Doutora Evelin Goldenberg

Doutora Evelin Goldenberg Reumatismo em Foco é um canal desenvolvido por Dra. Evelin Goldenberg, Reumatologista da Clínica Goldenberg e do Hospital Israelita Albert Einstein.
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Se você quer saber mais sobre doenças reumáticas ou quer se prevenir, curta nossa página!

Carnaval é tempo de alegria, encontros e celebração.Mas, para quem convive com uma doença autoimune, cuidar do corpo tam...
11/02/2026

Carnaval é tempo de alegria, encontros e celebração.
Mas, para quem convive com uma doença autoimune, cuidar do corpo também faz parte da folia.

Excesso de sol, poucas horas de sono, álcool em excesso e alimentação desregulada podem funcionar como gatilhos inflamatórios. Dormir bem não é luxo — é tratamento. Hidratar-se é essencial. Respeitar seus limites é autocuidado.

Você não precisa acompanhar o ritmo de todo mundo para aproveitar. Pausar, escolher com consciência e ouvir o próprio corpo também é viver o Carnaval.

Curta do seu jeito. Com equilíbrio, respeito e saúde.

Apoio familiar e social também é tratamento em quem vive com doenças reumáticas.Dor crônica vai além da dor física.Afeta...
06/02/2026

Apoio familiar e social também é tratamento em quem vive com doenças reumáticas.
Dor crônica vai além da dor física.
Afeta rotina, energia, humor e autoestima.
Quando a família entende a doença,
o paciente se sente mais seguro para seguir o tratamento.
Apoiar não é ter pena.
É respeitar limites. É ouvir. É não minimizar sintomas.
Tratar doenças reumáticas é cuidar do paciente como um todo.
E ninguém precisa enfrentar a dor sozinho(a).

Seu corpo fala.O problema é quando a gente aprende a ignorar.Dor nas articulações que persiste, inchaço que não passa, f...
02/02/2026

Seu corpo fala.
O problema é quando a gente aprende a ignorar.

Dor nas articulações que persiste, inchaço que não passa, fadiga intensa, rigidez matinal prolongada, febre baixa sem causa aparente ou perda de função **não são normais**.

Se dois ou mais desses sinais estão presentes de forma persistente, procure um reumatologista.
O diagnóstico precoce faz toda a diferença.

Informação também é cuidado.
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Nem toda atividade “natural” é automaticamente saudável para todo corpo.Andar na praia pode ser terapêutico para alguns ...
28/01/2026

Nem toda atividade “natural” é automaticamente saudável para todo corpo.

Andar na praia pode ser terapêutico para alguns — e um gatilho de dor para outros.
A areia muda tudo: estabilidade, impacto, carga articular e exigência muscular.

E isso transforma completamente como o corpo responde ao movimento.
Areia fofa exige mais, instabiliza, sobrecarrega.
Areia molhada estabiliza, protege mais, distribui melhor o impacto.

Mas a verdade é simples:
não existe exercício universal.
Existe corpo, condição, momento de saúde e contexto clínico.
Movimento é saúde — quando é bem indicado.
Sem orientação, pode virar sobrecarga silenciosa.

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Hoje alcançamos 80 mil pessoas aqui no Reumatismo em Foco.Isso não é sobre números. É sobre consciência, prevenção e qua...
27/01/2026

Hoje alcançamos 80 mil pessoas aqui no Reumatismo em Foco.
Isso não é sobre números. É sobre consciência, prevenção e qualidade de vida.

Cada seguidor representa alguém que quer:
✔ entender melhor seu corpo
✔ prevenir dores e limitações
✔ envelhecer com autonomia e força

Como médica, minha missão é transformar informação séria em orientação prática — especialmente para quem precisa manter desempenho físico, mental e profissional ao longo dos anos.

💬 Este espaço também é seu.
Compartilhe suas experiências, dúvidas e aprendizados. A troca entre pacientes, familiares e profissionais enriquece todos nós.

📲 Se este conteúdo te ajuda, curta, salve e compartilhe.
Você pode estar ajudando alguém a reconhecer sintomas antes que a doença avance.

Obrigada por fazer parte dessa comunidade que escolhe conhecimento em vez de descuido.

— Dra. Evelin Goldenberg
Reumatologia • Saúde Muscular • Longevidade com desempenho

Inchaço nas pernas em viagens longas não é só desconforto.É sinal de que a circulação foi afetada, que houve retenção de...
23/01/2026

Inchaço nas pernas em viagens longas não é só desconforto.

É sinal de que a circulação foi afetada, que houve retenção de líquidos e que processos inflamatórios foram ativados no corpo.

Para quem tem doenças reumáticas, isso não é detalhe.

Pode signif**ar mais dor, mais rigidez, piora dos sintomas e crises inflamatórias depois da viagem.
O problema é tratar isso como algo “normal de viagem” e ignorar.

Em um organismo já inflamado, o impacto é sempre maior.

Movimentar pernas e pés, levantar sempre que possível, hidratar-se bem e evitar longos períodos totalmente imóvel parecem atitudes simples — mas fazem diferença real no controle da inflamação.

