

Você respira mas será que realmente presta atenção nisso?

A respiração é o ponto de partida para o equilíbrio entre corpo e mente.
Quando você aprende a respirar com consciência, tudo muda:
✨ A ansiedade desacelera
✨ A dor física encontra alívio
✨ O corpo se reorganiza
✨ A mente se aquieta

Na fisioterapia, no pilates, na vida: a respiração é a base.
Comece por ela e sinta a diferença.

🧘‍♀️ Que tal tirar um minuto hoje pra se escutar respirando?

01/10/2025

A prevenção é sempre o melhor caminho ✨
Neste Outubro Rosa, reforçamos que cada consulta, cada exame e cada olhar atento ao seu corpo pode fazer toda a diferença.
💗 O autocuidado é uma forma de honrar sua saúde e de viver com mais tranquilidade e confiança.
Não adie: faça seus exames e inspire outras mulheres a fazerem o mesmo.

30/09/2025

Não é sobre caber em um padrão.
Nem sobre se punir por ter se perdido de você mesma.

É sobre se olhar com mais carinho, entender o que o seu corpo está pedindo e começar uma mudança que parte do amor, não da cobrança.

🌱 Emagrecer com consciência é acolher sua história, respeitar seu tempo e cuidar de você por inteiro — corpo, mente e emoções.

✨ Se o que você busca é leveza de verdade, o primeiro passo pode ser mais gentil do que você imagina.

💬 Me conta aqui: qual tem sido o maior desafio no seu processo?

24/09/2025

Pular refeições pode ter um impacto direto em quem convive com a enxaqueca. Isso porque, quando ficamos muitas horas sem comer, os níveis de glicose no sangue caem, e essa queda pode ser um gatilho para o aparecimento da dor de cabeça ou até mesmo intensificar uma crise já existente.

Manter uma rotina alimentar equilibrada, com intervalos regulares entre as refeições, ajuda o corpo a se manter estável e diminui as chances de episódios dolorosos.

Pequenos cuidados no dia a dia podem fazer muita diferença na prevenção da enxaqueca. 🥗✨

17/09/2025

Quantas vezes você já ouviu que fisioterapia é caro?
Mas e o preço de conviver com dor, depender de outras pessoas ou abrir mão da sua liberdade de ir e vir?

💛 Investir em saúde é escolher viver com qualidade.
Aqui, o foco é reabilitar com consciência, acolhimento e resultados reais.

Se você sente dor, limitação ou cansaço constante… o seu corpo está pedindo ajuda.

👉 Agende sua avaliação e cuide de quem mais precisa de você: você mesma.

11/09/2025

✨ O emagrecimento saudável não acontece da noite para o dia, ele é construído passo a passo, com escolhas consistentes que transformam sua rotina e sua saúde.

No Afine-se, você aprende que:
✔ Constância é mais importante do que pressa.
✔ Não existe 8 ou 80: equilíbrio é o que gera resultados reais.
✔ Comida de verdade é a chave para nutrir seu corpo e alcançar seus objetivos.

💛 Nosso método vai muito além da balança: é sobre qualidade de vida, saúde e leveza para o dia a dia.

📍 Quer aprender a emagrecer de forma leve e sustentável?
Agende sua avaliação e dê o primeiro passo!

10/09/2025

🏠💻 Trabalha em home office? Então o pilates pode ser seu maior aliado!

A rotina em frente ao computador pode parecer inofensiva, mas o corpo sente — e muito. Por isso, se você vive entre reuniões e planilhas, olha só 5 razões para praticar pilates:

1️⃣ Corrige a postura – Adeus, dores nas costas e no pescoço.
2️⃣ Fortalece a musculatura estabilizadora – Ideal pra quem passa horas sentado.
3️⃣ Melhora a respiração e o foco – Você produz mais, com menos tensão.
4️⃣ Reduz o estresse e a ansiedade – O corpo relaxa, a mente agradece.
5️⃣ Previne lesões por esforço repetitivo – Como tendinites e dores nos punhos.

💡 Cuidar do seu corpo também faz parte da produtividade.
👉 Que tal experimentar uma aula de pilates com acompanhamento profissional?

Endereço

Rua Serra De Botucatu, 54
São Paulo, SP
03317-000

Horário de Funcionamento

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Quarta-feira	08:00 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 21:00
Sexta-feira	08:00 - 21:00

Site

http://www.studiopilatesyr.com.br/

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