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Val Psicologa Psicoterapia, Acupuntura, Florais de Bach, Medicina Tradicional Chinesa

Você se torna aquilo que você constrói, lembre-se de que você é dona (o) de sua jornada! Uma mente forte, te faz alcança...
13/02/2023

Você se torna aquilo que você constrói, lembre-se de que você é dona (o) de sua jornada! Uma mente forte, te faz alcançar a sua melhor versão. Quer saber como? Vem comigo estrelinha ! ✨🌟

Síndrome Pensamento Acelerado, você já ouviu falar disso ? Você passa o tempo todo com a cabeça povoada de pensamentos e...
15/09/2022

Síndrome Pensamento Acelerado, você já ouviu falar disso ?

Você passa o tempo todo com a cabeça povoada de pensamentos e não consegue se concentrar em nada ? Sente uma ansiedade incontrolável, tem lapsos de memória e anda com os nervos a flor da pele ? Cuidado ! Talvez essa sobrecarga devido a quantidade e a velocidade dos pensamentos podem estar prejudicando a sua saúde mental .
Neste post vou falar um pouquinho mais sobre isso, mas se precisar de um diagnóstico mais adequado, não hesite em agendar seu horário através do direct, terei um imenso prazer em poder te ajudar !

Beijo grande e não esquece de curtir ❤️

Para algumas pessoas, ter bom relacionamento consigo mesmo não é uma tarefa fácil. Aqui vão algumas dicas básicas para ...
10/09/2022

Para algumas pessoas, ter bom relacionamento consigo mesmo não é uma tarefa fácil. Aqui vão algumas dicas básicas para você começar a desenvolver um bom relacionamento consigo. Afinal, para ter um bom relacionamento com os outros, você precisa primeiro, começar a gostar mais de si mesmo. Se não se ama, estará sempre procurando alguém que te complete, te faça feliz, realize teus sonhos e terceirizando a responsabilidade sobre o seu próprio bem-estar. Você nasceu com luz própria, brilha estrelinha ! ✨✨✨🥰🥰🥰😘😘🌷

Parabéns a você que carrega empatia de sobre para optar por uma profissão que acolhe e trata a dor alheia, que se permit...
27/08/2022

Parabéns a você que carrega empatia de sobre para optar por uma profissão que acolhe e trata a dor alheia, que se permite ser ferramenta de mudança, de transformação na vida de tantas pessoas, muitas vezes que vc já nem se lembra, mas aqueles que vc impactou, nunca irão se esquecer ! Parabéns a todos meus amigos psicólogos ! Um grande e afetuoso abraço a todos meus pacientes ! Escolhi a melhor profissão do mundo, eu amo o que faço e faria tudo de novo! Feliz dia do Psicólogo! Manda um beijo para o seu psicólogo (a) do coração! 🥰🌷🌷😍😍😍😘😘😘🙏🏻

NÃO! Depressão não é frescura, não é drama, não é falta do que se ocupar! Depressão é coisa séria, é uma doença da alma...
17/08/2022

NÃO! Depressão não é frescura, não é drama, não é falta do que se ocupar! Depressão é coisa séria, é uma doença da alma. Imagina se você estivesse tendo uma parada cardíaca e alguém te falasse para sair um pouco e dar risada que passaria ? Ou se no momento em que tivesse uma fratura alguém lhe pedisse para rezar e esperar passar? Faz sentido ? Certamente não, portanto, informe-se a respeito, saia da ignorância e não tenha receio em buscar ajuda. Depressão não é fraqueza, depressão pode matar ! Não diminua o sofrimento de ninguém, não ridicularize a situação. Saúde emocional é coisa séria!

