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Nutricionista Gisele Guarnieri

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Gisele Guarnieri

Transformando vidas através da alimentação /
Emagrecimento saudável e sem neuras / Foco em emag

23/10/2025

Muitos erros no emagrecimento acontecem por falta de individualização.
Quando você entende como o seu corpo funciona, desde a genética até os sinais do dia a dia, tudo muda.

O foco deixa de ser seguir dietas e passa a ser construir estratégias inteligentes, com alimentação, sono, rotina e suplementação ajustados para você.

Esse é o caminho que gera resultados reais, sem sofrimento, sem efeito sanfona e com saúde de verdade.

Se você quer descobrir qual estratégia realmente funciona para o seu corpo, me envie uma mensagem e vamos conversar sobre o seu plano personalizado.

21/10/2025

Confira o depoimento dessa paciente.

13/10/2025

Reuni as principais dúvidas sobre o teste nutrigenético. Passe para o lado...

Ainda tem dúvidas? Deixe nos comentários que entro em contato contigo!

08/10/2025

Muitos alimentos “fit” ou “integrais” parecem boas escolhas, mas escondem ingredientes que travam o metabolismo, aumentam a inflamação e dificultam o emagrecimento.

Quando olhamos para a genética, conseguimos entender por que algumas pessoas lidam pior com certos tipos de gordura, carboidrato ou adoçante, por exemplo.

Por isso, mais importante do que seguir modismos é conhecer o que realmente faz sentido para o seu corpo.
É assim que o processo de emagrecimento se torna mais leve, eficaz e duradouro.

Quer descobrir o que o seu corpo precisa para responder melhor?
Me envie uma mensagem e vamos conversar sobre o seu plano alimentar personalizado.

01/10/2025

O emagrecimento não precisa ser um ciclo eterno de tentativas e frustrações.
Quando você investiga a raiz do problema, respeita sua individualidade e segue uma estratégia que se encaixa na sua vida, os resultados finalmente chegam.

Esse é o meu trabalho: entender você por completo, cruzar informações da sua rotina, sinais clínicos e genética, e transformar isso em um plano realista, leve e eficaz.

Está pronta para começar? Clique no link da bio ou me mande uma mensagem e vamos juntas dar o próximo passo.

25/09/2025

Muitas vezes o que parece “o fim da linha” é só um ponto de virada.
Com um plano bem estruturado, que leva em conta sua rotina, seus sintomas e até suas predisposições genéticas, é possível transformar frustrações em resultados reais.

Quer começar agora? Clique no link da bio ou me envie uma mensagem para agendarmos seu acompanhamento nutricional e montar um plano que funcione para você.

18/09/2025

Você faz esses exames anualmente?

Eles são fundamentais para entender por que você está com dificuldade para emagrecer, sente fadiga, tem inchaço ou queda de cabelo...

Com eles, consigo traçar um plano que vai além de cortar calorias, atuando na causa do problema e otimizando seus resultados.

E, se quiser dar um passo a mais, o mapeamento genético pode mostrar como o seu corpo responde aos nutrientes e ao treino, permitindo ajustes ainda mais precisos.

Clique no link da bio ou me chame no direct para iniciar seu acompanhamento nutricional.

11/09/2025

Essas são algumas frases que eu repito diariamente no consultório.
Porque ser nutricionista clínica vai muito além de falar sobre calorias ou cortar carboidratos: é sobre entender pessoas, dores e a individualidade de cada corpo.

No meu acompanhamento, eu avalio a rotina, os sintomas e as predisposições genéticas para criar um plano personalizado, que funciona na prática e traz resultados consistentes.

Se você quer sair do ciclo de frustração e construir uma relação leve e eficaz com a alimentação, me chame no direct ou clique no link da bio.

03/09/2025

Montar uma refeição saudável pode ser simples.
A regra é incluir 3 grupos essenciais em cada refeição: proteína, fibras e gorduras boas, como por exemplo:

* Omelete com salada de folhas e tomate, finalizado com azeite de oliva
* Iogurte natural com mamão e chia
* Frango grelhado com brócolis e castanhas

E os carboidratos? Eles não ficam de fora.
Podem e devem ser incluídos de forma estratégica, como batata-doce, quinoa ou arroz integral, de acordo com o seu perfil genético e necessidades individuais.

Esse tipo de ajuste é o que diferencia uma dieta comum de uma estratégia eficaz.

Quer aprender a equilibrar suas refeições de acordo com a sua genética e rotina? Me chama no direct ou clique no link da bio.

27/08/2025

Muitas mulheres passam anos tentando emagrecer e caem sempre nos mesmos erros: seguir dietas prontas, cortar carboidratos de qualquer jeito, ignorar sinais do corpo…

O que poucas sabem é que parte dessas dificuldades tem relação com a genética.

Entender como o seu corpo funciona de dentro para fora é a chave para parar de insistir em estratégias que não funcionam e começar a ter resultados de verdade.

Quer dar o próximo passo? Me chama no direct!

19/08/2025

Quantas vezes você já achou que estava fazendo tudo certo… e mesmo assim não viu resultado?
A culpa não é sua.
Dietas prontas e soluções rápidas não funcionam porque ignoram algo essencial: cada corpo é único.
Quando ajustamos a alimentação à sua rotina, objetivos e genética, o emagrecimento deixa de ser um ciclo de tentativas e erros — e passa a ser um processo claro, estratégico e leve.
✨ Está pronta para parar de errar tentando acertar?

12/08/2025

O seu corpo reage aos alimentos de forma única, e isso tem muito a ver com a sua genética.

Esse cardápio é um exemplo de como planejo cada refeição para:

🔸Atender às necessidades nutricionais conforme o seu DNA
🔸Controlar o apetite e os picos glicêmicos
🔸Melhorar energia e disposição
🔸Apoiar um emagrecimento constante e saudável

Sem adivinhações, sem dietas genéricas.
A ciência e a personalização caminham juntas para que você chegue ao seu objetivo.

Clique no link da bio ou envie uma mensagem para conhecer como funciona o acompanhamento nutrigenético.

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