Nutri.Yasmin Carvalho

Nutri.Yasmin Carvalho 🌺 Olá, me chamo Yasmin Carvalho Chagas! Sou nutricionista pela USP e realizo atendimento online.

Amadurecer sua rotina também é saber atravessar pausas sem precisar recomeçar toda vez.Feriado não precisa ser sinônimo ...
16/02/2026

Amadurecer sua rotina também é saber atravessar pausas sem precisar recomeçar toda vez.

Feriado não precisa ser sinônimo de perder o controle. Pode ser só um respiro dentro de uma vida que já está em movimento.

Quem constrói resultado aprende a viver momentos fora da rotina sem se afastar de si. ✨

Salva para reler antes do feriado e envia para alguém que também quer aproveitar sem perder o ritmo.

✨ Emagrecer não precisa ser um processo sofrido, cheio de regras impossíveis ou baseado na culpa.Ser “chique” no emagrec...
11/02/2026

✨ Emagrecer não precisa ser um processo sofrido, cheio de regras impossíveis ou baseado na culpa.

Ser “chique” no emagrecimento é aprender a cuidar do seu corpo com respeito, fazer escolhas conscientes e construir hábitos que cabem na sua vida real — não em uma rotina perfeita que só existe na internet.

Quando você entende que equilíbrio é mais poderoso do que restrição, tudo f**a mais leve… e mais sustentável 💛

Lembre-se: não é sobre fazer tudo certo todos os dias, é sobre fazer o melhor que você pode com constância.

Me conta uma coisa: qual desses hábitos você já pratica — ou quer começar a praticar? 👇

Existe o jeito difícil e o jeito inteligente de cuidar da alimentação. A maioria das pessoas só nunca foi ensinada a faz...
02/02/2026

Existe o jeito difícil e o jeito inteligente de cuidar da alimentação. A maioria das pessoas só nunca foi ensinada a fazer do jeito certo.

Quando você entende o básico, tudo f**a mais leve e possível. Envia para quem precisa parar de sofrer com dieta e começar a ter estratégia.

Não precisa esperar virar o mês, nem a vida f**ar calma pra começar. Às vezes, 3 dias bem usados já mudam completamente ...
28/01/2026

Não precisa esperar virar o mês, nem a vida f**ar calma pra começar. Às vezes, 3 dias bem usados já mudam completamente o ritmo da sua rotina e da sua alimentação. 🤍

Comenta COMEÇAR e vamos fazer isso caber na sua vida de verdade.

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