Elyse Fox, 32 anos, modelo que vive no Brooklyn, N.Y., procura um parceiro que seja gentil, bonito, inteligente, engraça...
08/08/2022

Elyse Fox, 32 anos, modelo que vive no Brooklyn, N.Y., procura um parceiro que seja gentil, bonito, inteligente, engraçado. Ela espera que ele goste de viajar, esteja disposto a um compromisso e se comunique bem. Mas ela tem uma exigência rígida: ele deve estar trabalhando sua saúde mental, de preferência em terapia regular. Ela decidiu criar essa regra alguma semanas atrás, depois de sair com um cara que descarregou seus problemas nela.
Leia mais em folha.com/equilíbrio

Allyson Krueger/ The New York Times

Ilustração colorida mostra mulher deitada na cama digitando no celular. Nas paredes há pôsteres com um homem bebendo cerveja, outro tocando guitarra e tem um em uma sessão de terapia. Sobre a imagem há o título da reportagem : “Terapia vira pré requisito para relacionamento entre os mais jovens “
Camile Deschiens / The New York Times

E para você, a terapia também é indispensável?
Quero saber sua opinião, deixe seu comentário 👇🏻
Um beijo grande e uma excelente semana✨🥰


Qual consideração você tem por sua própria felicidade ? Ao final do dia, faça seu checklist e veja se treinou suficiente...
30/06/2022

Qual consideração você tem por sua própria felicidade ? Ao final do dia, faça seu checklist e veja se treinou suficientemente seu amor-próprio . 😉

Desenvolver a sua inteligência emocional inclui entre outras coisas, observar seu comportamento, aumentar sua autoconfia...
20/05/2022

Desenvolver a sua inteligência emocional inclui entre outras coisas, observar seu comportamento, aumentar sua autoconfiança, praticar sua capacidade de empatia e saber gerir suas emoções. Neste post, apresento alguns hábitos que podem te ajudar neste processo, facilitando seu desenvolvimento pessoal e despertando competências que podem te dar acesso a sua melhor versão. Vem comigo estrelinha 😉🤩🥰

Olá pessoal, hoje vamos falar um pouco de psicologia do esporte. O principal objetivo deste post, é esclarecer para voc...
16/03/2021

Olá pessoal, hoje vamos falar um pouco de psicologia do esporte. O principal objetivo deste post, é esclarecer para você, atleta, a importância de um trabalho psicológico no meio esportivo. Você, atleta, também vive situações de desgaste,
pressão e sobrecarga emocional e cuidar da sua mente pode fazer uma grande diferença para sua carreira. Uma mente forte pode te mostrar que o céu é o limite, invista em sua saúde mental e emocional .
Texto de

Responsabilidade afetiva, quantas vezes você já ouviu falar sobre isso ? Mas será que você realmente sabe o que é na pr...
12/03/2021

Responsabilidade afetiva, quantas vezes você já ouviu falar sobre isso ? Mas será que você realmente sabe o que é na prática? Será que você já viveu relacionamentos onde não agiu de forma responsável afetivamente ? Quantas vezes você sofreu por não terem agido assim com você?
Pois bem...
Quando eu sei que não poderei retribuir a um determinado sentimento, por não estar alinhado às minhas intenções, necessidades, objetivos e desejos, tenho a responsabilidade de esclarecer ao outro, de forma honesta e gentil, que não poderei atender ao que ele espera de mim, isto é responsabilidade afetiva!

É não alimentar falsas expectativas pelo simples prazer de satisfazer meu ego, me sentir desejada, ou me auto-afirmar, por pura imaturidade.

Responsabilidade afetiva é aplicável em qualquer relação, seja de amizade ou de romance. Ela diz muito sobre empatia, pois é desnecessário gerar um sofrimento ao outro, que pode despertar a inadequação, a sensação de que errou em algum ponto ou não se esforçou o suficiente, ou desconfiança em sua própria habilidade de se relacionar.

Quando existe verdade, transparência e clareza, muitas decepções podem ser evitadas. Não há nada de errado em querer algo casual, desde que esteja claro para ambos os envolvidos.

Ninguém pode ser responsável pelo que o outro idealiza, mas ser sincero e não sair por aí machucando deliberadamente outras pessoas é o mínimo que podemos fazer se quisermos nos tornar pessoas mais saudáveis.

Pense nisso e aja com coerência.

