Qual é o horário de funcionamento?

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Dra. Sarah da Costa Adão

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Brasil
São Paulo, SP
Dra. Sarah da Costa Adão

Aulas de Pilates e atendimentos de Fisioterapia em Moema. Bem-vindos ao estúdio Equilibrium Pilates & Fisioterapia! Venha conhecer e fazer uma aula experimental!

Aqui você encontra, além de aulas de pilates, atendimento de fisioterapia ortopédica, acupuntura, RPG e Drenagem Linfática. Para agendamento, ligue 9 8232-1137!

25/02/2026

✨ Autêntico Pilates – Sarah da Costa, o melhor lugar para você que quer se cuidar 😉

📍 Alameda dos Maracatins, 992.

💬 Agende sua aula e comece a cuidar do seu corpo com mais presença.

23/02/2026

Você sente:

✔️ Dor ao levantar da cadeira?
✔️ Rigidez pela manhã?
✔️ Medo de cair?
✔️ Insegurança ao caminhar?

Se identificou com algum?

‼️ Saiba que isso não precisa ser normalizado.

Com acompanhamento adequado, é possível recuperar autonomia e qualidade de vida.

💬 Comenta “EU” se você sente isso.

20/02/2026

👉 Já tentou de tudo e ainda sente dor?

⬇️Me chama pelo link da bio e agende sua avaliação . Vem descobrir como eu posso ajudar a transformar seu corpo e sua saúde ✨

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05/02/2026

Corpo em movimento, mente em equilíbrio ✨
Aqui cada aluna é acompanhada de perto, com cuidado e atenção em cada detalhe 💪🧘‍♀️

Nada de treino genérico: é pilates feito pra você!

📍 Alamenda dos Maracatins, 992.
📲 Agende sua aula pelo direct ou WhatsApp. Link na bio!!

👉 Vem sentir essa diferença na prática!
Marca aqui uma amiga(o) que precisa começar 👇💬

03/02/2026

❗️Dores no quadril e na coluna não fazem parte do envelhecimento normal, elas precisam de atenção.

➡️ Aqui, no Autêntico Pilates-Sarah da Costa, unimos Pilates, Fisioterapia e RPG para tratar a causa da dor, melhorar a postura e devolver movimento com segurança.

✨ A combinação dessas técnicas permite um tratamento mais completo, seguro e personalizado, respeitando a idade, os limites e a história de cada pessoa.

✨ Dor não é normal. Movimento bem orientado faz a diferença.

📲 Agende sua avaliação no Autêntico Pilates e Fisioterapia e descubra qual abordagem é mais indicada para você.

➡️Link na bio!!⤴️

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31/01/2026

🍃 No Autêntico Pilates e Fisioterapia, acreditamos que movimento é sinônimo de cuidado, não de pressa.

Aqui, o Pilates respeita o seu tempo, seus limites e a sua história. Cada exercício é adaptado para promover mais equilíbrio, força, postura e segurança, essenciais para viver a maturidade com autonomia e qualidade de vida.

👉🏻Nada de impacto.
👉🏻Nada de comparações.
👉🏻Apenas um corpo sendo cuidado com atenção, acolhimento e profissionalismo.

✨ Mover-se bem hoje é continuar independente amanhã.
📲 Agende sua aula no Autêntico Pilates e Fisioterapia e venha sentir a diferença de um atendimento verdadeiramente personalizado.
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📍 Alamenda dos Maracatins, 992. Se preferir, o link está na bio e eu estou te eseprando!!⤴️

30/01/2026

✨No mundo agitado em que vivemos, muitas vezes confundimos movimento com atividade frenética. No entanto, é essencial entender que o movimento, na sua essência, pode ser uma forma de descanso. Especialmente no Pilates, essa abordagem é ainda mais evidente.

🔅O Pilates promove um movimento fluido e controlado, onde cada movimento é intencional. Esse tipo de movimento não apenas tonifica os músculos, mas também proporciona um espaço mental para relaxar.

O Pilates não apenas fortalece, mas também é uma ótima maneira de ajudar os músculos a se recuperarem. A prática melhora a circulação e acelera a recuperação, atuando como um DESCANSO ATIVO.

👉🏻 Escolha um espaço tranquilo como o Autêntico Pilates – Sarah da Costa para praticar Pilates. Aqui você pode se desconectar do barulho exterior e se concentrar completamente em você.

Estou te esperando!! 🫶🏻

Gostou? Já salva esse post pra lembrar que você precisa se cuidar !!

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27/01/2026

Avançado não é sobre força bruta.
É sobre controle, precisão e consciência do corpo.

No Autêntico Pilates e Fisioterapia, cada exercício avançado é resultado de um processo: avaliação, fortalecimento, correção postural e evolução segura.

O corpo aprende.
A confiança cresce.
O movimento flui.

✨ Pilates é progressão, não comparação.
✨ Avançar também é respeitar o próprio ritmo.

📲 Treino orientado, com segurança e propósito.
Autêntico Pilates e Fisioterapia.

Agende sua avaliação e evolua com segurança. link na bio!!

23/01/2026

O movimento certo, no tempo certo, transforma.
E eu estou aqui pra caminhar com você nesse processo 🤍

👉 Deslize o carrossel e comece o ano colocando você como prioridade.

👉 Que tal fazer de 2026 o ano do seu autocuidado? Vem comigo!! 😉

20/01/2026

O Pilates é uma prática completa, que fortalece, melhora a postura, a respiração e a consciência corporal.
Mas o corpo não funciona de forma isolada.

Quando o estresse é constante, o sono é irregular e a rotina não respeita pausas, o corpo permanece em tensão.
Nesse cenário, o movimento ajuda, mas os resultados ficam limitados.

É por isso que, no Pilates, o olhar precisa ir além do exercício.
É sobre entender o corpo como um todo, respeitar limites, ajustar movimentos e criar constância com qualidade.

✨ Quando o cuidado é integral, o corpo responde melhor.

No Autêntico Pilates – Sarah da Costa, cada aula é pensada para integrar movimento, respiração e atenção individual, respeitando o momento de cada corpo.

📍 Alameda dos Maracatins, 992
💬 Agende sua aula e sinta a diferença de um cuidado mais consciente.

15/01/2026

✨Ver o impacto do Pilates na vida de quem confia no meu trabalho é o que me move todos os dias.

Cada relato me lembra por que escolhi cuidar de pessoas através do movimento: com atenção, respeito e presença🖤💛.

Obrigada por compartilhar sua jornada comigo é um privilégio acompanhar cada evolução 🤍

Se você também quer cuidar do seu corpo com mais consciência e bem-estar, me chama pelo link da bio e agende sua aula.

📍 Autêntico Pilates – Sarah da Costa
Alameda dos Maracatins, 992

Endereço

Avenida Iraí, 79/conj. 53B
São Paulo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00

Site

http://www.drasarahdacosta.com.br/

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