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Estúdio Theos

Pilates Exercício para o corpo e a mente! Av. Mascote, 877-Vila Mascote- São Paulo Excelência em suas aulas e seus profissionais.
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13/11/2025

🌟 **Descubra os Benefícios do Pilates!** 🌟

Você sabia que o Pilates pode transformar sua saúde e bem-estar? Confira alguns dos incríveis benefícios dessa prática:

1. **Alívio das Dores nas Costas**: O Pilates fortalece a musculatura do core, ajudando a melhorar a postura e a reduzir as dores nas costas.

2. **Mais Flexibilidade**: Com exercícios que promovem alongamento e controle do corpo, você perceberá um aumento na sua flexibilidade ao longo do tempo.

3. **Redução do Estresse**: A conexão entre mente e corpo no Pilates promove relaxamento e alivia a tensão acumulada, tornando-o uma excelente opção para o gerenciamento do estresse.

4. **Aumento da Disposição**: Com a prática regular, você notará um aumento na sua energia e disposição para encarar o dia a dia.

✨ Experimente o Pilates e sinta a diferença na sua vida! ✨

26/03/2025

🌟 **4 Coisas que Você Nem Imagina Sobre Pilates!** 🌟

Você acha que sabe tudo sobre pilates? Prepare-se para se surpreender! Confira essas curiosidades que podem mudar sua percepção sobre essa prática incrível:

1. **Não é Apenas Para Mulheres**: Embora muitas mulheres pratiquem pilates, os homens também podem se beneficiar imensamente! Aumenta a força do core, melhora a flexibilidade e ajuda na recuperação de lesões.

2. **Melhora o Desempenho em Outros Esportes**: Pilates é uma excelente forma de complementar outras atividades físicas. Ele fortalece os músculos centrais, melhora a postura e aumenta a consciência corporal, o que pode levar a um desempenho melhor em esportes como corrida, natação e até mesmo futebol!

3. **A Respiração é Fundamental**: No pilates, a respiração é tão importante quanto os movimentos. Aprender a respirar corretamente ajuda a aumentar a eficiência dos exercícios e proporciona um relaxamento profundo, melhorando a concentração e o foco.

4. **Benefícios Mentais**: Pilates não é apenas um treino físico; ele também promove benefícios mentais. As aulas ajudam a aliviar o estresse, aumentar a clareza mental e promover um senso de bem-estar geral, tornando-se uma forma eficaz de autocuidado.

✨ Pronto para descobrir todos esses benefícios na prática? Venha experimentar nossas aulas e surpreenda-se com o que o pilates pode fazer por você! 💪

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18/02/2022

NOVA PARCERIA!!
Nossos alunos agora vão ficar ainda mais belos com este desconto imperdível, serviços de estética e cílios. Fique lindaaaa! 🥰💓

24/12/2021

Família Estúdio Theos deseja a todos um Natal repleto de amor, paz e harmonia. Hoje é dia de felicidade!! 🥰🧑🏾‍🎄🎅🏾

21/10/2021

Muito amor envolvido por este Outubro Rosa! Previnir é um ato de amor com seu corpo e com todos que você ama.
Tempo de previnir e combater o câncer de mama.

22/09/2021

Equinócio de primavera pede renovação, é tempo de desabrochar! Muita alegria estarmos cercados de flores, desabrochar, mandar todo o frio do inverno embora, começar a aquecer e se animar para o verão. Para o dia de hoje, sugerimos esta postura chamada Ustrasana (Camelo) que desenvolve a concentração, trabalha a abertura frontal ajudando nas emoções e relaxa o sistema nervoso. Mantenha-se nesta postura por alguns segundos ou minutos e sinta os benefícios.
Aulas de Hatha Yoga com nossa querida prof Claudia Queiroz.
Horários de manhã e noite.

30/06/2021

Hatha Yoga🧘🏾‍♀️🧘🏻‍♂️

A Hatha Yoga pode ajudar você a reduzir sua ansiedade!

Você já fez uma aula?

Postura Lolassana

Esta postura ajuda a reduzir a ansiedade e nos trazer alegria, elimina medos, tensões e inseguranças além de:

🌹Aliviar tensões na região de ombros, pescoço, nuca, cabeça.
🌹Flexibiliza coluna e quadril.
🌹Equilíbria o interno.
🌹Fortalece abdômen.

22/06/2021

Nosso novo espaço!
Avenida Mascote, 877.
Agende uma aula experimental de Pilates ou Yoga, venha nos conhecer!
Além de Pilates e Yoga temos:
✔️Fisioterapia
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✔️Osteopatia
✔️Shiatsu
✔️Acupuntura
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✔️Energy Healing
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