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Maria Fernanda Achá - Neuropsicologia

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Brasil
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Maria Fernanda Achá - Neuropsicologia

Espaço para troca de conhecimentos, informações e cursos sobre psicologia, neuropsicologia, ciência e Psicóloga, Mestre em Ciências da Saúde pela FM - USP.

Atua como Neuropsicóloga clínica e forense e docente de cursos de especialização. Espaço dedicado para troca de conhecimentos, informações e cursos sobre psicologia, neuropsicologia, ciência e comportamento.

04/12/2025

✨ Fim de ano não é só correria, é também sobre cuidar da mente e do corpo.
Se você anda sentindo que a bateria não recarrega, pode ser mais do que cansaço físico — o emocional também pesa.

👉 Qual desses cansaços pega mais você nessa época?
A) Físico
B) Emocional
C) Os dois

Comenta aqui e compartilha com quem também precisa desse lembrete de pausa. 💬💛

27/11/2025

✨ Fim de ano não é fim do mundo ✨
A correria, os prazos e as expectativas ativam nosso cérebro como se tudo tivesse que ser resolvido “agora ou nunca”. Mas entender esse processo ajuda a aliviar a culpa e reconhecer que não é falta de força de vontade é sobrecarga.

Respira. 🌬️

O que você não concluir em dezembro, pode continuar em janeiro.

Seu valor não está na lista de tarefas, mas na forma como você cuida de si. 💙

20/11/2025

“Talvez o valor da tristeza esteja justamente em nos lembrar que não somos feitos apenas de conquistas e alegrias. Ela nos obriga a desacelerar, a refletir e, muitas vezes, a mudar de direção. Dividir essa ideia com quem enfrenta dias pesados pode abrir novas perspectivas.”

13/11/2025

“A ansiedade é uma resposta natural do corpo: ela nos prepara para enfrentar desafios, aumenta nossa atenção e nos deixa em estado de alerta. O problema surge quando esse alarme toca alto demais e em momentos que não precisamos. Entender sua função é essencial para aprender a equilibrar e cuidar da mente.”

07/11/2025

A raiva não é inimiga da saúde mental.
Ela é informação.

A raiva não existe pra “estragar o dia” ou “mostrar que você não tem controle”.

A forma como você responde é que pode ser funcional.

🫵Você conhece ou pratica alguma outra estratégia de regulação emocional para raiva?

🗣️ me conta nos comentários

30/10/2025

O etarismo é um dos preconceitos mais naturalizados da nossa cultura e justamente por isso, o mais difícil de enxergar.
Mas é possível mudar o olhar:
🔹 valorizando histórias;
🔹 ampliando o diálogo entre gerações;
🔹 e reconhecendo que a idade não diminui o valor de ninguém.

Envelhecer é privilégio. 🌿
O respeito, uma escolha diária.

23/10/2025

O etarismo é um dos preconceitos mais praticados socialmente.
Ele está presente nas piadas, nas recusas em entrevistas de emprego, nas brincadeiras e até nas nossas falas cotidianas.
Falar sobre isso é uma forma de romper o silêncio e criar pontes entre gerações.

16/10/2025

A ciência avança, mas o cuidado começa em casa.
Observar, acolher e buscar ajuda especializada continua sendo o primeiro passo.

18/09/2025

Doenças autoimunes são doenças biológicas, os fatores emocionais não causam a doença, mas modulam seu curso. Isso acontece pois o estresse crônico desregula os eixos neuroendócrinos, especialmente do eixo HPA (hipotálamo-hipófese-adrenal). Com isso o sistema nervoso f**a em estado de “alarme” liberando mais cortisol e adrenalina. O resultado são respostas imunes e inflamatórias, ou seja, piora dos sintomas que envolvem as doenças autoimunes.
O melhor caminho é manter o acompanhamento com o médico reumatologista, seguir com as medicações, cuidar do sono, praticar atividade física regular, terapia e técnicas de manejo de estresse.
torres88 , espero que eu tenha conseguido ajudar.

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