14/10/2025
📍 Conteúdo educativo – Anatomia da Escápula
A escápula, também chamada de omoplata, é um osso plano localizado na parte superior das costas e tem papel essencial na mobilidade e estabilidade do ombro.
👉 Movimentos principais da escápula:
Elevação: quando os ombros sobem (como no gesto de “não sei”).
Depressão: quando os ombros descem, voltando à posição neutra.
Protração: quando as escápulas se afastam da coluna, como ao empurrar algo para frente.
Retração: quando se aproximam da coluna, como no movimento de abrir o peito.
Rotação superior: quando a escápula gira para cima, permitindo elevar o braço acima da cabeça.
Rotação inferior: quando gira para baixo, ajudando a baixar o braço.
✅ Esses movimentos são fundamentais para atividades do dia a dia, esportes e exercícios de força.
⚠️ Disfunções na escápula podem causar dor no ombro, pescoço e até limitar a mobilidade do braço.
👨⚕️ Dr. Robson Sitta – fisioterapeuta
