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CF Betta

Somos uma Comunidade Fitness localizada na Zona Norte de São Paulo. Somos especializados em promoç Avenida Engenheiro Caetano Alvares, 64828

Box de Cross Training localizado em uma das avenidas mais movimentas da zona norte de São Paulo.

27/12/2025

Treino de Sábado Pós Natal 🎄

Casa cheia e treino concluído ✅

25/12/2025

Neste Natal, trocamos os pesos pela gratidão. A maior força da nossa comunidade não está nas anilhas, mas na união que construímos a cada treino. Que o espírito de equipe e a disciplina que nos movem no box transbordem para a vida de cada um.

Desejamos a toda a família Betta um Natal repleto de luz, paz e momentos inesquecíveis. Feliz Natal! 🎄💪✨

20/12/2025

Sábado lotado de comunidade!

1 - Aulão de Sábado
2 - Amigo da Betta (amigo secreto)
3 - LPO com

18/12/2025

Falar é fácil, difícil é fazer uma milha de corrida depois dos agachamentos!

de um dia épico testando os limites (e a humildade) dos nossos competidores no Murph. Se liga na diferença entre a meta e o tempo real.

13/12/2025

Hoje teve Murph na Betta!

Um WOD longo, que costumamos fazer no fim do ano, em memória ao Hero Murph, mas também para celebrar e ser um momento de superação!

Obrigado a todos os alunos que fizeram parte desse momento incrível que é o Murph e parabéns por mais esse momento de conquista 💙

10/12/2025

Parece tudo igual, mas o peso... ah, esse muda (e muito)!

O Vinão explicou hoje o mistério das anilhas: por que elas têm o mesmo diâmetro, mas pesos diferentes? Spoiler: não é para enganar a gente na hora de montar a barra! 😂

06/12/2025

Sábado tem aulão & Betta Barbell Club com

Só os campeões 🏆✅

29/11/2025

Aulão de sábado check ✅

26/11/2025

No CrossFit, os benchmarks são uma forma de homenagear atletas, heróis de guerra e militares.

Alguns benchmarks carregam algo ainda mais profundo: histórias reais, homenagens e causas maiores do que o fitness.

E o Chad é exatamente isso.

Sua esposa, Sara Wilkinson, contou a Dave Castro, ex-diretor do CrossFit Games e amigo de Chad, que ele costumava fazer um treino específico como preparação para escalar o Monte Aconcágua, na Argentina.

Esse treino consistia em 1.000 subidas em caixa (step-ups) usando uma mochila ou colete com peso (geralmente 45 libras/20 kg para homens e 35 libras/15 kg para mulheres). Chad realizava esse treino repetitivo e mentalmente desafiador para construir resistência física e mental necessárias para a escalada.

Um dos motivos desse WOD é a Conscientização: Aumentar a visibilidade sobre a crise de saúde mental, especialmente entre veteranos e militares, e a importância da prevenção do suicídio.

20/11/2025

Feriado é dia de aulão!
Mais um treino em 🏠

08/11/2025

Sábado é lei ⚖️

Aulão de sábado, comunidade em peso!

04/11/2025

Em algumas horas o é a .adami estarão do outro lado do continente, começando uma nova jornada!

E não teria como deixar de fazer uma singela homenagem pra quem ajudou a criar o que hoje chamamos de casa 🏠

Rick e Guta, todo sucesso do mundo pra vocês, que Deus os abençoe nessa caminhada e estamos sempre torcida por vocês!

Obrigado por tudo, já estamos com saudade e vocês sempre farão parte da nossa história 💙

Deixei aqui, sua mensagem para o Rick e pra Guta 👇🏽

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