Um abraço com muito carinho

Texto de

Feliz dia das Mulheres Sim, hoje também! Que você, mulher, se recorde de tudo que te trouxe até aqui, sua história, sua...
08/03/2021

Feliz dia das Mulheres
Sim, hoje também!
Que você, mulher, se recorde de tudo que te trouxe até aqui, sua história, suas escolhas, suas alegrias, suas dores, seus fracassos e suas vitórias e sinta alegria ao olhar para si mesma e dizer, tenho orgulho da mulher que me tornei!

Nesta jornada, houve dias onde ser forte foi oferecer ao outro a leveza de um sorriso, ainda que seu coração estivesse repleto de dor, em outros, chorar sozinha no banho por pensar que não daria conta de tudo. E tudo bem.

Desejo a todas as mulheres, de corpo, de alma, que vocês recebam flores como expressão de carinho e afeto, sim, mas que principalmente, entendam a importância de se tratem com o devido respeito, amor e gentileza .

Descansem quando preciso, mas não desistam nunca!

Vocês são feita de luz, brilhem!
Eu vejo flores em vocês🌹😍😘💃🏼🌟💪🏼🥰👊🏻😍

Texto By

Acreditemos em nossa essência, ela nos levará a lugares mais altos.

Marque aqui uma mulher que é uma inspiração pra você!

ParteII - mais 05 dicas, confiram ! Diferente do que muita gente pensa, psicóloga não é coisa pra louco! Vivemos no ...
06/03/2021

ParteII - mais 05 dicas, confiram ! Diferente do que muita gente pensa, psicóloga não é coisa pra louco! Vivemos no século 21 e ainda é necessário apresentar e esclarecer os benefícios de um processo terapêutico. Aqui vou te apresentar 10 situações que pelas quais você não precisa mais sofrer sozinho. Contudo, se você tem vivido alguma situação, diferente dessas que eu citei, e tem dúvidas se seria motivo para buscar terapia, me manda uma mensagem via direct. Será um prazer te ajudar. Um forte abraço, Val.
Curte se gostar, comente ou marque um amigo e salve para consultar em outro momento.

Diferente do que muita gente pensa, psicóloga não é coisa pra louco! Vivemos no século 21 e ainda é necessário apr...
06/03/2021

Diferente do que muita gente pensa, psicóloga não é coisa pra louco! Vivemos no século 21 e ainda é necessário apresentar e esclarecer os benefícios de um processo terapêutico. Aqui vou te apresentar 05 situações que pelas quais você não precisa mais sofrer sozinho. Contudo, se você tem vivido alguma situação, diferente dessas que eu citei, e tem dúvidas se seria motivo para buscar terapia, me manda uma mensagem via direct. Será um prazer te ajudar. Um forte abraço, Val.
Curte se gostar, comente ou marque um amigo e salve para consultar em outro momento.

Diferente do que muita gente pensa, psicóloga não é coisa pra louco! Vivemos no século 21 e ainda é necessário apresenta...
06/03/2021

Diferente do que muita gente pensa, psicóloga não é coisa pra louco! Vivemos no século 21 e ainda é necessário apresentar e esclarecer os benefícios de um processo terapêutico. Aqui vou te apresentar 10 situações que pelas quais você não precisa mais sofrer sozinho. Contudo, se você tem vivido alguma situação, diferente dessas que eu citei, e tem dúvidas se seria motivo para buscar terapia, me manda uma mensagem via direct. Será um prazer te ajudar. Um forte abraço, Val.
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03/03/2021

Conviver com a ansiedade não é fácil, mas é possível. A cada minuto é preciso escolher atitudes que amenizem os efeitos catastróficos que ela traz para a sua vida. Comemore a cada pequena conquista e tente focar no dia de hoje, fazendo uma coisa de cada vez. Se cuida estrelinha 🌟😘

Texto de . É gente, eu sei que não é fácil, vivemos um momento onde todos estamos desgastados, por tudo que acontece no ...
25/02/2021

