Amplie Psi - Psicóloga Melissa Ranéa

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Amplie Psi - Psicóloga Melissa Ranéa

Seja qual for seu momento de transição na vida, nós estamos aqui para te acompanhar nessa jornada. 🤎

🧠 CRP: 06/189319
🌎 Atendimentos on-line e presencial em São Paulo
🤎 Juntas, encarando a vida com propósito

19/01/2026

Organizar minha semana não é sobre dar conta de tudo.

É sobre não me perder de mim no processo.

Durante muito tempo, eu tentei me encaixar em agendas irreais, rotinas rígidas e expectativas que ignoravam o cansaço, a maternidade, os limites e a vida como ela é.

Hoje, minha organização parte de um princípio simples:
👉🏻 minha saúde mental vem antes da produtividade.

🔸Planejo o essencial
🔸Coloco limites claros
🔸Deixo espaços vazios

E aceito que algumas semanas serão mais lentas e tudo bem.

Se organizar não deveria te sobrecarregar, deveria te sustentar.

Que essa reflexão te ajude a construir uma semana possível, real e mais gentil com você.

💬 Me conta nos comentários:
o que mais te sobrecarrega na sua semana hoje?

13/01/2026

Aquilo que você repete para si mesma todos os dias molda sua forma de se ver e viver.

Então, cuide das palavras que usa consigo mesma. Elas têm mais poder do que você imagina! 🔥🤎

06/01/2026

Produtividade não nasce de grandes viradas,
mas das pequenas escolhas que a gente repete todos os dias.

Quando você se conhece, entende seus limites, seus ritmos e suas prioridades,
essas escolhas deixam de ser automáticas
e passam a ser intencionais.

Autoconhecimento também é sobre construir o amanhã a partir do que você consegue sustentar hoje 🌱

Nosso presente é o responsável pelo nosso futuro! Planejamento& execução são armas poderosas quando usadas com intencionalidade!

O que você tem semeado hoje?

01/01/2026

2025 não foi um ano qualquer.
Foi um ano de transformação profunda.

Em fevereiro, na praia, lugar que sempre falou muito comigo, muito especial... descobri que uma nova vida crescia dentro de mim. 🌊

Em março, precisei pausar.
Pausar a clínica, o ritmo, as exigências.

Entre uma gestação de risco, burnout e a saúde fragilizada, entendi que parar também é um ato de coragem. Foi tempo de me resgatar de volta como mulher, como mãe e como profissional.

A psicologia, que sempre foi casa, também precisou ser cuidada em mim. Viver aquilo que tantas vezes acompanhei nos outros: respeitar limites, ouvir o corpo, honrar processos.

Em setembro, vivi o melhor momento da minha vida: o nascimento do Beni. 🤍

Um amor que reorganizou tudo dentro de mim.

Em novembro, outro nascimento.

Um sonho antigo que ganhou forma: a Amplie Aromas.

Em dezembro, o primeiro lote de vendas, pequeno em quantidade, gigante em signif**ado. 🕯️

E, aos poucos, uma chama antiga voltou a acender:
o universo corporativo, onde construí minha trajetória antes da clínica, e que hoje retorna com outro lugar no meu coração mais consciente, mais alinhado ao meu propósito, ainda em construção, mas vivo.

2025 me ensinou que transformação nem sempre é barulhenta.

Às vezes, ela acontece no silêncio, na pausa, na entrega.

Encerro este ano profundamente grata a Deus e cheia de esperança pelo que está por vir. Sei que Ele tem grandes planos para a minha vida e eu estou disponível para aquilo que Ele preparou para mim. 🤎

Que venham os próximos capítulos.

03/12/2025

A maternidade transforma cada área da nossa vida, inclusive a forma como acessamos energia, foco e regulação emocional.

Os desafios aumentam, mas também aumentam as oportunidades de criar uma rotina mais consciente.

Quando eu estava gestante, pensava muito em como seria minha rotina com um bebê. Será que eu iria dar conta? Afinal, era literalmente uma nova pessoa morando comigo kkkkk

Quando meu filho nasceu, eu escolhi não me preocupar com rotina no primeiro mês. Permiti que tudo acontecesse naturalmente para entender essa nova dinâmica.

As primeiras semanas não tinham estrutura alguma, e isso foi intencional. Eu queria observar como meu bebê funcionava, como ele reagia ao novo lar e, ao mesmo tempo, precisava respeitar meu próprio processo de recuperação da cesária.

Aos poucos, conforme fui entendendo a personalidade dele e percebendo meus limites físicos e emocionais, comecei a testar pequenos comandos e observar a aderência dele.

Com leveza, tudo foi se encaixando. Hoje temos uma rotina funcional juntos e ele até já dorme sozinho no quartinho dele. O que aprendi com isso é que respeitar o tempo do bebê e o nosso é fundamental para construir hábitos e rotinas verdadeiramente sustentáveis.

Funcional não signif**a impecável. Funcional signif**a possível dentro da sua realidade de hoje. 🤎

01/12/2025

Produtividade não nasce do excesso, nasce da clareza.

Não é sobre se atropelar para dar conta de tudo, mas sobre reconhecer o que realmente sustenta sua energia e sua presença no dia a dia.

Quando somos fiéis ao que é essencial e tratamos nosso autocuidado como inegociável, tudo se alinha: rotina, foco, emoções e até a forma como atravessamos dias difíceis.

O resultado aparece quando o equilíbrio vem de dentro. 🤎

27/11/2025

Essa frase me fez revisitar toda a minha trajetória no corporativo: metas, prazos, indicadores… e, ao mesmo tempo, os momentos em que tudo fluía com leveza porque eu estava conectada ao que realmente fazia sentido para mim.