Cuidar da circulação também é cuidar da doença.
Pequenas atitudes previnem grandes crises.
Seu corpo avisa antes de piorar.
Aprender a ouvir faz parte do tratamento.

Inchaço nas pernas em viagens longas não é só desconforto.É sinal de que a circulação foi afetada, que houve retenção de...
23/01/2026

Inchaço nas pernas em viagens longas não é só desconforto.
É sinal de que a circulação foi afetada, que houve retenção de líquidos e que processos inflamatórios foram ativados no corpo.
Para quem tem doenças reumáticas, isso não é detalhe.
Pode signif**ar mais dor, mais rigidez, piora dos sintomas e crises inflamatórias depois da viagem.
O problema é tratar isso como algo “normal de viagem” e ignorar.
Em um organismo já inflamado, o impacto é sempre maior.
Movimentar pernas e pés, levantar sempre que possível, hidratar-se bem e evitar longos períodos totalmente imóvel parecem atitudes simples — mas fazem diferença real no controle da inflamação.
Cuidar da circulação também é cuidar da doença.
Pequenas atitudes previnem grandes crises.
Seu corpo avisa antes de piorar.
Aprender a ouvir faz parte do tratamento.

No começo do ano, quase todo mundo faz listas.Metas profissionais, compromissos, planos para a família.A saúde costuma f...
19/01/2026

No começo do ano, quase todo mundo faz listas.
Metas profissionais, compromissos, planos para a família.
A saúde costuma f**ar em segundo plano.
Até o corpo começar a falar mais alto.
Para algumas pessoas, o objetivo não é estética, nem performance.
É mais simples — e mais urgente:
sentir menos dor.
Olhar para a própria saúde com intenção não é exagero.
É cuidado.
É prevenção.
É qualidade de vida.

Vivemos em um mundo que inflama o corpo todos os dias — pela pressa, pelo estresse, pelo sono insuficiente, pela aliment...
14/01/2026

Vivemos em um mundo que inflama o corpo todos os dias — pela pressa, pelo estresse, pelo sono insuficiente, pela alimentação automática e pela desconexão com os próprios limites. Para quem convive com doenças reumatológicas, esses excessos não passam despercebidos. Eles se acumulam até se transformarem em dor, rigidez e fadiga.

Hábitos anti-inflamatórios não são tendência. São estratégia clínica. Dormir bem, mover o corpo de forma gentil, alimentar-se com consciência, hidratar-se e aprender a desacelerar modulam diretamente a inflamação e a forma como o corpo responde ao tratamento.

Esses hábitos não substituem a medicação — eles a sustentam. Criam o terreno onde o tratamento funciona melhor, com mais controle da doença e mais qualidade de vida ao longo do tempo.

Inflamação não se controla apenas com remédio.
Ela também se regula com rotina, constância e cuidado diário.

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Começar um ano novo não deveria signif**ar continuar convivendo com dor como se fosse normal.Muita gente entra em 2026 c...
13/01/2026

Começar um ano novo não deveria signif**ar continuar convivendo com dor como se fosse normal.
Muita gente entra em 2026 carregando rigidez, cansaço, articulações que doem ao acordar e uma sensação silenciosa de limitação — achando que isso faz parte da idade, do estresse ou da vida.

Não faz.
Dor crônica não é um destino.
É um sinal de que algo no seu corpo precisa de atenção.

A reumatologia existe exatamente para isso: entender o que está por trás da dor, tratar a causa e devolver qualidade de vida, movimento e autonomia. Quando o diagnóstico é feito no tempo certo e o tratamento é individualizado, é possível reduzir crises, preservar articulações e viver com muito mais segurança.
2026 pode ser o ano em que você deixa de apenas suportar e passa a cuidar.

Salve este post, compartilhe com quem precisa ouvir isso e acompanhe o Reumatismo em Foco para aprender, se informar e escolher um caminho com menos dor e mais vida.

Você se sente diferente no frio ou no calor?Isso não é coincidência — nem exagero.O clima realmente interfere no funcion...
09/01/2026

Você se sente diferente no frio ou no calor?

Isso não é coincidência — nem exagero.
O clima realmente interfere no funcionamento do corpo, especialmente quando existe uma doença reumatológica em atividade. Frio, calor e umidade não causam a doença, mas revelam como está o nível de inflamação e o equilíbrio interno do organismo.

Quando o tratamento está ajustado, o impacto das mudanças climáticas tende a diminuir. O corpo f**a mais resiliente e a dor deixa de comandar a rotina.
Entender como o seu corpo reage ao clima é parte fundamental do cuidado.

💬 Você sente mais dor no frio ou no calor?
Salve este post e compartilhe com quem também percebe essa mudança no corpo.

07/01/2026

10 anos de muitas lutas juntas, excelentes resultados e por fim uma grande amizade . Gratidão 🙏🏻🙏🏻 ❤️

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Avenida Pres. Juscelino Kubitschek, 1726/Vila Nova Conceição, São Paulo/SP, 04543-000, Andar 19° Conj 193
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