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Val Psicologa

Psicoterapia, Acupuntura, Florais de Bach, Medicina Tradicional Chinesa

13/02/2023

Você se torna aquilo que você constrói, lembre-se de que você é dona (o) de sua jornada! Uma mente forte, te faz alcançar a sua melhor versão. Quer saber como? Vem comigo estrelinha ! ✨🌟

15/09/2022

Síndrome Pensamento Acelerado, você já ouviu falar disso ?

Você passa o tempo todo com a cabeça povoada de pensamentos e não consegue se concentrar em nada ? Sente uma ansiedade incontrolável, tem lapsos de memória e anda com os nervos a flor da pele ? Cuidado ! Talvez essa sobrecarga devido a quantidade e a velocidade dos pensamentos podem estar prejudicando a sua saúde mental .
Neste post vou falar um pouquinho mais sobre isso, mas se precisar de um diagnóstico mais adequado, não hesite em agendar seu horário através do direct, terei um imenso prazer em poder te ajudar !

Beijo grande e não esquece de curtir ❤️

10/09/2022

Para algumas pessoas, ter bom relacionamento consigo mesmo não é uma tarefa fácil. Aqui vão algumas dicas básicas para você começar a desenvolver um bom relacionamento consigo. Afinal, para ter um bom relacionamento com os outros, você precisa primeiro, começar a gostar mais de si mesmo. Se não se ama, estará sempre procurando alguém que te complete, te faça feliz, realize teus sonhos e terceirizando a responsabilidade sobre o seu próprio bem-estar. Você nasceu com luz própria, brilha estrelinha ! ✨✨✨🥰🥰🥰😘😘🌷

27/08/2022

Parabéns a você que carrega empatia de sobre para optar por uma profissão que acolhe e trata a dor alheia, que se permite ser ferramenta de mudança, de transformação na vida de tantas pessoas, muitas vezes que vc já nem se lembra, mas aqueles que vc impactou, nunca irão se esquecer ! Parabéns a todos meus amigos psicólogos ! Um grande e afetuoso abraço a todos meus pacientes ! Escolhi a melhor profissão do mundo, eu amo o que faço e faria tudo de novo! Feliz dia do Psicólogo! Manda um beijo para o seu psicólogo (a) do coração! 🥰🌷🌷😍😍😍😘😘😘🙏🏻

17/08/2022

NÃO! Depressão não é frescura, não é drama, não é falta do que se ocupar! Depressão é coisa séria, é uma doença da alma. Imagina se você estivesse tendo uma parada cardíaca e alguém te falasse para sair um pouco e dar risada que passaria ? Ou se no momento em que tivesse uma fratura alguém lhe pedisse para rezar e esperar passar? Faz sentido ? Certamente não, portanto, informe-se a respeito, saia da ignorância e não tenha receio em buscar ajuda. Depressão não é fraqueza, depressão pode matar ! Não diminua o sofrimento de ninguém, não ridicularize a situação. Saúde emocional é coisa séria!

08/08/2022

Elyse Fox, 32 anos, modelo que vive no Brooklyn, N.Y., procura um parceiro que seja gentil, bonito, inteligente, engraçado. Ela espera que ele goste de viajar, esteja disposto a um compromisso e se comunique bem. Mas ela tem uma exigência rígida: ele deve estar trabalhando sua saúde mental, de preferência em terapia regular. Ela decidiu criar essa regra alguma semanas atrás, depois de sair com um cara que descarregou seus problemas nela.
Leia mais em folha.com/equilíbrio

Allyson Krueger/ The New York Times

Ilustração colorida mostra mulher deitada na cama digitando no celular. Nas paredes há pôsteres com um homem bebendo cerveja, outro tocando guitarra e tem um em uma sessão de terapia. Sobre a imagem há o título da reportagem : “Terapia vira pré requisito para relacionamento entre os mais jovens “
Camile Deschiens / The New York Times