E a maternidade tem reforçado isso todos os dias.

Ela reorganiza prioridades, recalibra a bússola interna e nos lembra que não existe produtividade sustentável sem propósito.

E é justamente aí que o autoconhecimento entra como chave: entender quem você é, o que te move e onde sua energia rende mais.

Da vivência no RH à atuação na clínica, hoje percebo como a motivação genuína não nasce da cobrança externa, mas do alinhamento entre valores, carreira e vida pessoal.

Quando esse trio está em harmonia, o desempenho melhora, o cansaço pesa menos e a sensação de realização aumenta.

Propósito não é um destino, é um critério.
E quando ele guia as escolhas, tudo se torna mais coerente, possível e leve.

Como anda o seu alinhamento entre propósito e produtividade? 🤎

18/11/2025

Para você que vive os dias equilibrando maternidade, carreira, estudos, rotina da casa e ainda tentando não se perder de si mesma, este carrossel foi criado com carinho.

Minha intenção é te lembrar que pequenas práticas podem transformar a forma como você vive o seu cotidiano.

Enquanto você lê, me conta nos comentários qual dessas indicações faz mais sentido para o seu momento de vida. Quero te ouvir e entender o que te ajuda ou te desafia na rotina.

Como psicóloga que atua com mulheres, eu acompanho de perto como escolhas simples fortalecem o emocional, aumentam clareza e devolvem leveza.

Que este conteúdo seja mais um passo para você viver com propósito, presença e bem-estar.

A produtividade não precisa ser um peso! 🤎
&carreira & produtividade

17/11/2025

A Black Friday não é apenas sobre compras, ela também revela muito sobre como estamos emocionalmente, o que temos buscado e de que forma lidamos com nossas necessidades e frustrações.

Como psicóloga, eu vejo diariamente o impacto da sobrecarga, da pressa e das múltiplas demandas que recaem sobre as mulheres, especialmente sobre as mães. E é justamente nesses momentos de cansaço e exaustão que o consumo impulsivo se torna mais tentador.

Afinal, nosso cérebro busca alívio rápido, e comprar pode parecer essa “recompensa imediata”.

Mas a verdade é que, muitas vezes, o impulso vem de um lugar emocional:

✔️ da comparação com outras mulheres
✔️ da sensação de não estar fazendo o suficiente pelos filhos
✔️ da falta de tempo para olhar para si
✔️ de um vazio silencioso causado pela rotina corrida
✔️ ou até da ideia de que precisamos aproveitar cada oportunidade antes que “acabe”

E eu quero te lembrar de algo importante: você não precisa provar nada para ninguém, nem para o algoritmo, nem para as promoções, nem para o mundo.

O consumo saudável nasce de escolhas alinhadas ao propósito, ao que faz sentido para a sua vida e à fase que você está vivendo agora.
Escolhas que respeitam seu momento, seu orçamento, seu emocional e sua rotina.

Quando compramos com consciência, transformamos a Black Friday em uma aliada da nossa rotina e não em mais um motivo de pressão ou culpa.

Por isso, antes de se deixar levar pelo “compre agora”, pare por um instante e pergunte a si mesma:

✨ Isso realmente facilita meu dia a dia como mulher, mãe e profissional?
✨ Isso me aproxima da vida leve e intencional que desejo construir?
✨ Ou essa compra só está tentando ocupar um espaço emocional que eu tenho ignorado?

Intencionalidade é um caminho de liberdade.
E minha missão aqui é te lembrar disso, para que você viva com propósito, faça escolhas mais leves e construa uma rotina que te apoie de verdade. 🤎

27/08/2025

Hoje celebramos o Dia do Psicólogo

Ser psicólogo é muito mais do que exercer uma profissão.
É estar presente, ouvir o que é dito e também o que f**a em silêncio.
É estudar continuamente, cuidar de pessoas e se permitir ser transformado nesse processo.
É acreditar que, mesmo diante da dor, sempre existe a possibilidade de novos caminhos.

A Psicologia é múltipla: está no cuidado às famílias e gestantes na Psicologia Perinatal, no apoio às empresas e colaboradores na Psicologia Organizacional, e em tantos outros contextos onde o ser humano precisa ser visto em sua totalidade. E como eu amo atuar em tudo isso!

Hoje celebro a mim, aos colegas de profissão e a todos os pacientes e clientes que confiam em nossa escuta, orientação e caminham conosco nessa jornada. 🧠🤎

Feliz Dia do Psicólogo!

06/02/2025

💜 Fevereiro Roxo: Conscientização sobre Lúpus, Fibromialgia e Alzheimer

Você já ouviu falar sobre o Fevereiro Roxo? Essa campanha tem o objetivo de conscientizar a população sobre três doenças crônicas e sem cura: Lúpus, Fibromialgia e Alzheimer.

Embora não tenham cura, um diagnóstico precoce e o tratamento adequado podem retardar a progressão dos sintomas, proporcionando mais qualidade de vida aos pacientes.

Hoje, vamos começar falando sobre uma das doenças mais conhecidas: o Alzheimer.

👉 O que é?
👉 Quais os primeiros sinais?
👉 Como ajudar um familiar com Alzheimer?

Deslize para saber mais e compartilhe essa informação! 💜

05/02/2025

Aquilo que você repete para si mesma todos os dias molda sua forma de se ver e viver.

Então, cuide das palavras que usa consigo mesma. Elas têm mais poder do que você imagina! 🔥🤎
🧠

Endereço

Shopping Market Place. Torre II/Avenida Drive Chucri Zaidan, 940/3° Andar/Vila Cordeiro, São Paulo/SP, 04583/110
São Paulo, SP

Telefone

+5511963048543

Site

https://ampliepsi.com.br/

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