Texto de . É gente, eu sei que não é fácil, vivemos um momento onde todos estamos desgastados, por tudo que acontece no mundo, além disso, muitas vezes estamos por um fio para não “jogar a toalha” e travando batalhas internas que ninguém sequer poderia imaginar. Ainda assim, quantas vezes você se levanta e parte pra mais um dia, munida apenas de bom humor e um sorriso largo? Quantas vezes você multiplica o pouco que tem e faz algo para melhorar o dia de alguém? Quantas vezes você se propõe a uma gentileza, a uma palavra doce e se conecta com o bem que está além de você e oferece algo maior para o seu próximo? Nestes momentos em que parece que não se tem mais nada, lembre-se que você será milionária se tiver somente a você mesma e se reerguer e reagir com leveza, alegria, amor e transbordar estendendo sua mão para o bem. O universo se encarregará de deixar uma trilha de luz por onde vc passar ! Acredite , você é o seu maior bem! Eu te desejo um dia cheio de amor-próprio, de auto-cuidado e de uma autoestima blindada! Em breve teremos novidades pra vocês, aguardem! Beijão 🌟🥰

Cuidar de si mesmo, sobretudo no aspecto emocional, eu diria que atualmente é crucial. Podemos identificar facilmente as...
25/02/2021

Cuidar de si mesmo, sobretudo no aspecto emocional, eu diria que atualmente é crucial. Podemos identificar facilmente as pessoas que praticam o autocuidado, pois elas tendem a ser muito mais produtivas e eficientes, alimentando pensamentos positivos e cultivando um melhor relacionamento consigo mesmas. Invariavelmente, o auto-cuidado aliado a responsabilidade emocional e autoconhecimento, elevam de maneira significativa a autoestima e a autoconfiança de qualquer um. Por este motivo, trago para vocês algumas dicas para colocar em prática esse tal auto-cuidado emocional, através de atitudes simples de serem implementadas no seu dia-a-dia.

O recíproco acontece, simples assim, acontece porque é natural e você não precisa cobrar! 😜🥰😘 um beijo no coração de tod...
21/02/2021

O recíproco acontece, simples assim, acontece porque é natural e você não precisa cobrar! 😜🥰😘 um beijo no coração de todas as almas perfumadas da vida.

A mente nos engana e se não soubermos lidar com isso, estaremos sempre impondo uma condição para nos sabotar e adiar dec...
17/02/2021

A mente nos engana e se não soubermos lidar com isso, estaremos sempre impondo uma condição para nos sabotar e adiar decisões e atitudes importantes para nossa evolução. Muitas vezes, presos a um hábito negativo, a uma crença que nos limita, a um medo imaginário ou uma condição que criamos para permanecer em nossa “zona de conforto” acabamos procrastinando, mas lembre-se a zona de conforto não é necessariamente um lugar gostoso e confortável, ela pode ser apenas um local conhecido. Aprenda a enfrentar seus medos, superar seus próprios limites e descobrir a sua melhor versão, com muito amor-próprio e elevada autoestima, aposte em seu crescimento pessoal. Faça terapia ! Agende sua consulta! 🌟❤️

Nos relacionamentos de qualquer tipo, muitas vezes nos prendemos ao que gostaríamos de ouvir e mais cedo ou mais tarde n...
15/02/2021

Nos relacionamentos de qualquer tipo, muitas vezes nos prendemos ao que gostaríamos de ouvir e mais cedo ou mais tarde nos decepcionamos. Alimentamos a alma com palavras rasas na inútil tentativa de preencher o nosso próprio vazio, consumido por expectativas irreais que criamos inutilmente.
Quando conseguimos perceber que é preciso sair desta zona de “conforto “, somos convidados primeiramente a ir para uma zona de luta e resistência, onde insistimos em relutar com as fantasias que criamos a respeito de algo ou alguém, em seguida, no próximo nível de amadurecimento, passamos para a zona de desafio, onde temos mais recursos e massa crítica para testar novas possibilidades, é você tentando se superar, tentar um novo hábito, abandonar uma velha crença, se desfazendo de um nó emocional. Neste estágio, brilhante, na minha opinião, te convido a valorizar mais atitudes a palavras . A energia que você não vê é muito mais forte do que a palavra. Quer saber mais sobre alguém, observe suas atitudes, como a pessoa te trata diz muito mais sobre quem ela é. Quando a energia é boa, você não tem tempo para duvidar. E você ? Qual energia você deixa por onde passa? Texto de

