22/09/2025
Neste Setembro Amarelo, queremos propor uma reflexão profunda: e se a sua ansiedade, apatia, falta de foco ou humor deprimido não começarem na sua mente, mas sim no seu corpo? Muitas vezes, o sofrimento emocional é o eco de uma desordem física silenciosa.
Seu cérebro não é uma ilha; ele depende do que acontece no resto do seu corpo para funcionar bem. Uma inflamação crônica, por exemplo, pode ter origem no intestino e gerar substâncias que afetam diretamente o humor, levando a sintomas depressivos. Da mesma forma, disfunções metabólicas como a resistência à insulina não impactam só o peso, mas causam picos e vales de energia no cérebro, afetando a estabilidade emocional. Até mesmo desequilíbrios hormonais, como uma tireoide funcionando abaixo do ideal ou o cortisol cronicamente elevado, são causas clássicas de fadiga e ansiedade que muitas vezes passam despercebidas.
A solução, então, é uma investigação que conecta esses pontos. O olhar integrativo busca ativamente por essas causas fisiológicas, atuando como um pilar de suporte fundamental. O foco é reduzir a inflamação sistêmica, equilibrar o açúcar no sangue para estabilizar o humor e repor os nutrientes essenciais para a saúde cerebral. Cuidar da saúde mental também é cuidar da saúde do seu corpo, e essa investigação merece ser feita com profundidade e seriedade.
Se você sente que sua saúde mental está frágil, considere olhar para o seu corpo. Clique no link da bio para entender como uma abordagem integrativa pode te ajudar!