E para você, a terapia também é indispensável?
Quero saber sua opinião, deixe seu comentário 👇🏻
Um beijo grande e uma excelente semana✨🥰

30/06/2022

Qual consideração você tem por sua própria felicidade ? Ao final do dia, faça seu checklist e veja se treinou suficientemente seu amor-próprio . 😉

20/05/2022

Desenvolver a sua inteligência emocional inclui entre outras coisas, observar seu comportamento, aumentar sua autoconfiança, praticar sua capacidade de empatia e saber gerir suas emoções. Neste post, apresento alguns hábitos que podem te ajudar neste processo, facilitando seu desenvolvimento pessoal e despertando competências que podem te dar acesso a sua melhor versão. Vem comigo estrelinha 😉🤩🥰

16/03/2021

Olá pessoal, hoje vamos falar um pouco de psicologia do esporte. O principal objetivo deste post, é esclarecer para você, atleta, a importância de um trabalho psicológico no meio esportivo. Você, atleta, também vive situações de desgaste,
pressão e sobrecarga emocional e cuidar da sua mente pode fazer uma grande diferença para sua carreira. Uma mente forte pode te mostrar que o céu é o limite, invista em sua saúde mental e emocional .
Texto de

12/03/2021

Responsabilidade afetiva, quantas vezes você já ouviu falar sobre isso ? Mas será que você realmente sabe o que é na prática? Será que você já viveu relacionamentos onde não agiu de forma responsável afetivamente ? Quantas vezes você sofreu por não terem agido assim com você?
Pois bem...
Quando eu sei que não poderei retribuir a um determinado sentimento, por não estar alinhado às minhas intenções, necessidades, objetivos e desejos, tenho a responsabilidade de esclarecer ao outro, de forma honesta e gentil, que não poderei atender ao que ele espera de mim, isto é responsabilidade afetiva!

É não alimentar falsas expectativas pelo simples prazer de satisfazer meu ego, me sentir desejada, ou me auto-afirmar, por pura imaturidade.

Responsabilidade afetiva é aplicável em qualquer relação, seja de amizade ou de romance. Ela diz muito sobre empatia, pois é desnecessário gerar um sofrimento ao outro, que pode despertar a inadequação, a sensação de que errou em algum ponto ou não se esforçou o suficiente, ou desconfiança em sua própria habilidade de se relacionar.

Quando existe verdade, transparência e clareza, muitas decepções podem ser evitadas. Não há nada de errado em querer algo casual, desde que esteja claro para ambos os envolvidos.

Ninguém pode ser responsável pelo que o outro idealiza, mas ser sincero e não sair por aí machucando deliberadamente outras pessoas é o mínimo que podemos fazer se quisermos nos tornar pessoas mais saudáveis.

Pense nisso e aja com coerência.

Um abraço com muito carinho

Texto de

08/03/2021

Feliz dia das Mulheres
Sim, hoje também!
Que você, mulher, se recorde de tudo que te trouxe até aqui, sua história, suas escolhas, suas alegrias, suas dores, seus fracassos e suas vitórias e sinta alegria ao olhar para si mesma e dizer, tenho orgulho da mulher que me tornei!

Nesta jornada, houve dias onde ser forte foi oferecer ao outro a leveza de um sorriso, ainda que seu coração estivesse repleto de dor, em outros, chorar sozinha no banho por pensar que não daria conta de tudo. E tudo bem.

Desejo a todas as mulheres, de corpo, de alma, que vocês recebam flores como expressão de carinho e afeto, sim, mas que principalmente, entendam a importância de se tratem com o devido respeito, amor e gentileza .

Descansem quando preciso, mas não desistam nunca!

Vocês são feita de luz, brilhem!
Eu vejo flores em vocês🌹😍😘💃🏼🌟💪🏼🥰👊🏻😍

Texto By

Acreditemos em nossa essência, ela nos levará a lugares mais altos.

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