Empatia - Muito se fala sobre empatia atualmente, no entanto, aprender a calçar o sapato alheio não é uma atitude assim ...
11/02/2021

Empatia - Muito se fala sobre empatia atualmente, no entanto, aprender a calçar o sapato alheio não é uma atitude assim tão banal como se tem falado. No meu ponto de vista, quando falamos em “ sentir o que o outro sente, enxergar o que ele vê” estamos somente focados somente em uma parte dessa experiência , mas o que fazemos nesta hora com o nosso ego? Com a nossa vontade, nossas crenças e nosso tão disponível julgamento? A empatia só pode ser considerada uma experiência real, quando somos capazes de colocar de lado nosso grandioso Ego. E minha pergunta é, será mesmo assim tão fácil? Acredito que muito mais deve ser apresentado, estudado e ensinado para que não banalizemos a empatia, pois ela não está restrita apenas à nossa capacidade de enxergar e sim, à capacidade de sentir uma emoção aproximada à emoção vivida pela outra pessoa. Para isso, é preciso se conhecer o suficiente para não cair nas armadilhas do julgamento, da competição pelo sofrimento, nas palavras grosseiras disfarçadas de sinceridade extrema, entre tantas outras “pegadinhas” do nosso ego. Na minha humilde visão, empatia tem haver com gentileza, com se alegrar genuinamente com as conquistas do outro, com respeitar as dores que não estão doendo em mim, mas que me conectam com algo em mim, que me fazem reconhecer e legitimar o sentimento alheio. A pergunta que deixo para sua reflexão é: você realmente está disposto a calçar o sapato alheio? 🌟🥰😘

Autoestima blindada! Se ame, se cuide!
08/02/2021

Autoestima blindada! Se ame, se cuide!

Tristeza e Depressão, você sabe a diferença?
08/02/2021

Tristeza e Depressão, você sabe a diferença?

Você realmente sabe a importância do autoconhecimento para aumentar seu poder pessoal e levar você a resultados nunca ex...
29/01/2021

Você realmente sabe a importância do autoconhecimento para aumentar seu poder pessoal e levar você a resultados nunca experimentados antes ? Assiste lá no IGTV. Se gostou, deixa seu ❤️, compartilhe com um amigo e faça seu comentário. Beijo grande estrelinhas 🌟😘😘😘

28/01/2021

Quando você perceber que não está dando conta de lidar com as angústias, as frustrações, as mudanças de comportamento e com o desconforto emocional, busque ajuda de um terapeuta, isso serve tanto para a pessoa, família ou casal. Todos os recursos que você precisa para sair deste sofrimento estão aí, você só precisa saber como poder acessa-los e a terapia vai te ajudar com isso. Não sofra, busque ajuda especializada. Você é seu maior bem, cuide-se!

Quando você perceber que não está dando conta de lidar com as angústias, as frustrações, as mudanças de comportamento e ...
28/01/2021

Quando você perceber que não está dando conta de lidar com as angústias, as frustrações, as mudanças de comportamento e com o desconforto emocional, procure a ajuda de um terapeuta, isso serve para pessoa, para família ou casais. Os recursos que você precisa para sair deste sofrimento, estão todos aí, você só precisa de ajuda para fazê-los desabrochar. Viva a sua melhor versão.

Bloqueiem urgente no WhatsApp,somente no WhatsApp o número era 11 99484-4849
26/01/2021

Bloqueiem urgente no WhatsApp,somente no WhatsApp o número era 11 99484-4849

Sobre a importância de fazer terapia. Eu recomendo, se puderem vivam esta experiência, a liberdade emocional . Brilhem ...
24/01/2021

Sobre a importância de fazer terapia. Eu recomendo, se puderem vivam esta experiência, a liberdade emocional . Brilhem muito estrelinhas ! 🌟🌟🌟🥰😘😘

23/01/2021

Não perca de vista seu amor próprio, comece o dia, com uma boa dose dele!

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